BREAK IT MAKE IT | Lyssna podcast online gratis

40 avsnitt

Jag har varit Hos Psykologen & att gå utanför sin comfort-zone
2026-07-05 | 15 min.
I dagens avsnitt berättar jag om mitt besök Hos Psykologen och varför jag valde att ta det steget. Vi pratar om fördomar kring terapi, vikten av att våga be om hjälp och vilka insikter jag tog med mig från samtalet.

Hur vet man när det är dags att prata med någon? Vad händer egentligen under ett psykologbesök? Och varför kan det vara en av de viktigaste investeringarna man gör i sig själv?
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Har du hittat balansen? Sanningen om kost och träning
2026-06-28 | 33 min.
I dagens avsnitt pratar vi om konsten att hitta en hållbar balans mellan kost och träning. Hur äter man hälsosamt utan att bli besatt? Hur tränar man för att må bra – utan att det tar över livet?

Vi pratar om vanliga fallgropar, prestationskrav, dåligt samvete och varför “allt eller inget”-tänket sällan fungerar i längden. Målet är inte perfektion – utan en livsstil som går att hålla fast vid.

Ett avsnitt om balans, välmående och att skapa vanor som håller över tid.
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tecknen på att du levt med en narcissist – utan att förstå det
2026-06-21 | 17 min.
I dagens avsnitt pratar vi om narcissism och de tecken som kan tyda på att du har levt nära en narcissistisk person. Hur påverkas självkänslan över tid? Varför är det så svårt att se vad som händer när man är mitt i det? Och vilka spår kan relationen lämna efter sig?
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Att våga kasta sig ut – trots att det känns läskigt
2026-06-15 | 13 min.
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag trodde aldrig att det här skulle hända igen…!!
2026-06-08 | 24 min.
Jag trodde länge att den här dagen kanske aldrig skulle komma. Efter min skada och allt som följde var tanken på att sitta på en häst igen både skrämmande och overklig.

I det här avsnittet berättar jag om känslorna inför att komma tillbaka, rädslan som fanns där hela tiden och hur det faktiskt kändes att ta steget upp på hästryggen igen. Vi pratar om att möta sina rädslor, lita på kroppen efter en traumatisk upplevelse och att våga göra det man älskar, trots att det känns läskigt.
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om BREAK IT MAKE IT

BREAK IT PODDEN En podd av Elin HärkönenPodden där vi pratar om det som vi annars kanske väljer att inte prata om, men som är de händelser som påverkat oss som mest. Jag tror att det är otroligt viktigt att våga prata om det som är tufft, inte bara för sin egna skull utan också för att hjälpa andra. Visa att ingen är ensam och att det går att ta sig igenom motgångar. Jag vill med den här podden sprida ljus i mörker, hopp vid förtvivlan och med hjälp av samtal med fantastiska gäster inspirera Er som lyssnar.Varje vecka kommer ni även få Veckans Utmaning (som också är namnet på min första bok). Är så obeskrivligt tacksam för Er som önskat detta i flera års tid och för @redbullsweden som tror på mig och sponsrar den här podden.In och följ @breakitpodden och @breakitandyouwillmakeit på instagram och önska gäster Podden är redigerad av: Podify Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast-webbplats

Hälsa och motion