Kaffet är klart!

I det här avsnittet stannar Frida och Dennis upp i något som många av oss lever mitt i, ofta utan att riktigt märka det förrän kroppen eller livet säger ifrån. Samtalet rör sig genom stressens många uttryck — hur den kan kännas i kroppen, i tankarna och i den där diffusa känslan av att ha tappat riktningen.De delar personliga erfarenheter av hur stress smyger sig in i vardagen, först som tempo, krav eller brus och sedan som trötthet, frustration och en känsla av att ha tappat kontakten med sig själv. Samtalet väver ihop det biologiska perspektivet med det existentiella: hur våra nervsystem reagerar, hur kreativitet kan tystna och hur stressen kan göra att vi börjar leva mer reaktivt än medvetet.Ett eftertänksamt och grundande avsnitt som bjuder in dig till att sakta ner, lyssna inåt och kanske välja lite mer medvetet hur ditt liv ska levas.00:00 Introduktion till stress och personliga erfarenheter05:26 Att förstå stress och dess effekter08:08 Att hantera stress11:18 Samhällsperspektiv14:04 Att hitta mening och riktning mitt i stressen16:50 Kroppens biologiska respons19:45 Omtolkning av signaler22:58 Balans mellan inre och yttre25:33 I nuet finns oändligheten28:29 Är stress en generationsfråga?31:20 Vikten av självreflektion34:11 Avslutande tankar om stress och livsval

I deras första poddavsnitt kliver Frida (legitimerad psykolog) och Dennis (legitimerad psykoterapeut) in i sin nya duo som poddare. Tillsammans skapar de ett rum för fritt tänkande utan dömande. Du är varmt välkommen att slå dig ner — Kaffet är klart och nu börjar ett spännande samtal!Avsnittet kretsar kring ett tema som många av oss bär på i tysthet. En känsla som lätt smyger sig på även i vardagen och påverkar hur vi ser på oss själva. Frida och Dennis dyker in i samtal om hur relationer kan hjälpa oss att upptäcka våra triggers och hur våra reaktioner ibland säger mer om gamla mönster än om det som faktiskt händer här och nu. Det du tror är sant om dig själv kanske bara är en illusion?Detta är ett mjukt och hoppfullt avsnitt — fyllt av värme, igenkänning och reflektioner som berör på djupet.Innehåll00:00 Att testa tankar – vad betyder det?01:59 Poddens tema04:50 Självbild08:10 Att hantera känslor10:56 Att navigera relationer13:50 Hur kan vi förstå otillräcklighet?16:47 Bearbeta känslor19:33 Resan mot självinsikt och inre kontakt24:16 Bördan av otillräcklighet28:45 Paradoxer33:36 Emotionella triggers38:48 Ditt inre barn43:51 Din resa mot självacceptans 🚀