Gå vilse och hitta hem

När man är liten och upplever överväldigande känslor, behöver man finna sätt att göra sig själv trygg på. Om ingen vuxen finns som kan härbärgera smärtan tillsammans med en, försöker man lösa det efter bästa förmåga. Inte sällan är kroppen den tryggaste plats man hittar just då, och den blir då bärare av det som just då är för svårt att känna. Kroppen bär, den kan bära så mycket. Förr eller senare brukar den signalera på olika vis. De delar som finns därinne vill bli kända, sedda, upplevda. De bär på smärta och rädsla, men även på så mycket livskraft och inre resurser.
Att närma sig det som kroppen burit i alla år, kan vara komplext. Kroppen är vårt ankare, den trygga platsen, vårt hem. Kroppen kan också vara platsen där allt obehag lagrats, allt obearbetat och ointegrerat, allt som varit för överväldigande. 
I det här avsnittet pratar jag om det och om hur man kan prova sig fram för att göra det lite mer stabilt och görbart att inregrera det som kroppen burit i alla år. Det är ingen quick fix, men består av så många nyanser som kan vara värdefulla att se.
Med värme,
Evalotta.
 
Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se 
Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

Det finns en koppling mellan otrygga anknytningsmönster och medial förmåga. Jag läste det i en forskningsrapport och får det bekräftat både när jag djupdyker i jungianska böcker om skuggan hos andliga gurus samt när jag ser mig omkring. Jag ser det såklart även tydligt hos mig själv. Det är lätt att förstå hur den som tränat hela livet på att lämna sin egen kropp och förlägga sitt liv i mellanrummet mellan sig själv och den andre eller rentav i den andre, också har lätt för att läsa energier, chakran, det som är osynligt men ändå så påtagligt är där. Om detta pratar jag idag.
Välkommen till ett nytt avsnitt!
Med värme,
Evalotta.

När trauma triggas, vaknar en annars gömd del av dig till liv. Den är liten och har suttit gömd och instängd, kanske i decennier, och den har samma ålder som när den försvann in i de dunkla vrårna. Upplevelsen som fick den att försvinna då, fyller nu hela din kropp. Ofta är det i en stark känsla av nödvändighet, något i den situation som väckte den här delen till liv måste ske eller inte ske. Den andre blir indragen i det gamla dramat och det blir väldigt svårt att hantera situationen. Även när man arbetat mycket med sig själv och har gjort många värdefulla insikter, händer det här. Faktum är att ju mer trygghet du har att erbjuda dig själv, desto mer av den gamla smärtan kan frigöras i systemet. Det är bra att veta det. Det är inga bakslag, det är integration. I det här avsnittet pratar jag om hur det kan vara när trauma triggas och om att ta hand om det på nya, trygga sätt. Inte lösa, inte fixa, inte bli fri från utan stanna kvar hos och möta.
Välkommen att lyssna!
Med värme,
Evalotta.
 
Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se 
Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

Ditt otrygga mönster och dina strategier för att hantera det, aktiveras när du känner dig otrygg. Mönstrets aktivitet är alltså en tydlig signal om att någon del i dig upplever sig vara otrygg, att situationen är farlig och måste hanteras. Lösas. Faran måste avvärjas.
För det här har du förmodligen en rad välkända, välutvecklade strategier som tillexempel att distansera dig känslomässigt från den andre, flytta ditt fokus till den andre och läsa av hur du behöver vara för att den andre ska kunna tolerera dig, försöka få den andre att trivas i ditt sällskap, försöka få till en känsla av kontakt för att slippa den där outhärdliga känslan av distans osv. Vi rör oss mot den andre eller drar oss undan och allt slukar såväl energi som livsglädje.
Vad du kanske inte alltid är medveten om i stunden, är hur du lärt dig överge dig själv för att bli trygg. Du började som liten kanske skapa dig trygghet genom att förhålla dig till din omgivning som kanske var emotionellt nyckfull, frånvarande eller invaderande.
Vägen hem till en inifrånkommande trygghet, går just inåt. I det här avsnittet berättar jag om den väg som jag själv vet leder hem och hur man rent konkret kan göra för att vandra den.
Välkommen att lyssna!
Med värme,
Evalotta.
 
Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se 
Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

Hur ser egentligen resan från ett otryggt mönster till ett tryggt ut? Det finns såklart många svar på den frågan, men jag ser ett tydligt mönster och några saker som behöver ske längs vägen. I det här avsnittet delar jag med mig av vad just jag ser och berättar om alla de spännande etapperna man får besöka längs vägen.

Välkommen att lyssna!
Med värme,
Evalotta.
 
Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se 
Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.