Inget viktigt, eller?

This episode explains the most popular forms of creatine and, above all, I share my experiences with FitLine Creatine+, which I participated in a focus group for. To wrap things up, I also talk about Women+, another new product from FitLine designed for women experiencing symptoms related to menopause.

www.go4fitline.se

Det här avsnittet förklarar de olika populäraste varianterna av kreatin och framför allt så berättar jag om mina erfarenheter av FitLine Creatine+ som jag deltagit i en fokusgrupp med. Som avslutning berättar jag även om Women+, en annan nyhet från FitLine för kvinnor med besvär kopplade till klimakteriet.
www.go4fitline.se

Gym som tjänar pengar på att du inte tränar. En ny matpyramid där mat ses som medicin. Och tomma köttdiskar i svenska butiker. I veckans avsnitt pratar vi om träning som håller, varför synen på mat håller på att förändras, och vad köttdebatten egentligen handlar om.

Gyms that profit when you do not train. A new food pyramid where food is treated as medicine. And empty meat shelves in Swedish stores. In this episode we talk about sustainable training, changing views on nutrition, and what the meat debate is really about.

I det här avsnittet pratar jag om nyår, nyårslöften och varför vi egentligen förväntar oss stora livsförändringar mitt i årets mörkaste period. Vi går tillbaka i historien till hur nyår firades förr, vad ett nyårslöfte betydde för två tusen år sedan och varför våren kanske är en mer naturlig tid för förändring än januari. Ett reflekterande samtal om kost, träning, hälsa, ljusets betydelse och hur vi kan skapa hållbara vanor i takt med kroppen och årstiderna.