En mjuk meditation som leder dig hem till ditt eget hjärta. Här får du vila i närvaro och stillhet, och möta det som är svårt med vänlighet och mod. En stund för att lyssna inåt, släppa taget och bära dig själv med den ömhet du längtat efter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
9:36
--------
9:36
127. Det skrattande hjärtat
𝗗𝗲𝘁 𝘀𝗸𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗵𝗷ä𝗿𝘁𝗮𝘁 – en kontemplationEn mjuk meditation.En dikt att vila i.I denna fria tolkning av Charles Bukowskis The Laughing Heart påminns vi om att livet är vårt eget – att vi bär ett ljus, även i mörkret.Viskningarna från det heliga finns där, om vi lyssnar.Och världen väntar på att få lysa inifrån dig.Åka med oss på retreat i slutet på augusti Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
3:21
--------
3:21
126. Sommarmeditation
Det kan ta ett tag att varva ner när semestern börjar. Kroppen och tankarna går lätt kvar i vardagens tempo.I den här meditationen får du landa. Andas ut. Sakta in.En stund för vila och stillhet — så att sommaren får börja på riktigt, både i kroppen och i sinnet.Avsluta sommaren med att åka på retreat med oss!Sista helgen i augusti så håller vi ett superfint tyst retreat utanför Stockholm som passar alla, du kan vara helt nybörjare tillyoga och meditation: https://aboutyoga.se/products/tystnad-transformation-ett-retreat-i-tystnad-med-sheila-arnell-magnus-fridhOm du har svårt att vara borta en hel helg så håller vi ett "dagsretreat" i Stockholm den 7:e september:https://aboutyoga.se/products/langtan-vack-det-slumrande-hjartat-copy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
15:16
--------
15:16
125. Landa i Shavasana
Att släppa taget är inte ett slut, det är en början. I det här avsnittet guidas du in i Shavasana – vilans plats där kroppen får sjunka ner, sinnet stillna och något nytt får gro. Välkommen att landa, släppa taget och vila i övergången.Följ med oss på retreat eller gå någon av våra utbildningar: https://aboutyoga.se/pages/kalender-schemaDu kan också fördjupa dig i meditation genom vår online-plattform:https://aboutyoga.se/pages/kurser-videobibliotek Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
18:24
--------
18:24
124. Jag är
I denna meditation vilar vi i det enkla Jag är — bortom tankar, känslor och upplevelser. Vi återvänder hem till varandet, som är vår naturliga grund. Här påminns vi om att närvaro inte är något vi uppnår, utan det vi redan är. Att vi i grund och botten är alldeles helt perfekta. Så som vi är. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige