057. Möt Sonja Reichmuth från Schweiz - som hittade hem i svenska Lappland
I detta avsnitt av Ikigaipodden möter jag Sonja Reichmuth – en modig, varm och inspirerande kvinna som vågat följa sitt hjärta genom livets skiften.
Sonja är född i en liten dal i Schweiz, har arbetat som florist och därefter polis i tio år, rest världen runt och är idag bosatt med sin familj i Sorsele i Västerbotten. När livet efter två graviditeter och utmanande år i Schweiz blev allt tyngre öppnades en oväntad dörr: möjligheten att flytta till norra Sverige.
Och det gjorde de – utan att ha sett huset, utan jobb och utan att kunna språket. Det om något kallar jag mod.
I avsnittet delar Sonja generöst om:
🌿 hennes uppväxt med naturen som trygghet
🌿 modet att flytta hemifrån som 16-åring
🌿 erfarenheterna som polis och hur de formade hennes syn på människor
🌿 sin förlossningsdepression och hur hennes man sedan kraschade
🌿 det stora klivet till Sverige – och känslan av att börja om
🌿 processen att hitta sig själv när allt det gamla faller bort
🌿 hur hon idag arbetar som lifestyle coach med fokus på självläkning
Sonja berättar om kraften i att lyssna på sin kropp, följa sin inre kompass och våga skapa ett liv i linje med sin sanning. Ett avsnitt fyllt av mod, naturkontakt, vändpunkter och om hur universum ibland hjälper oss att hitta hem.
Vill du komma i kontakt med Sonja? Du hittar henne här på på Instagram på @sonja_reichmuth
Det här avsnittet finns även att se här på Youtube med tysk- eller svensk undertext.
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad jag har på gång?
Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
Ta hand om dig och dina drömmar!
Allt gott,
Malin🧡
--------
1:00:47
--------
1:00:47
056. Möt ditt inre barn - vägen framåt på din Ikigairesa!
I detta avsnitt av Ikigaipodden möter jag återigen samtalsterapeuten Therese Stahl, som ni fick lära känna i avsnitt #037. Möt Therese Stahl - terapeuten som fann sin ikigai, och vi fördjupar oss i vad det inre barnet är och hur våra tidiga upplevelser formar våra beteenden som vuxna.
Therese beskriver det inre barnet som den del av oss som bär på rädsla, skam och känslor av otrygghet – och som aktiveras när något i nuet påminner om tidigare erfarenheter. Hon förklarar skillnaden mellan att förstå något logiskt och att ändå reagera känslomässigt helt annorlunda. Där bor det inre barnet.
Vi pratar om hur läkningen börjar med att se, lyssna och vara varsam med det här barnet inom oss, istället för att kritisera och skärpa oss. Therese lyfter vikten av att bli den trygga, kärleksfulla föräldern till sig själv – den man behövde som liten.
Avsnittet innehåller konkreta övningar för att hitta sitt inre barn, bland annat en guidad visualisering där du får möta ditt yngre jag. Vi pratar om hur sår uppstår, skillnaden mellan stora och små trauman och hur mycket av det vi tror är vår personlighet egentligen kan vara strategier för att undvika rädsla och skam.
Summa summarum Det inre barnet behöver inte kritik – det behöver kärlek, trygghet och att någon står kvar. Och det kan vi ge oss själva.
💫Och tänk, om vårt arbete med det inre barnet kan vara en väg framåt på vår Ikigairesa. Det tror jag.
Vill du komma i kontakt med Therese? Du hittar henne här på Mindling.se och på Instagram på @Mindling.se.
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?
Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
Ta hand om dig.
Allt gott,
Malin🧡
--------
43:43
--------
43:43
#055. Möt Charles Listam - pappan som drabbades av bröstcancer
I vanliga fall den här säsongen av Ikigaipodden träffar jag kvinnor som tagit modiga kliv i sina liv. Ikigaikliv. Men idag ska du och jag, för ovanlighetens skull, få träffa en man. Vi ska få träffa Charles Listam som drabbades av bröstcancer, något som jag faktiskt aldrig hade tänkt på även kan drabba män.
Det här är berättelsen om en helt vanlig sommardag som plötsligt förändrade allt. Om chocken i att få ett cancerbesked. Om rädslan att lämna sina barn för tidigt. Om ovissheten, väntan och kampen genom operation och cellgifter. Men också om kärleken, styrkan och den otroliga kraften i att vara öppen och ta emot stöd från andra.
