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Es geht darum, die Fähigkeiten deines Körpers zu erhalten oder mehr daraus zu machen. Für heute, für morgen und für später mal. Und Bewegung und Sport helfen dir, deine Figur zu verbessern, dein Gewicht zu managen und gut drauf zu sein. - Warum Bewegung so wichtig ist - Bewegung muss nicht Sport heißen - Warum schlank sein allein noch nicht reicht - Die 3 Elemente, die dein Körper braucht Der Artikel zum Thema steht an Ralf

Ein Ernährungsplan sollte nur für dich gemacht sein. Dann kann er dir helfen, ab sofort tatsächlich besser zu essen. So einen Plan möchte ich dir heute vorstellen. warum du mit einem Plan schneller zum Ziel kommst worauf es bei einem guten Ernährungsplan wirklich ankommt für wen ein individueller Plan geeignet ist Hier geht es zu den an Ralf

Wie sieht die Ernährung aus, die dich schlank, leistungsfähig und kerngesund macht? Und worauf kommt es dabei wirklich an? In diese Folge geht´s darum: - Was sind die drei Aufgaben der Ernährung? - Was genau braucht dein Körper, also was ist essentiell? - Welche wenigen, einfachen Formeln darfst du beachten? - Am Schluss habe ich noch eine Ankündigung für dich ;-) Der Artikel zum Thema steht an Ralf

Fabian Foelsch ist ehemaliger Leistungssportler und Gründer+CEO von BRAINEFFECT. Fabian ist ein echter Experte wenn es um darum geht, deine geistige und körperliche Performance auf ein neues Level zu heben. Und BRAINEFFECT ist eine Performance-Food-Company.   Im Interview sprechen wir über folgende Themen: - Wie Schlaf funktioniert und wie du deinen Schlaf verbessern kannst - Die gesundheitlichen Vorteil der Ketose - CBD - Warum ein Stoff aus Hanf derzeit so durch die Decke geht Der Artikel zum Thema steht hier: ralfbohlmann.com/fabian/ Die Shownotes: - Fabian Foelsch bei Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490/ - BRAINEFFECT auf Instagram: https://www.instagram.com/mybraineffect/?hl=de - BRAINEFFECT der Podcast: https://www.brain-effect.com/podcast - BRAINEFFECT die Webseite: www.brain-effect.com  - CBD Recovery: https://www.brain-effect.com/cbd-recover-oel - Sleep Spray: https://www.brain-effect.com/sleep-melatonin-spray Der Rabatt-Code: RALF20 (gültig bis 31.12.2019) Website: ralfbohlmann.com/ Blog: ralfbohlmann.com/blog/ Email an Ralf: ralfbohlmann.com/kontakt/ iTunes: .apple.co/2sigZ3z

Gesundheit und Fitness sind kein Zufall, sondern das Ergebnis deines (gesunden) Lifestyles. Dabei geht es nicht um deinen Einrichtungsstil, sondern um die Art, wir du dein Leben gestaltest.       In diese Folge geht´s darum: - Wie funktioniert Jungbleiben? - Was ist das, ein "gesunder Lifestyle“? - Welches sind die fünf Lebensbereiche, die entscheiden? - Worauf kommt es am Meisten an?   Der Artikel zum Thema steht