BREAK IT MAKE IT | Lyssna podcast online gratis

34 avsnitt

Tacksamhet – det vi glömmer mitt i allt
2026-05-25 | 15 min.
I dagens avsnitt pratar vi om tacksamhet. Om hur lätt det är att fastna i det man saknar, det som skaver och det man jagar härnäst, istället för att faktiskt se det man redan har.

Vi pratar om varför tacksamhet inte handlar om att förneka det som är svårt, utan om att hitta perspektiv mitt i livet. Hur påverkas vi när vi börjar uppskatta det lilla? Och varför kan det ibland vara just tacksamheten som får oss att må bättre?
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Förändring är obekvämt – men ibland nödvändigt
2026-05-17 | 19 min.
dagens avsnitt pratar vi om förändring. Om varför det är så svårt att lämna det trygga, även när vi vet att vi egentligen behöver något nytt.

Vi pratar om rädslan för att växa ifrån människor, börja om, ta nya beslut och våga kliva in i nästa version av sig själv. För förändring är sällan bekvämt, men ofta det som krävs för att man ska kunna utvecklas.
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Säsongspremiär – svackor, press och att hitta tillbaka
2026-05-10 | 19 min.
Vi är äntligen tillbaka med en ny säsong – och vi startar med ett ämne som träffar många: svackor.

Varför hamnar man där egentligen? Hur påverkas man mentalt när motivationen försvinner och allt känns tyngre än vanligt? I det här avsnittet pratar vi ärligt om press, tvivel, energidippar och vägen tillbaka till sig själv.

En rå och personlig säsongsstart om livet när det inte alltid känns på topp – och varför det är helt okej.
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rädd men gör det ändå – att våga på riktigt
2026-04-26 | 14 min.
I det här avsnittet pratar vi om något alla känner, rädslan. Men också om varför mod inte handlar om att vara orädd, utan om att göra det ändå.

Vi går in på vad som faktiskt håller oss tillbaka, varför vi överanalyserar och hur mycket vi missar när vi låter rädslan styra. Hur tar man första steget när det känns som jobbigast? Och vad händer när man faktiskt vågar?
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gasa eller bromsa – när ska du pusha och när ska du backa?
2026-04-19 | 20 min.
det här avsnittet pratar vi om den eviga balansen: att veta när du ska gasa och köra på och när du faktiskt behöver bromsa.

Hur skiljer man på lathet och behov av återhämtning? När är det rätt att pusha sig själv, och när riskerar man att köra rakt in i väggen? Delar tankar, erfarenheter och konkreta perspektiv kring prestation, stress och att lyssna på kroppen utan att tappa drivet.
Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om BREAK IT MAKE IT

BREAK IT PODDEN En podd av Elin HärkönenPodden där vi pratar om det som vi annars kanske väljer att inte prata om, men som är de händelser som påverkat oss som mest. Jag tror att det är otroligt viktigt att våga prata om det som är tufft, inte bara för sin egna skull utan också för att hjälpa andra. Visa att ingen är ensam och att det går att ta sig igenom motgångar. Jag vill med den här podden sprida ljus i mörker, hopp vid förtvivlan och med hjälp av samtal med fantastiska gäster inspirera Er som lyssnar.Varje vecka kommer ni även få Veckans Utmaning (som också är namnet på min första bok). Är så obeskrivligt tacksam för Er som önskat detta i flera års tid och för @redbullsweden som tror på mig och sponsrar den här podden.In och följ @breakitpodden och @breakitandyouwillmakeit på instagram och önska gäster Podden är redigerad av: Podify Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast-webbplats

Hälsa och motion