AudioFit

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán nos habla acerca de que relación existe entre el core y el dolor de espalda y cómo podemos evitarlo. Déjanos tus dudas y comentarios justo aquí debajo y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando y aprendiendo de los mejores

“Si me quedo en casa leyendo el paper y no lo pruebo, no tengo esa noción de si eso funciona, o no” (Gorilangel) Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #7 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este ocasión he tenido la oportunidad de conversar con Ángel de APB-Team, más conocido en las redes sociales como Goriangel. Ángel podía haber sido locutor de radio. Barítono; seguramente por debajo de los 120 Hz. Pero no. Ha decidido regalarnos sus conocimientos enciclopédicos sobre hipertrofia y suplementación, entre otros, gratuitamente. Sus stories de Instagram son un claro ejemplo. Para ver... para volver a ver,....Obligatoriamente con un lápiz en la mano. Tomar apuntes. Es un lujazo que una persona con tal vasto conocimiento, nos brinde gratuitamente pildoras de conocimiento. Desde la nutrición, suplementación, conexión mente-músculo hasta el líbido, pasando por la hipertrofia. “No tomes suplementos”. Así lo afirma. Pero él los toma. Porque no sólo está versado en una amplia variedad de conocimientos relacionados con el cuerpo humano, sino que en ese afán de conocer más, experimenta. Con su cuerpo. Prueba y saca sus conclusiones. Y ¿qué mejor que sea una persona de primera mano la que no cuente su propia experiencia?. Dentro de su rutina está la lectura de artículos científicos sobre sus áreas de interés. Le gusta estar al día, le gusta saber,... y mucho. Su cuerpo es grande. Muy grande. Repito…, muy grande. Pero su curiosidad y su ansia de conocimiento son aún mayores. En esta conversación tratamos, entre otros, los siguiente temas: Motivo por el que empezó a ir al gimnasio: 03:43 ¿Es conveniente rodearse de personas que piensan diferente?: 07:08 Su curiosidad por la hipertrofia y suplementación: 11:18 ¿Leyendo se aprende?: 13:52 Práctica en hipertrofia y suplementación: 17:30 Experimentación con su propio cuerpo: 23:17 Nootrópicos: 28:09 Adicciones comportamentales, hábitos: 31:49 Curso técnicas avanzadas en hipertrofia: 33:55 Futuro proyecto en hipertrofia: 37:02 Consejos para mejorar la conexión neuromuscular: 42:42 Cura de humildad y ego: 47:06 APB-Team: Servicio de asesoramiento: 54:01 Entrenadores/as y psicología: 58:31 Hábitos para ser más eficiente: 01:02:23 Neo-sapiens: 01:08:26 Si quereís saber más acerca de Ángel os dejamos unos links que pueden ser de vuestro interés: Instagram : @gorilangel https://www.instagram.com/gorilangel/?hl=es Facebook : Angel APB-Team Gmail: asesorias.apb.team@gmail.com Canal de youtube :ANIMAL PRO BUILDER TV https://www.youtube.com/channel/UCLRSShDOHlzDMBBMriHlDMg/videos

Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #6 de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con Ánder Aguado (@andersthetic). Ánder ha vivido una vida intensa. En el último año ha vivido tres vidas. Eso parece. Le saco 20 años de diferencia. Pero parece que ha vivido dos veces mi vida. Luchador incansable, apasionado de su forma de vida. Siempre saliendo de su zona de confort. Le daba miedo hablar delante de su clase. Le daba miedo hablar en público. Ahora es actor…, en Hollywood. Y no es porque fuera a muchas clases de inglés. Nunca ha ido. Ha aprendido por su cuenta. “Lo mejor que hicieron mis padres fue no apuntarme a extraescolares de inglés”. “Así hicieron que me gustara”. Ánder persigue sus sueños. Arnold Schwarzenegger era su ídolo. Ahora lo sigue siendo. Se fue a Estados Unidos por otro motivo. Pero vio la oportunidad y lo hizo. Se presentó a Arnold. Lo conoció. Ánder se caerá (como todos), pero se levantará. Como siempre ha hecho con su skate. Amante de la hipertrofia. Ha competido 15 veces. Si te interesa la hipertrofia y conocer un poco más a un luchador incansable, trabajador empedernido, esta conversación te va a gustar. Conversamos sobre la Biblia de la Hipertrofia 2.0, de su formación, de su búsqueda de un sueño, y de otros muchos temas que seguro que te aportan. - La biblia de la hipertrofia 2.0. - 01:55 - ¿Por qué mas profesores en la biblia de la hipertrofia? - 06:12 - Formato y contenido de la biblia de la hipertrofia - 11:26 - Back to reality - 16:15 - Perder el miedo - 23:50 - Arnold Scharzenegger - 24:57 - Steve Hall - 30:48 - Revive Stronger - 34:46 - Consejos para novatos/as que quieren hipetrofiar - 42:00 - Equipos óptimos para asesorar en la hipetrofia - 44:18 - Curso “Estrategias de preparación para la competición” en Audiofit - 49:04 - Educación en la hipertrofia - 51:48 - Cafyd y Universidad de Deusto - 58:16 - ¿Cómo es tu día a día? - 01:03:51 - ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:09:02 Si quieres conocer más sobre Ánder o su trabajo le puedes encontrar en: * Obtener "La Biblia de la hipertrofia 2.0" (70% descuento): https://andersthetic.com/hipertrofia/ * 3 clases de "La Biblia de la Hipertrofia 2.0" gratis: https://mailchi.mp/5969854291ea/andersthetic * Instagram: @andersthetic : https://www.instagram.com/andersthetic/?hl=es *Podcast "CHASING AESTHETICS | Fitness basado en Ciencia" en: https://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1 Espero que disfrutes este episodio. Lo puedes escuchar en Ivoox o ver en Youtube. Un abrazo enorme. Txus (BEWS) : https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es

Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #5 de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con JuanMa Montero (@juamondob_10). JuanMa aprende haciendo. Lo lleva grabado en su interior. Un apasionado del “learning by doing”. De ahí surgió Vitafit, donde diseñan sesión a sesión planes de ejercicio y alimentación. No obstante, si algo tengo que resaltar de Juanma es su trato personal y humildad (para mí dos habilidades necesarias en personas referentes). De su cercanía doy fe. La empatía que muesta JuanMa en nuestra conversación (episodio #5) es abismal. En un momento de la conversación hizo que se me cayeran las lágrimas (no joke), y eso demuestra la gran cercanía que puede llegar a mostrar, a pesar de haberle conocido, por Skype, 1 hora antes. Una persona con la que una conversación, un café vale su peso en oro. Además, Juanma, es un friki (en el buen sentido de la palabra). La persona con la que tienes que hablar si te interesa la tecnología aplicada al ejercicio. Tanto para la monitorización de los deportistas, como para la gestión de centros deportivos. La persona que está detrás de Trainingym; software de gestión para gimnasios y clubes deportivos. En la conversación que mantuvimos tratamos diferentes temas, entre los que podrás encontrar quienes son sus mentores, el curso que tiene en Audiofit (número 22), sus reflexiones sobre la tecnología aplicada al ejercicio, las redes sociales, su recorrido profesional, y otros muchos temas y reflexiones que seguro que te aportan. Si quieres conocer más sobre Juanma o su trabajo le puedes encontrar en: Instagram: https://www.instagram.com/juamondob_10/ Twitter. https://twitter.com/juamondob Clubvitafit: http://clubvitafit.com/ Trainingym: https://www.trainingym.com -¿Qué es Trainingym? - 02:23 - Curso “Nuevas tecnología aplicadas al entrenamiento de la fuerza” - 07:09 - Asignaturas relacionadas con la tecnología y actividad física - 14:46 - Usando la tecnología en el día a día - 23:51 - Trabajando en equipos multidisciplinares - 29:08 - Fidelización de la clientela y bienestar cognitivo - 36:22 - ¿Qué habito te ayuda a ser mejor? - 46:04 - Técnica de disminución de estrés - 53:03 - ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 58:19 Espero que disfrutes este episodio. Lo puedes escuchar en Ivoox o ver en Youtube. Un abrazo enorme. Txus https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Aitor Zabaleta nos habla acerca de uno de los temas más importantes dentro del gimnasio: el entrenamiento de pierna. Aitor, como experto en biomecánica, nos habla acerca de las claves que debemos tener en cuenta para maximizar nuestras ganancias y disminuir el riesgo de lesiones. ¡Déjanos tus dudas en comentarios!