RMC Running

6h23'41 pour boucler 100km... Soit l'équivalent de 3'51 au kilomètre. C'est ce qu'il a fallu à Jason Pointeau pour décrocher le titre de champion de France des 100km, ce jeudi dans le Nord à Steenwerck.  Ces chiffres vous donnent le vertige ? Nous aussi ! Quelques jours après sa victoire, Jason débriefe sa course au micro de Yohan Durand et Benoit Boutron : son départ tranquille, ses astuces nutrition à base de coca et ses crampes aux ischios en toute fin de course. Comment vient-on sur 100km après avoir commencé sur la piste ? Quels sont les rendez-vous incontournables dans une prépa aussi intense ? Quels sont ses prochains objectifs ? Jason répond à toutes les questions de RMC Running.

Comment se relancer après avoir pris une petite claque ? Déçu de sa performance aux France du 10km, Maitre Yodu a eu du mal à relancer la machine. Mais pas question de s'arrêter pour autant... Interclubs sous la pluie, tests de VO2 max (spoiler : c'est énoooooorme), et focus sur son calendrier de 10k : Yohan n'a pas chômé ! Benoit continue de son côté son spécifique, pour arriver en pleine forme au 10k Adidas prévu début juin. RMC Running en profite pour mettre en avant la course de l'Aviron Bayonnais : l'Avirun qui se déroulera ce dimanche. Plusieurs distances sont proposées, tentez de remporter votre dossard sur Instagram !

Comment continuer à performer quand on ne se retrouve plus dans son entraînement ? Dans cet épisode du cabinet de Maître Yodu, Laetitia raconte son parcours de coureuse : des débuts sans plan à ses chronos solides sur semi, marathon et trail. Mais derrière les résultats, le doute s’est installé. Déçue par un coaching qu’elle juge trop standardisé et pas assez humain, elle a remis en question la suite : faut-il changer d’entraîneur, rejoindre un club ou tenter l’aventure de l’intelligence artificielle ? Entre vie de famille, métier exigeant d’infirmière libérale et ambitions sur la SaintéExpress, Yohan Durand l’aide à faire le tri pour retrouver confiance et progression.

Cette semaine, Benoît et Yodu reçoivent Sébastien, un coureur expérimenté capable de boucler un marathon en 2h45… mais qui fait face à un problème bien particulier. En pleine course, sans raison apparente, tout se bloque : plus de jambes, plus de jus, un mental qui lâche et une performance très loin de son niveau réel. Dernier exemple en date : le marathon de Francfort, où il a complètement craqué sans réussir à expliquer ce qu’il se passait. Alors, comment expliquer ces défaillances soudaines ? Est-ce un problème physique, mental, ou un mélange des deux ? Peut-on apprendre à reconnaître les signaux avant-coureurs et éviter ce type de craquage le jour J ? Et surtout, comment retrouver de la confiance pour performer à son vrai niveau en compétition ? Yodu tente d'apporter des solutions concrètes pour aider Sébastien et tous les coureurs confrontés à ce type de blocage, à retrouver le contrôle.

Deux courses, deux claques. Aux championnats de France de 10 km à Troyes, Yohan Durand avait des ambitions. Parti en mode « all-in » en 2’46 au premier kilo… notre maitre Yodu a explosé en vol, malgré un boost de confiance quelques jours avant. À Paris, Benoît Boutron a subi totalement son 5 km UNICEF, spectateur de sa propre course. Comment vit-on une contre-perf quand on avait coché la date ? Où s’arrête l’ambition, où commence l’inconscience ? Faut-il parfois accepter de se louper pour mieux préparer le prochain objectif ? Le journal de bord de RMC Running vous emmène dans les coulisses d’un week-end où rien ne s’est passé comme prévu.