Är Din Vilja Verkligen Fri? Avslöja Sanningen och Frigör Din Fulla Potential
Fri vilja. Existerar det? Har man olika mycket av det vid olika sinnestillstånd?
Med avstamp i de teoretiska grundskolorna determinism och liberterianism läggs huvuddelen av avsnittet sedan på att diskutera konkreta strategier och tips för hur du kan frigöra din vilja från determinismens fångenskap. Från nihilism till optimism. Att öka din grad av fri vilja ger möjlighet att handla mer autonomt och gör så att du kan ta de beslut som du faktiskt innerst inne känner är rätta för dig.
Följ oss gärna på YouTube och Spotify:
YouTube: https://www.youtube.com/@forstapsykologi
Spotify: https://open.spotify.com/show/3qUxuYB9cR7Oe0vjetikkF
00:00 Välkommen till detta avsnitt av podden Förstå Psykologi
01:53 Tre filosofiska skolor om huruvida vi har fri vilja: Determinism, Libertarianism, Kompatibilism
03:30 David sammanfattar de tre olika synsätten
04:53 Ett exempel på hur de tre synsätten kan förklara ett vardagsval såsom att välja vad man skall äta till middag som fritt vs determinerat
09:00 David och Johans egna filosofiska ställning. Är de determinister, libertarianister eller kompatibilister?
12:10 Finns skillnader i fri vilja (handlingsutrymme) inom individen?
16:38 Exekutiva funktioner (planerings- och beslutsförmåga) som faktor som ökar graden av fri vilja inom en individ
18:51 Hur påverkar stress handlingsutrymmet?
21:00 Bredare handlingsutrymme = mer eller mindre fri vilja? Svårare att fokusera (välja ut), men å andra sidan ger fler val större handlingsutrymme.
23:06 David sammanfattar hur handlingsutrymmet/graden av fri vilja på ett generellt plan varierar inom en individ
23:35 Johan frågar: Hur kan vi öka vårt handlingsutrymme/grad av fri vilja?
23:50 David vänder på frågan: hur kan vi minska det som stör ut/begränsar den fria viljan?
24:55 Hur Johan som psykolog(kandidat) betonar vikten av förståelse (en tydlig bild av nuläget) som nyckel för att öppna upp för fler handlingsalternativ.
25:00 Hur Johan och David generellt ser på effekten av deras framtida yrkesliv på deras patienters handlingsutrymme/grad av fri vilja
28:12 Johans "osexiga" tips för ett ökat handlingsutrymme: SÖMN.. röra på sig.. få i sig bra näring..
34:25 Johans sexiga tips för ett ökat handlingsutrymme: nyansera med flera perspektiv när du förstår en situation och planerar framtida handlingar (och utöva sedan självkontroll genom att utföra planen)
35:47 Risken!! med att ta hänsyn till för många perspektiv = Analysis Paralysis
38:20 Yttre begränsningar som hämmar fri vilja på lång sikt
40:05 Extremt yttre tvång: Diktaturer/Auktoritära stater (kraftigt begränsat handlingsutrymme)
41:05 Det psykologiska arbetet efter ett liv i förtryck
45:27 Yttre begränsningar som främjar fri vilja på lång sikt - auktoritära ledningar såsom föräldrar
51:57 Frågor till er som lyssnar och tips för saker att reflektera över för att öka din grad av fri vilja
53:57 David berättar om vår arbetsmetod för att skapa podden och nästa avsnitts ämne: Fokuserat djupt arbete
--------
55:03
--------
55:03
Behöver vi struktur? Med David Shakir
Johan och David låter i detta avsnitt vännen och gästen David Shakir agera coach och terapeut gällande poddens struktur (eller snarare bristen på en sådan).
Avsnittets struktur:
00:00 David Shakir välkomnas till podden Förstå Psykologi
1:30 Vad struktur är.
3:15 David Shakir’s syn på struktur (”regler som ger frihet”).
4:20 Vad podden Förstå Psykologi haft för struktur tidigare.
6:15 Vad David Rönnlids och Johans mål med podcasten Förstå Psykologi är (”att hjälpa lyssnaren förstå psykologi”).
7:10 Vad skall prioriteras, poddinnehållets djupa träffsäkerhet eller ytliga lyssnarvänlighet?
16:00 Praktiska tips för att strukturera en podcast.
17:05 Värdet av stolthet över sitt arbete och att göra så bra man bara kan för att det man gör skall kännas meningsfullt.
19:00 Fler praktiska tips för att strukturera en podcast.
25:15 Värdet av stolthet över sitt arbete.
44:15 Sammanfattning av slutsatser från konversationen.
48:10 David och Johan tackar David Shakir för en lärorik poddpar-terapisession.
--------
48:30
--------
48:30
Hur attraktion skapas: Så får du andra att gilla dig
Detta avsnitt handlar om attraktion. Johan och David samtalar i detta avsnitt om sina egna erfarenheter av attraktion, psykologin bakom de mönster och principer de tror sig ha lyckats abstrahera från sina erfarenheter, samt förslag på mentala modeller för hur man kan tänka kring att försöka attrahera en romantisk partner.
--------
54:34
--------
54:34
Hur du använder ChatGPT för att förbättra din (och AI:s) intelligens, moral och produktivitet
I det här avsnittet dyker vi djupt in i hur AI och ChatGPT kan hjälpa dig att bli smartare och mer produktiv. Dessutom delar vi med oss av konkreta steg för att integrera AI i ditt dagliga liv, och hur du kan maximera dess fördelar genom att påverka vilka värderingar de AIs som utvecklas i framtiden kommer att ha.
--------
38:53
--------
38:53
Fysisk som en bodybuilder eller metafysisk som en nörd?
Johan och David samtalar i detta avsnitt om vad för faktorer som gör en person mer eller mindre metafysiskt respektive fysiskt lagd på kort respektive lång sikt.
Möt vännerna Johan (psykologstudent) och David (läkarstudent). Vi har aspirationen att skapa en plats där det fritt kan diskuteras allt som kan ingå i den mänskliga upplevelsen och hur man kan utveckla sitt psyke för att må och prestera bättre.
Tillsammans hjälper vi varandra att bättre förstå och utveckla våra psyken. Psyket kan exempelvis innehålla fysiska, emotionella, intellektuella och spirituella komponenter. Detta är delar vi med stor nyfikenhet och ödmjukhet vill fördjupa oss i podcasten Förstå Psykologi. Välkommen! 🧠🚀
Sverige