Lifecoach-podden med Anna Wallner

Om du väntar på motivation för att komma igång – då väntar du på fel sak.

För motivation är inte starten på en positiv spiral… det är resultatet av den.

I dagens avsnitt ska vi prata om hur du faktiskt startar den där spiralen – även när du inte känner för det.

https://www.annawallner.se/akademin

När man har hållit på med det här jobbet vi gör länge, så kan man ibland känna att man inte "får" vara något annat än på topp, för... vi kan ju coacha oss själva ur problemen.

Men bara för att man VET att man kan coacha sig ur vad som helst, så behöver man inte göra det.

Den här veckan vill jag prata om tre förhållningssätt som jag använder när det kommer till självcoachning.



Vill du lära dig eller utveckla din självcoachning och skapa resultat som DU vill ha?
Då skall du gå med i SjälvcoachningsAkademin >> Gå med här <<

Vi har alla varit där…

När allt man vill är att sova, men hjärnan har bestämt sig för att älta något som bara snurrar och snurrar.

Hur många timmar har vi inte spenderat här? och hur frustrerande är det inte?

Den här veckan delar jag med mig av mina bästa tips för att bryta mönstret och somna en gång för alla.



Gå med i SjälvcoachningsAkademin här

Det finns tre komponenter till att effektivt ta sig dit man vill i livet. Nämligen att veta var man är på väg, ta action för att komma dit och utvärdera vad som fungerar.

Så här i slutet på kvartal 1 så är det perfekt att göra en ordentlig utvärdering och exakt hur man gör skall vi prata om den här veckan.



Dags att gör jobbet och inte bara lyssna?
Gå med i SjälvcoachningsAkademin här

Vi vet hur vi skall göra men ändå så gör vi det inte.
Jag pratar om att bygga långsiktigt och inte svepas med av våra perfektionistiska tendenser och helt enkelt försöka bli nya personer med nya vanor på extremt kort tid.

Den sista tiden har jag pratat med flera personer som VET att perfektionismen är deras invanda mönster OCH att de hamnar tillbaka på ruta ett varje gång de planerar exalterat och lovar sig själva dyrt och heligt att "den här gången kommer det vara annorlunda". Så låt oss prata om 80/20 regeln. En variant på gråzonen, så vi alla återigen kan sjunkna in i nya mönster och skapa förändring långsiktigt.



Vill du skapa förändring som håller?
Läs mer och gå med i SjälvcoachningsAkademin här