Toppstationer Poddar Live sport Nära dig Genrer Ämnen

Poddsändningar Hälsa och motionFit Generation

Lyssna på den här podden kostnadsfritt i appen:

radio.se

Sleeptimer

Spara kanal

Ladda ner gratis i App Store

Fit Generation

Hälsa och motion

Senaste avsnittet

820 avsnitt

Entrenador Olímpico #1: “Las mujeres han entrenado mal hasta ahora”
2026-04-30 | 1 h 36 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alberto García Bataller, doctor en Ciencias de la Actividad Física, profesor titular del INEF de Madrid y ex entrenador del equipo femenino olímpico de triatlón en Atenas 2004 y Pekín 2008.
Analizamos cómo debe entrenar realmente una mujer, qué diferencias importan en fuerza, resistencia, salud hormonal y riesgo de lesión, y si tiene sentido adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual.
También hablamos de embarazo, perimenopausia y rendimiento deportivo femenino de alto nivel, desde la experiencia de alguien que ha entrenado a triatletas olímpicas.

➡️ Instagram del invitado (Alberto): https://www.instagram.com/agarbasn/
Dr. Experto en Pelo: Evita la calvicie y recupera tu pelo con estos simples pasos
2026-04-27 | 1 h 23 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Óscar Muñoz, dermatólogo especialista en salud capilar, sobre caída del pelo, alopecia y tratamientos capilares.
Analizamos cuánto pelo es normal perder, cada cuánto lavarlo, cuándo preocuparse y qué papel tienen la genética, las hormonas, el estrés o la alimentación.
También hablamos de qué tratamientos anticaída funcionan de verdad, qué riesgos reales existen y cuándo puede tener sentido un trasplante capilar.
Por último, charlamos sobre tricología, salud capilar y cómo es emprender en un sector donde hay mucho mito.

➡️ Instagram del invitado (Óscar): https://www.instagram.com/droscarmma/
Experto en Ganar Músculo: 7 Claves para ROMPER tu Estancamiento y Progresar en el Gym
2026-04-23 | 1 h 30 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Sergio Martínez, más conocido como Sergio M. Coach, entrenador online, creador de contenido y ex competidor de culturismo natural.Analizamos por qué tanta gente se estanca en el gimnasio, qué variables del entrenamiento importan de verdad y en cuáles no merece la pena obsesionarse.
Si sientes que entrenas mucho pero no avanzas, este episodio te va a dar las claves para dejar de perder el tiempo.

➡️ Instagram del invitado (Sergio): https://www.instagram.com/sergiomcoach/
Experta en Inflamación: 9 Hábitos y Ejercicios para Desinflamar tu cuerpo
2026-04-20 | 1 h 4 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aroa Olivares, fisioterapeuta experta en salud digestiva y profesora en la academia, sobre la hinchazón, distensión abdominal y disinergias. Vemos por qué no siempre es un problema de la comida, qué papel juegan el diafragma, el abdomen y el suelo pélvico, y qué errores suelen empeorarlo. También hablamos de gases atrapados, posparto y de cómo reeducar el cuerpo con respiración y ejercicio.

➡️ Instagram de Aroa: https://www.instagram.com/aroafisiofimed/
Experta en Suelo Pélvico: Así debes entrenar si quieres mejorar tu salud, sexo y rendimiento
2026-04-16 | 1 h 29 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Verónica Selis, entrenadora especializada en suelo pélvico y divulgadora. Descubrimos la importancia del suelo pélvico, qué señales pueden indicar que no funciona bien y por qué puede afectar mucho más que las pérdidas de orina. También hablamos de entrenamiento de fuerza, analizamos ejercicios famosos como los de Kegel o los hipopresivos y de cómo debemos cuidar y entrenar esta zona sin caer en mitos.

➡️ Instagram de Verónica: https://www.instagram.com/veronicaselis/

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Fit Generation

Preparamos a los futuros profesionales del fitness y la nutrición con los referentes del sector y la ciencia como brújula. 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://bit.ly/43PgHnA ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/445xQuI 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3FAuG8Z 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://bit.ly/45v5ag3 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3Hv4Aon

Podcast-webbplats

Hälsa och motion