Lifecoach-podden med Anna Wallner

ALLT är inte DITT ansvar.

Den här veckan går vi igenom varför vi tar ansvar för alla andra och hur det påverkar oss. Men framför allt får du en praktisk övning som hjälper dig att släppa taget och fokusera på DITT.

För dig som vill bli din egen coach med fler verktyg, stöd och hjälp >>>

Gå med i SjälvcoachningsAksdemin.

Den här veckan pratar vi om varför augusti är en perfekt tid för ett litet uppsamlingsheat.

Vi har passerat mer än halva året – men vad hände egentligen med målen och fokusområdena vi satte i början av året?

Jag går igenom hur jag själv stannar upp, utvärderar vad som fungerat och inte fungerat och kurskorrigerar inför resten av året.

För att vara sin egen coach handlar inte om att alltid göra rätt.
Det handlar om att regelbundet stanna upp, se var du är och medvetet välja vart du vill härifrån.



Vill du också bli din egen bästa coach?
Läs mer och gå med i SjälvcoachningsAkademin

Vi lever i en värld där vi ständigt omges av andra människors röster.
Poddar, sociala medier, nyheter, ljudböcker och en oändlig ström av information fyller nästan varje vaken minut.

Men när får din egen röst ta plats? Den här veckan pratar vi mer om “vit tid” – de tomrum vi så ofta försöker fylla, men som hjärnan faktiskt behöver för att sortera, bearbeta och skapa klarhet.

Vi pratar om:

* Varför det känns så svårt att göra “ingenting”.
* Vad som händer i hjärnan när vi ger den utrymme.
* Varför våra bästa idéer ofta kommer på promenaden eller i duschen.
* Hur ständig konsumtion av andras tankar kan göra att vi tappar kontakten med våra egna.
* Varför vit tid är en viktig del av Personligt SjälvLedarskap.



Om du längtar efter mer lugn, klarhet och vill bli bättre på att lyssna på dig själv, då är det här ett avsnitt för dig.

Ibland när vi jobbar med oss själva och vår utveckling kan det kännas som att vi inte kommer någonstans. Vi ser tillbaka på det gigantiska "hopp" vi gjorde när vi startade upp med vår självcoachning och initialt lärde oss verktygen och förväntar oss att utveckling skall se ut just så. Den här veckan pratar vi om hur det egentligen ser ut och att avsatserna inte är ett avstannande som vi kanske tror utan implementering och grund för nästa steg.

Sommaren innebär för många av oss mer ljus, mer energi och kanske också mer motivation.

Men hur kan vi använda det överskottet på ett sätt som hjälper oss även när hösten och vardagen kommer tillbaka?

I dagens avsnitt vill jag prata om hur du kan investera sommarens energi istället för att bara förbruka den. Hur du kan använda den till att skapa positiva spiraler, fatta viktiga beslut och bygga vanor som framtida du kommer att tacka dig för.



Missa inte årets Summer Camp 15-28 juni (men tillgång ända fram till nyårsafton!)

>>Anmäl dig här<<