Det här är ett avsnitt som påminner oss om hur skört livet är – men också hur starkt det blir när vi står tillsammans. Och om att de små sakerna vi ofta irriterar oss på… kanske inte spelar så stor roll i slutändan.
Challe berättar om stödet från sina barn, sin fru och vännerna som bar honom genom mörkret. Och han ger sina råd till dig som just nu kanske står mitt i en livskris, oavsett om det är bröstcancer eller något annat som vänder upp och ner på allt.
👉Så in och lyssna nu på ett avsnitt om när livet drabbar oss.
Vill du komma i kontakt med Challe? Du når honom via Facebook här.
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?
Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
Ta hand om dig.
Allt gott,
Malin🧡
--------
58:39
--------
58:39
#054. Möt Jenny Gripenberg familjerättsjurist - om separationer, arv och bonusfamiljer
I det här avsnittet möter jag familjerättsjuristen Jenny Gripenberg – en tidigare gäst i podden som nu är tillbaka för att guida oss genom livets juridiska skiften.
Vi pratar om separationer, samboliv, äktenskap, arv och bonusfamiljer – och om varför det är så viktigt att våga prata om det juridiska innan livet ställer oss inför förändring. Jenny delar med sig av sin erfarenhet och gör det komplexa begripligt.
Det blir ett samtal om kärlek, trygghet och omtanke – bortom paragraferna. För i grunden handlar familjerätt inte om att skydda sig mot livet, utan om att skapa trygghet för varandra när livet händer.
🌸 Det viktigaste att ta med sig från avsnittet:
Våga prata öppet om det juridiska – det är också kärlek och omtanke.
Sambolagen ger mindre skydd än många tror.
Ett äktenskapsförord eller testamente kan skapa trygghet och undvika onödiga konflikter.
Ta hjälp i tid – familjerätten är till för att underlätta livet, inte försvåra det.
Vill du komma i kontakt med Jenny? Du hittar henne på LinkedIn på Jenny Gripenberg.
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?
Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
Ta hand om dig.
Allt gott,
Malin🧡
--------
46:14
--------
46:14
#053. Möt Jennie Engström - Om att flytta till Spanien med familjen
Tänk att ett års äventyr i Spanien kan bli till ett helt nytt liv. I det här avsnittet möter jag Jenny Engström, som tillsammans med sin man och två små barn lämnade tryggheten i Sverige för sol, värme och ett nytt sätt att leva – ett steg som blev början på en tioårig livsresa.
Vi pratar om modet att följa sitt hjärta, hur längtan kan växa fram, och om att bygga ett nytt liv – steg för steg – utan att ha hela planen klar från början. Jenny delar med sig av både utmaningarna och glädjen med att flytta utomlands, om vikten av familjesammanhållning, och om hur livet i Spanien format deras syn på frihet, relationer och vardagsglädje.
Ett varmt, inspirerande samtal om att våga välja livet man drömmer om – även när det betyder att släppa taget om det trygga.
💫 Lyssna på samtalet och låt dig inspireras att ta ditt eget ikigaikliv – oavsett om det handlar om att flytta till ett nytt land eller att våga leva lite mer i takt med ditt hjärta.
Jennie hittar du på Instagram på Engstra och på Facebook här.
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?
Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
Ta hand om dig.
Allt gott,
Malin🧡
Ikigaipodden finns för att inspirera dig till att leva mer. Inte bara överleva. Att våga fast du inte vågar när något är riktigt viktigt för dig. Att helt enkelt leva sant från hjärtat med tillit, kärlek och mod genom livet.
Podden drivs av mig Malin Bjerkestig och via min plattform ikigaivision.se stöttar och inspirerar jag till att du ska finna och leva din ikigai - ditt drömliv. Ikigai som är ett japanskt begreppet där iki står för att leva och gai värde eller anledning. Din anledning till att kliva upp på morgonen. Och då inte för att väckarklockan ringer. En västerländsk tolkning av ikigai är skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan få betalt för och det världen behöver. I den japanska kulturen tror man att alla har en ikigai, en livsmening, inom sig. Det tror jag med.
Ibland delar jag med mig av mina erfarenheter och tankar, min egen ikigairesa . Andra stunder bjuder jag in gäster att inspireras av. Varmt välkommen till Ikigaipodden.
Allt gott,
Malin🧡
Sverige