LEV SKÖNARE

Östlund har testat elitidrottare, hockeydomare i NHL och soldater. Han har sett hur konditionen i befolkningen sjunkit.

Han har testat sitt eget hjärta 3 500 gånger. Nu vill Lars Österlund att fler ska förstå vad konditionen egentligen säger om hälsan.

I podden berättar Lars Österlund, 78 år, om ett liv ägnat åt att mäta människors fysiska arbetsförmåga. Han har arbetat med ergometercyklar sedan 1960-talet och har själv genomfört omkring 3 500 tester på den egna kroppen.

– Jag ser hur kurvan faller innan jag känner några symtom, säger han.

Det är en erfarenhet som format hans syn på vad som egentligen är viktigt att mäta. Blodtrycket är det första instrument läkare tar till, konstaterar han, men det säger egentligen lite om den absoluta friskheten. Konditionstestet, däremot, mäter hjärtats förmåga att transportera syresatt blod – och det är enligt Österlund betydligt mer intressant.

Han återkommer gång på gång till vikten av att mätningen blir rätt. En mekanisk cykel med pendel ger jämförbara värden över tid, medan elektroniska cyklar kan ge en illusion av precision. Amerikanska flygvapnet och NASA gick tillbaka till Monark-cyklar just för att de ville veta exakt vad de gjorde. På 1960-talet hade svenska rekryter i genomsnitt 55 milliliter syre per kilo och minut. I dag ligger många under 35 – den gräns där riskerna ökar.

– Vi har ungefär 10 000 hjärtstopp utanför sjukhus varje år. Nästan 9 000 dör. Det är 24, 25 varje dag.

Han menar att lösningen inte främst ligger i fler hjärtstartare, utan i att människor lär sig vad deras hjärta faktiskt orkar. En rask promenad tre gånger i veckan kan räcka långt. Men det förutsätter att man förstår varför.

– Tänk om man kunde se hjärtat i spegeln, säger han. Då skulle fler kanske bry sig om det.

Han fortsätter att cykla, testa och föreläsa. Inte för att bli bättre på att prestera, utan för att hålla koll på det organ som fortfarande är det mest förbisedda.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marika Ronty har arbetat med psykologi, terapi och ledarskap i över 40 år. Men vad är det egentligen som gör att vissa människor kan leda andra – medan andra fastnar i mål, prestation och struktur?

Varför måste vi lära känna oss själva för att kunna förstå andra? Hur påverkar trauma våra relationer och kan det föras vidare mellan generationer? Och vad händer med oss när sociala medier, rädsla och prestationskrav formar kulturen omkring oss?

Marika berättar också om sin idé om en plantskola för framtidens ledare, om själens intelligens, andlighet och varför hälsa handlar om så mycket mer än träning och kost.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påverkas ditt nästa läkarbesök när din doktor börjar ta hjälp av AI för att läsa av dina prover? Hur kan tusentals datapunkter från gen- och mikrobiomtester vävas samman till en personlig hälsoplan?

Nu kliver AI rakt in i vårdrummet! I detta avsnitt av Lev Skönare gästas vi av läkaren och forskaren Dr. Isis Amer-Wåhlin. Hon berör hur artificiell intelligens praktiskt underlättar vardagen på kliniken genom att avlasta administrationen och analysera storskaliga provsvar från avancerade blodpaneler. Vi utforskar hur tekniken kan ge läkaren mer tid för det djupa patientmötet, samt hur du som patient kan använda AI-verktyg för att förbereda dina frågor inför läkarbesöket utan att hamna i överdiagnostik.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Patricia Lang lever med MS – en sjukdom som inte alltid syns utanpå. Hon berättar om att sova 16–17 timmar om dygnet, om att kämpa för att klara jobbet och om rädslan för när nästa skov skulle komma.

Efter diagnosen förändrades livet. Hon tvingades anpassa sitt arbete, sin vardag och sitt sätt att leva. Samtidigt har hon vägrat låta sjukdomen bestämma över vad hon vågar göra.

I dag har hon inte haft något nytt skov på många år. Men MS finns fortfarande där – bland annat genom problemen med minne, stress och alla intryck runt omkring.
Hur är det att leva med en sjukdom som nästan ingen annan kan se? Och hur hittar man tillbaka till livet när kroppen och hjärnan plötsligt sätter gränser?

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När hälsa blir en prestation

Hur hälsosamt är egentligen vårt sätt att leva?

Göran Adlén är en av Sveriges mest erfarna trendspanare och föreläsare. Han har ägnat sex år åt träning, disciplin och att förändra sin egen kropp. Men på vägen blev han något han aldrig hade planerat att bli – en hälsoprofil.

Nu börjar han ifrågasätta hela bilden av vad hälsa är. För handlar hälsa verkligen om muskler, prestation och perfekta rutiner? Eller handlar det mer om nyfikenhet, glädje, mening och att hitta sin egen väg genom livet?

Vi pratar också om dopaminkickar, mobilberoende, varför disciplin faktiskt kan ge frihet, vad skolan borde lära barn om hälsa och hur vi ska förbereda oss för ett samhälle där AI förändrar arbetslivet.

Och så berättar Göran om sin pappa – som blev nästan 99 år och fortfarande var nyfiken på världen in i det sista.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.