Ebba och Patrik delar med sig av sina erfarenheter kring träning med godis, samt hur du ställer in de viktiga värdena på din pulsklocka.
--------
23:08
--------
23:08
13. Semestertider - Dags för träningsdagbok
Dags att börja strukturera upp träningen. Ebba går i detta avsnitt igenom Träningsdagboken som finns att ladda ner på Rullskidcenter.se och Patrik tipsar semesterfirarna om vad som gäller för rullskidåkning i Europa.
--------
12:51
--------
12:51
12: Vi summerar och blickar framåt
Vasaloppsveckan är över och vi har kommit i mål både i Mora och med det första podd året.
Vi summerar loppet, tittar lite på vårens träning och funderar på om detta är sista avsnittet i serien om resan mot målet i Mora.
--------
15:57
--------
15:57
11. Äntligen dags för Vasaloppsveckan!!
Nu är det nära. Bara någon vecka kvar. Hur förbereder du dig under den sista tiden innan loppet? Hur funkar allt på plats? Här går vi igenom checklistor, dagen innan, under och efter loppet. Allt för att du ska vara förberedd och få en härlig upplevelse.
--------
29:00
--------
29:00
10. Motivation
Vasaloppet närmar sig. Alla har inte snö. De är mörkt, blött och blåsigt. Hur motiverar man sig för att genomföra de viktiga träningspassen?
Om UtstakatMål™ - Vägen till Vasaloppet och målet i Mora med skid-Ebba och rullskid-Patrik.
Podden om Vasaloppet som tar dig från historien bakom loppet, via anmälan, den rullskidutrustning du behöver för sommarträningen, ett lämpligt träningsupplägg, vintern med längdskidor och snöträning, samt de sist veckorna innan Vasaloppet och naturligtvis själva höjdpunkten: Loppet.
Häng med på resan mot målet i Mora!
Lyssna på UtstakatMål™ - Vägen till Vasaloppet och målet i Mora med skid-Ebba och rullskid-Patrik., On Purpose with Jay Shetty och många andra poddar från världens alla hörn med radio.se-appen
Sverige