I veckan frågade en vän "Men hur vet man om man överäter?". Helt ärligt så är det här så självklart för många av oss, inklusive mig att jag faktiskt aldrig pratar om det.
Så låt oss göra det! Idag går vi igenom hur man vet om man överäter och du kommer få studera dig själv och dina ätmönster utifrån fyra olika sätt som vi äter på.
Glöm inte anmäla dig till workshoppen den 3:e september kl 20-21.
>> Du anmäler dig lättast här<<
--------
26:57
--------
26:57
# 232 - Varför vi överäter
Varför överäter vi trots att vi inte vill? Hur kan vi skapa en avslappnad relation till mat och ändå njuta av livet?
Jo, vi måste lösa grundproblemet till varför vi överäter till att börja med. Denna vecka pratar vi just om det.
ANMÄL DIG TILL WORKSHOPEN DEN 3:e SEPTEMBER ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ https://www.annawallner.se/sluta-overata-sep
--------
16:11
--------
16:11
#231 - Tillbaka till verkligheten och omstart på målet du satte?
Mitten på augusti och tillbakagång till verkligheten.
Hur känns det så här drygt "halvtid"? Minns du vad du satte för mål li januari?
Den här veckan pratar vi om hur vi kan göra det mesta av just den här tiden på året, samla ihop oss och lärdomarna vi fått, för att kunna skapa det vi vill de sista månaderna av 2025. Lets go!
--------
23:24
--------
23:24
# 230 - Din potential
Vi har alla en enorm potential innom oss, men har ofta svårt att se den. Men frågan är kanske inte hur många möjligheter du har och hur stor din potential är, utan snarare vart du vill ta din potential och vart du vill satsa.
Den här veckan pratar vi om hur vi kan utforska vår potential för att skapa det vi vill.
Vill du ha verktygen så du kan sitta i framsätet av ditt eget liv? Läs mer om kursen i >> Personligt SjälvLedarskap här. <<
--------
19:40
--------
19:40
# 229 - Tankar som gagnar dig
Du vet alla de där tankarna som vi tänker men som inte gagnar oss...
Kanske vet du om några som du har, men min gissning är att du är omedveten om de flesta.
Idag går vi igenom hur vi kan rensa ut och börja träna på att tänka det som FAKTISKT gagnar oss så att vi kan skapa det vi vill, istället för att låta våra hjärnor sätta käppar i hjulet.
Nyfiken på privat coachning? Läs mer här: https://www.annawallner.se/privat
I över fyra år har Anna Wallner delat med sig av konkreta verktyg på Lifecoach-podden så att du kan utveckla ditt personliga självledarskap, skapa bestående förändring i ditt liv och verkligen sitta i framsätet när det kommer till din mentala hälsa och det du vill skapa.
Lär dig hur du tränar din hjärna, tar kontroll över dina känslor, blir mer effektiv eller skapar en bättre relation till dig själv.
Lifecoach-podden är som en lång GRATIS "audiokurs" i personligt självledarskap.
Men vill du ha mer, ta arbetet djupare och verkligen bli CEO i ditt liv, så bör du kolla in Anna's hemsida och online-kurser på www.annawallner.se
Följ också Anna på Instagram www.instagram.com/annawallnercoaching/
Sverige