Inget viktigt, eller?

Kontorsträning, även kallat snack training har dykt upp alltmer i forskningen så jag går igenom begreppet och jag pratar också om det helt nya tävlingskonceptet Xenom.

Strength training is anti-aging number one — something I’ve talked about before in episode 131. In this episode, I talk about how important it is for women to actually do strength training, and there are many reasons why.

Jag är så tacksam för alla fantastiska människor som jag fått lära känna genom åren som gruppträningsinstruktör på SATS. Alla de som återkommer till mina klasser och vågar ta stget utanför sin komfortabla zon och utvecklas. De som lyssnar på mina instruktioner och försöker följa dem så gott de kan, även när de tränar på andra klasser eller ute i gymmet. USA nytt: Senator Rand Paul har inkommit med ett förslag att avskaffa lagen som sedan 1986 gett alla vaccintillverkare immunitet för de vaccin som ingår i barnvaccinprogrammet. Hyroxevent 14/3.

Jag får besök av Caroline Giannias, en instruktörskollega på SATS. Vi pratar lite om lite udda beteende på gymmet och på gruppträningsklasser.

Styrketräning är anti-aging number one, det har jag pratat om tidigare i avsnitt 131. I det här avsnittet pratar jag om hur viktigt det är för kvinnor att faktiskt styrketräna, anledningarna är många.