Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

Vad händer med oss när cancer förändrar livet, kroppen inte längre känns som förr och vi längtar efter en plats där vi får landa – precis som vi är?

✨ Prova Yoga för Cancer gratis i 2 veckor via denna länk 🔗
I det här avsnittet berättar jag om Yoga för Cancer – medlemskapet som vuxit fram hos Camilla och Anna, ur både egen erfarenhet som cancerpatienter, yrkeskunskap, Camilla som sjuksköterska och Anna som läkare och en längtan efter att skapa ett tryggt sammanhang för dig som lever med eller efter cancer, det som vi saknade under vår egen cancer resa.

Jag delar min egen historia, varför medlemskapet skapades, vem det är till för och vad som finns där inne. Jag pratar också om hur yoga, meditation, andning och mindfulness kan stötta kroppen, nervsystemet och det inre livet – utan prestation och krav.
I medlemskapet får du tillgång till:
⭐️ yoga (>50 klasser, stilla & flödande)
⭐️ meditationer
⭐️ andningsövningar
⭐️ recept
⭐️ boktips/forskningsartiklar
⭐️ forumet med gemenskap
⭐️ liveklasser, föreläsningar
Allt i ett varmt community med andra som förstår♥️

Varmt välkommen att lyssna.

Och om du känner att medlemskapet skulle kunna vara ett stöd för dig är du varmt välkommen att prova gratis i två veckor här:
https://yogamindonline.se/product/yoga-for-cancer-provapa/

Kram,
Camilla

bakgrundsmusik: calm-river-lofi-background-music-for-videos-7289 royalty free

Varmt välkommen till denna landningsmeditation där vi vilar i nuet för en stund. Vi mjuknar kropp och sinne, utforskar vår närvaro. Drar uppmärksamheten från det som har varit och det som komma skall, till det som finns här just nu.
Kram Camilla

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se

bakgrundsmusik: calm-river-lofi-background-music-for-videos-7289 royalty free

Varmt välkommen till denna kroppsscanning som är för sömn. Vi landar och släpper taget om dagen och sedan låter vi kroppen få glida in i vila och stilla musik som låter dig vaggas i hela 8 timmar. Låt dig bli buren och sov så gott.
kram Camilla

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se

bakgrundsmusik:
https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/10/12/audio_2794fe7b0e.mp3?filename=alan_frijns-valley-of-silence-meditation-yoga-relaxation-work-study-sleep-music-122612.mp3

Varmt välkommen till denna yoga Nidra, låt kroppen få sjunka ner och låt dig bli buren för en stund. Vi kultiverar inre styrka genom mjuka andetag, en tung kropp och en inre önskan eller riktning.
Hoppas att du ska gilla nidran.
Kram Camilla

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se

bakgrundsmusik: https://pixabay.com/
https://cdn.pixabay.com/download/audio/2021/10/21/audio_8b8b6deb1f.mp3?filename=gentle-piano-meditation-9692.mp3

Välkommen till denna andningslek för barn, en stilla övning inför läggdags.
Den hjälper kroppen att mjukna och göra sig redo för att somna. Passar dig som ibland har svårt att somna extra bra.
Starta övningen när du ligger i sängen och låt övningen vagga dig in i en god natts sömn.

Kram Camilla

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se

bakgrundsmusik: https://pixabay.com/ https://cdn.pixabay.com/download/audio/2021/09/23/audio_942d1af381.mp3