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Doctor en Longevidad: Los 4 Pilares para Ralentizar el Envejecimiento y Llegar Fuerte a los 90
2026-08-03 | 2 h 38 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Víctor Beguería, médico especializado en antiaging y longevidad, sobre cómo vivir más y mejor. Analizamos los fármacos para adelgazar, los péptidos de moda, el biohacking, los suplementos y los pilares clave de la longevidad: fuerza, cardio, sueño y nutrición.
Además, desmontamos mitos sobre el ayuno intermitente, los picos de glucosa, la proteína y las terapias antienvejecimiento.

➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/dr.victorbegueria/
Cómo Combinar Pesas y Running para Convertirte en Atleta Híbrido (Susana Alonso)
2026-07-30 | 1 h 24 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Susana Alonso, atleta, entrenadora e investigadora especializada en HYROX.
Descubrimos cómo combinar fuerza y resistencia, mejorar la técnica de carrera y entrenar las transiciones para rendir más.
Además, analizamos el papel de los carbohidratos, la fatiga y los errores más comunes al preparar una competición de HYROX.

➡️ Instagram de Susana: https://www.instagram.com/susafly/
Biotecnólogo: ¿Son los Lácteos saludables o peligrosos para tu salud?
2026-07-27 | 1 h 15 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Jay Vera, bioquímico y biotecnólogo, sobre si los lácteos son buenos o malos para la salud.
Analizamos la intolerancia a la lactosa, la inflamación, el acné, el calcio, la salud ósea, la proteína whey y la relación entre lácteos y cáncer.
También desmontamos mitos sobre la leche, el yogur, el kéfir, el queso y las bebidas vegetales.
Experto en Dietas: Cómo Perder Grasa sin Pasar Hambre ni Volver a Engordar
2026-07-26 | 1 h 49 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ander Iglesias, dietista y divulgador especializado en mejorar los hábitos alimentarios.
Descubrimos cómo perder grasa sin pasar hambre ni volver a engordar, aumentar la saciedad y controlar los antojos sin recurrir a dietas restrictivas.
También hablamos de ganancia muscular, carbohidratos, rendimiento deportivo, dieta flexible y grasa localizada.

➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/comersindrama/
Catedrático de Nutrición: ¡El Estrés Hace que la Comida te Siente Mal y Cómo Evitarlo!
2026-07-20 | 1 h 22 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Vicente Clemente, catedrático, nutricionista y experto en psicofisiología.
Analizamos la nutrición evolutiva, los ultraprocesados y por qué algunas intolerancias alimentarias podrían estar relacionadas con el estrés y la inflamación intestinal.
También descubrimos qué es la neurología funcional y cómo el cerebro puede influir en la digestión, el dolor y la salud.

➡️ Instagram del invitado (Vicente): https://www.instagram.com/vclementesuarez/

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