HållKroppenLevande

Idag ska vi prata om något som vi kanske inte tänker på så ofta…
Förrän vi plötsligt står där mitt i det.
När kroppen inte fungerar som vanligt.
-Kanske halkar vi.
- Kanske trampar vi snett.
- Kanske bryter vi en arm, ett ben… eller skadar en fot.
Och plötsligt förändras allt.
Hur vi rör oss. Hur vi klarar vardagen. Hur vi känner oss i vår kropp.
Men – det jag vill prata om idag är:
Hur mycket skillnad det faktiskt gör att vara stark i kroppen innan olyckan är framme.

Idag ska vi prata om något som många kvinnor känner igen – men som kan vara väldigt svårt.
Att sätta gränser.
Att säga nej.
Att inte alltid ställa upp.
Att lyssna på sin egen energi.
För många kvinnor sitter det nästan i ryggraden att vara den som ordnar, fixar och tar hand om andra.
Vi är ofta bra på att känna in andras behov.
Att hjälpa.
Att lösa problem.
Och det är i grunden något väldigt fint.
Men ibland händer något.
Vi ger och ger och ger…
tills kroppen börjar säga ifrån.

Och när vi försöker sätta en gräns –
så dyker det där upp.
Det dåliga samvetet!!
Jag önskar dig en fin lyssning!

Idag pratar jag om vad många kvinnor upplever – men som det inte alltid pratas så öppet om - när kroppen förändras.
Kanske har du märkt att kläder sitter annorlunda.
Att magen känns mjukare.
Att huden förändras.
Att energin inte riktigt är densamma.
Och ibland är det inte själva förändringen som är svårast.
Det är hur vi känner inför den.
För många kvinnor är kroppen något vi har haft en ganska komplicerad relation till genom livet.
Vi har kanske försökt kontrollera den.
Forma den.
Förändra den.
Och när kroppen sedan förändras – särskilt runt klimakteriet – kan det påverka självkänslan mer än vi trodde.
Så i dagens avsnitt vill jag prata om:
– varför kroppen förändras
– varför det påverkar vår självbild
– och hur vi kan börja skapa en tryggare relation till kroppen igen.

Vad är mod i den här fasen av livet? 
När vi är yngre handlar mod ofta om att bevisa något.
Att våga. Prestera. Ta risker.
Men efter 50 förändras något.
Kroppen förändras.
Hormonerna förändras.
Energin förändras.
Prioriteringarna förändras.
Och plötsligt handlar mod mindre om att bevisa –
och mer om att lyssna.
Jag önskar dig en fin lyssning

Idag vill jag prata om något som många av oss gör… utan att riktigt märka det.
Vi bär.
Vi bär ansvar.
Vi bär förväntningar.
Vi bär gamla ord.
Gamla roller.
Gamla besvikelser.Och ibland bär vi saker som vi egentligen inte längre behöver.
Det här avsnittet handlar om att släppa taget.
Inte om att ge upp.
Utan om att bli lättare.
Jag önskar dig en fin lyssning