144. Ironmanuppladdning med Kalmars egna Oliver Wykman!
Med bara några dagar kvar till Den Stora Dagen ringer vi upp vår vän, triatleten och kalmarprofilen Oliver Wykman. Oliver delar dels tips och tankar inför de sista dagarna innan starten går i Kalmar, hur man skall tänka med måsten, allt praktiskt och hur man kanaliserar sin energi till vad som är viktigt. Vi pratar också om Olivers väg in i triathlon, att sätta mål, balansera en ambitiös satsning med heltidsjobb, familj och vänner och att tygla sitt driv när man själv är en ”vandrande varningsklocka”. Vi får också höra om Olivers mål inför helgen, och går det enligt plan tror vi det går riktigt riktigt fort ;) Mycket nöje att få till detta samtal och vi hoppas att ni alla får en riktig Kalmar-boost inför helgens drabbning!!!! Oliver in 36:52
--------
1:37:18
--------
1:37:18
143. Toppningstips och frågelåda inför Kalmar!
Med knappa två veckor kvar till mångas triathlonhögpunkt för året är frågorna många. Vi dyker ner i allt från hur många flaskor som egentligen ska sitta på cykeln, hur man toppar formen sista dagarna och hur man hanterar värme, kyla och nerver på startlinjen – till vad som egentligen är rimliga tankar på sista varvet av löpet. Vi pratar energiintag, växlingspåsar, simstartstaktik och hur man håller ihop både kropp och huvud när ”vafan håller jag på med”-känslan kommer smygande. Dessutom reder vi ut vilka misstag även rutinerade atleter gör – och varför Ironman Kalmar är något alldeles extra.
--------
55:12
--------
55:12
142. Ironmans nya kvalsystem
Inför 70.3 Jönköping och under Ironman Kalmar introduceras Ironmans nya kvalsystem för åldersgrupper – en av de största förändringarna i sportens historia! I vår kval-special snackar vi prestationspooler och förklarar hur det nya performance-baserade systemet är uppbyggt med standardfaktorer och åldersjusterade tider, och vad det betyder för dig som drömmer om Kona eller 70.3-VM. Vem gynnas? Vem drabbas? Och vad tycker triathlon-communityt? Vi levereras också krash-rapport, cykelplaner och andra härligheter från veckorna som gått! Vi börjar snacka om systemet 29:09!
--------
55:13
--------
55:13
141. Hjalmar Från Kalmar
Hjalmar har cyklat Vätternrundan på 7:18, satt fastest known time mellan Varberg och Kalmar, och dragit till med snabbaste age group-cykeltiden på Ironman Kalmar. Men viktigare än tiderna är kanske det han tagit sig igenom för att ens vilja stå på en startlinje. I ett öppet och ärligt samtal pratar vi om att väga 130 kilo som tonåring, gömma sig i mjukisbyxor och känna sig sist – bokstavligen – varje gång det vankades skolidrott. Om att bli stark i gymmet, men att det inte räcker när man är ensam med sina tankar. Och om vad som händer när man pressar kroppen i 16 timmar genom Smålands skogar med bara flapjacks, strösocker och lös utrustning som sällskap. Vi pratar om relationen till tävling, om panikattacker på startlinjen, om varför det ibland känns omöjligt att be om hjälp – och om vägen tillbaka med stöd från en klok psykolog, sin familj och en vän vid namn Isak som borde få medalj. Ett avsnitt om prestation, men ännu mer om sårbarhet, självbild, humor – och viljan att fortsätta testa vad kroppen (och huvudet) faktiskt klarar. Hjalmar in 31:54
--------
1:38:26
--------
1:38:26
140. Att återhämta sig från lopp!
Sebastian Norberg har kört Challenge Roth och bara timmar efter sin femtondeplats får vi Sebastians rykande färska race report, men också hans tankar om hur man ger kroppen bästa förutsättningar att återhämta sig efter tävlingar, men också hur man kommer in i ett nytt träningsblock mot nya mål. Fysio Thomas Tollstedt ger sin syn på vad som händer i kroppen under och efter en tävling och hur man kan tänka kring återhämtningsprylar, mat, sömn och andra Do’s och Don’t’s efter race. Ett måste för alla som kört Jönköping, Pont De Suert eller annat hårt lopp! Lisa Nordén ger oss en riktigt bra insikter i dels storheten med just Challenge Roth, men också hur damfältet har utvecklats och vad som komma skall under årets resterande säsong. Dessutom rafflande Race report från just Pont De Suert, sprintskräll i Jönköping och mycket annat i detta superpackade avsnitt! Lisa in 29:30 Sebastian in 1:09:05 Thomas in 1:38:04
Triathlonvänner är podden där vi möter elitaktiva, tränare, ledare, ungdomar, motionärer och alla andra som utgör triathlon!
Tanken är förutom att förkovra oss i vårt största intresse - nämligen triathlon - också uppmärksamma, fördjupa och lära känna nya och gamla Triathlonvänner.
Kortfattat: Gillar du triathlon är vår förhoppning att du också gillar Triathlonvänner.
Värdar är proffstriatleten Emma Varga och inte-proffs-triatleten Love Ljungström.
Sverige