Ikigaipodden

De senaste veckorna har vi pratat om livets ändlighet, om tempo och om tankar som låter kloka men som ibland håller oss kvar.

I det här avsnittet delar jag något väldigt konkret från mitt eget liv – min nionde fastehärmande kur.

Från att ha varit livrädd första gången till att idag längta till de här dagarna.

Vi pratar om:

– vad som händer i kroppen under en fastehärmande fasta
– autofagi och kroppens egna reparationssystem
– varför det vi tror är “för svårt” ofta bara är rädsla i fantasin
– hur fem dagar kan bli personlig utveckling

Men det här avsnittet handlar egentligen om något större.

Att våga ta bort.För att kunna leva mer.

För kanske är fastan inte tomhet. Kanske är den utrymme för något mer.

Och vi kan fasta från mer än mat tänker jag:

– skärm
– prylar
– prestation
– energitjuvar
– gamla sanningar

Och när vi vågar skala bort det som inte längre tjänar oss skapas ett utrymme för att leva mer.

Veckans ikigaifråga:

Vad i mitt liv skulle må bra av en liten fasta just nu?
Och när är jag redo att börja?

Vill du fortsätta utforska vad less is more betyder för dig hittar du ett kostnadsfritt yinyogapass i mjuk stillhet på ikigaivision.se under fliken Gratis. Länk dit här.

Tack för att du lyssnar.

🎧 Ikigaipodden drivs av mig, Malin Bjerkestig – din ikigaiguide i lurarna varje torsdag. Mig hittar du som sagt på Ikigaivision.se.  

Allt gott,
Malin🧡

Du vet redan.

Du vet vad du längtar efter.
Du vet vad som skulle göra dig gott.
Du vet vad som skaver.

Och ändå… står du kvar.

I det här avsnittet knyter jag ihop de senaste veckornas resa – från livets ändlighet, till tempo och riktning – och landar i något väldigt mänskligt:

Ursäkterna som låter kloka. Ansvarsfulla. Mogna.
Men som i praktiken håller oss stilla.

Vi pratar om:

– Skillnaden mellan att gå långsamt och att stå still
– Hur hjärnan prioriterar trygghet framför frihet
– Rädslan att välja fel – och varför det kan bli dyrare att inte välja alls
– “Jag behöver mer tid” – är det sant eller en vana?
– Varför vi sällan känner oss helt redo innan vi tar ett modigt kliv

För ibland är det inte riktningen som saknas.
Ibland är det modet att sluta vänta.

Veckans ikigaifråga:

Vad i mitt liv väntar jag med – trots att jag redan vet vad jag längtar efter?

Låt frågan landa i kroppen innan tankarna börjar argumentera.

Du behöver inte veta hela vägen framåt.
Du behöver bara ta nästa steg.

För dig som önskar förändring i ditt liv bjuder jag in till:

✨ Ikigai Women Transformation – för dig som i slutet av maj vill kunna blicka tillbaka på den förändring du bjudit in i ditt liv till mer energi, glädje och meningsfullhet.

Ett program för dig som vill ta nästa steg i livet med guidning av mig under våren.

🎧 Ikigaipodden drivs av mig, Malin Bjerkestig – din ikigaiguide i lurarna varje torsdag. Mig hittar du på Ikigaivision.se.

Allt gott,
Malin 🧡

Efter en beslutsträffen dyker det nästan alltid upp frågor.

Inte för att du inte vill. Utan för att något är viktigt.

I det här bonusavsnittet svarar jag lugnt och tydligt på de vanligaste frågorna inför Ikigai Women Transformation:

• Är jag verkligen redo?
• Har jag tid?
• Har jag råd?
• Tänk om jag misslyckas?
• Är det här verkligen för mig?
• Hur vet jag att det gör skillnad?

Det här är inte ett avsnitt för att övertyga dig. Det är ett avsnitt för att skapa klarhet.

För tydlighet skapar trygghet. Och beslut som tas i klarhet bär.

 

💛 Extra Q&A på fredag
Om du efter att ha lyssnat fortfarande sitter med frågor – så bjuder jag in till en extra live Q&A på fredag 09:30.

En öppen frågestund där du kan:

• Ställa dina frågor
• Lyssna på andras funderingar
• Känna in om det här är ditt nästa steg

Tid & länk hittar du via mejl och i communityt.

Oavsett vad du väljer: Låt det vara ett medvetet val.

Inte av stress. Inte av rädsla. Utan av sanning.

Om du bestämt dig för att fortsätta med mig i vår. 

🖐️Anmäl dig här senast 28/2.

Allt gott,
Malin🧡

Ett kort bonusavsnitt (4:42) under Ikigai Women Week – med värme, men också med kraft.

Du är inte med den här veckan för att du är nöjd. Du är här för att något i dig längtar efter förändring. Mer riktning. Mer glädje. Mer integritet. Mer självrespekt.

Hur länge ska du vänta på att livet ska bli enklare innan du låter dig själv leva mer sant?

Omständigheter är verkliga. Livet är komplext. Men det som ofta håller oss tillbaka är inte situationen. Det är berättelsen vi har om den.

I det här avsnittet pratar jag om beslut. Inte dramatiska. Inte perfekta. Utan det kärleksfulla beslutet att sluta undervärdera dig själv.

Och jag berättar tydligt vad Ikigai Women Transformation faktiskt innebär:

En 12-veckors resa där insikt får bli rörelse. Där vi arbetar med:

🌸 Ikigaiblomman – din riktning
💰 Ikigaiekonomi – så att dina pengar stöder ditt liv
🌿 Förankring i kroppen – så att förändringen landar på riktigt

Det här är inte en kurs du konsumerar. Det är en process du deltar i.
En transformation du aktivt kliver in i.

Vill du låta det här bli mer än en fin vecka?

Den 9 mars startar Ikigai Women Transformation.

Anmälan är öppen till och med 28 februari.

👉 https://www.ikigaivision.se/iwt

Vi ses på beslutsträffen.

Allt gott,
Malin 🧡

Fyra live-träffar in i Ikigai Women Week – och någonting har hänt.

I det här bonusavsnittet summerar jag veckan så här långt:
🌿Ikigaiblomman – din riktning
🌿Ikigaiekonomi – dina val med tid, pengar och energi
🌿Yinyogan – integrationen i kroppen

Du är inte samma kvinna som när veckan började.

Kanske känns det subtilt. Så där lite vagt. Kanske omvälvande. Kanske bara som en stilla förskjutning inuti.

Men här kommer det viktiga:

Insikt förändrar inte livet. Rörelse gör det.

Det här avsnittet är en kärleksfull påminnelse om att du står i ett vägskäl.
Inte mellan rätt och fel – utan mellan att låta veckan bli ett fint minne…
eller början på något som faktiskt förändrar din vardag.

Vad gör du med det som har landat i dig? Det som har vaknat i dig?

🎧 Ett kort avsnitt att lyssna på när du vill stanna upp och ta nästa steg.

Vill du ta nästa steg tillsammans med mig?

9 mars startar Ikigai Women Transformation.

Anmälan är öppen till och med 28 februari.

👉https://www.ikigaivision.se/iwt

Vi hörs snart igen.
Malin🧡