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Entrenador #1 en Hyrox: 7 Técnicas para NO lesionarte y rendir mejor
2026-05-14 | 1 h 39 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Pérez, entrenador online especializado en Hyrox y preparación de atletas.
Analizamos qué es el Hyrox, por qué se ha puesto tan de moda y cómo se entrena para mejorar fuerza, resistencia y rendimiento. También hablamos de cómo preparar una competición, qué material necesitas, qué papel juega la nutrición y si este deporte puede ser compatible con la salud y la estética.

➡️ Instagram del invitado (Carlos): https://www.instagram.com/carlosrpcoach/
Experto en Perder peso: 15 microhábitos para perder grasa rápido
2026-05-11 | 1 h 46 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el nutricionista Ander Iglesias, más conocido en redes como Comer sin Drama. Analizamos cómo comer para perder grasa, ganar músculo, rendir en el gimnasio y disfrutar de la comida sin complicarse.
También hablamos de hidratos, grasas, dieta flexible, antojos, ciclo menstrual, suplementos y mitos actuales de nutrición. Y por último, charlamos sobre salud digestiva, educación nutricional y cómo llevar la ciencia a pautas prácticas.

➡️ Instagram del invitado: https://www.instagram.com/comersindrama/
Experto en Obesidad: Nos han mentido sobre la pérdida de grasa y el Ozempic
2026-05-07 | 1 h 32 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Walter Suárez, fisioterapeuta especializado en obesidad y diabetes, sobre pérdida de grasa y mejora metabólica. Analizamos por qué tantas personas fracasan intentando perder peso, qué papel tienen el ejercicio, el NEAT, la masa muscular y el déficit calórico. También hablamos de “metabolismo roto”, personas delgadas metabólicamente obesas, body positive y fármacos como Ozempic.

➡️ Instagram de Walter: https://www.instagram.com/waltersuarezcarmona/
Experta en Operación Bikini: La forma más rápida para perder grasa, celulitis y varices
2026-05-04 | 1 h 29 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con María Casas, farmacéutica, dietista y una de las mayores referentes en recomposición corporal a nivel nacional. Hablamos de pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, celulitis, varices y de por qué muchas mujeres no necesitan comer menos, sino entrenar mejor. También desmontamos mitos y charlamos sobre mentalidad, redes sociales y cómo construir un negocio online sólido en el sector fitness.

➡️ Instagram de la invitada (María Casas): https://www.instagram.com/mariasquatfit/
Entrenador Olímpico #1: “Las mujeres han entrenado mal hasta ahora”
2026-04-30 | 1 h 36 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alberto García Bataller, doctor en Ciencias de la Actividad Física, profesor titular del INEF de Madrid y ex entrenador del equipo femenino olímpico de triatlón en Atenas 2004 y Pekín 2008.
Analizamos cómo debe entrenar realmente una mujer, qué diferencias importan en fuerza, resistencia, salud hormonal y riesgo de lesión, y si tiene sentido adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual.
También hablamos de embarazo, perimenopausia y rendimiento deportivo femenino de alto nivel, desde la experiencia de alguien que ha entrenado a triatletas olímpicas.

➡️ Instagram del invitado (Alberto): https://www.instagram.com/agarbasn/

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