Erschaffe die beste Version von dir

Wandern kann ein Spaziergang sein - oder Extremsport. In jedem Fall ist wandern die perfekte Begegnung mit der Natur. Finde heraus, welcher Wandertyp du bist und lass dich inspirieren für die natürlichste Sache der Welt.  - was wandern mit der besten Version von dir zu tun hat - warum wandern eine perfekte Freizeitbeschäftigung ist - wie wandern dich maximal entschleunigt und entspannt Der Artikel zum Thema.

Wir Menschen lieben Gewohnheiten, so sind wir nun mal. Und das kannst du für dich nutzen. Wie du in 3 Wochen zum bewegten Menschen wirst, der täglich was für seine Gesundheit tut. - wie unser Gehirn Gewohnheiten nutzt - täglich eine Sache für deine Gesundheit - in 3 Wochen zur neuen Gewohnheit - ein Meilenstein auf dem Weg zur besten Version von dir Der

"Fang nie an aufzuhören" ist der Titel eines Buches von Boris Thomas. Im Buch geht es um den Umgang mit Krisen. Ich habe mit Boris unter anderem darüber gesprochen, was das alles mit der besten Version von dir zu tun hat.  - Demut, Reflexion und Verantwortung  - Entscheidung und Werte - Was das alles mit der besten Version von dir zu tun hat. Der

Ausdauertraining und Kraftsport sind der beste Schutz gegen das Vergessen - gegen Alzheimer und Parkinson. Sport ist viel mehr als nur ein nettes Hobby, für das man Zeit hat oder eben nicht. Also her mit den Hanteln… - Ein Bericht der WHO  - Das Sporthormon Irisin - Aktiv gegen Parkinson und Alzheimer - Für Sport keine Zeit?  Der iTunes: .apple.co/2sigZ3z

Was Kohlenhydrate genau sind, das ist nicht jedem wirklich klar. In dieser Folge möchte ich das einfach mal erklären. Ist recht spannend... - Kohlenhydrate sind immer Zuckerverbindungen - Einfach-, Zweifach- oder Vielfachzucker - Wieviel Zucker steckt in unseren Lebensmitteln?