FITténtalo

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#6. Cómo marcarse objetivos (y cumplirlos). La guía definitiva.

Muy buenas a todos! Bienvenidos al capítulo #6 del podcast de FITténtalo en el que hablaremos sobre cómo marcarse objetivos y cumplirlos. A lo largo de este episodio, voy a guiarte para que formules tus propósitos de la forma correcta. Este será (por fin) el año del cambio. Recuerda que si eres suscriptor de esta […]

#5. Carbohidratos para deportistas, procrastinación, probióticos, recuperación muscular…

Muy buenas a todos! Bienvenidos al primer preguntas y respuestas del podcast de FITténtalo. Hablaremos de… Mi opinión sobre los probióticos de 3ª generación ¿Existe evidencia científica que demuestre que poner las piernas en alto mejora la recuperación? ¿Cómo evitar la procrastinación? Mejores carbohidratos para deportistas Utilidad de los probióticos de tercera generación: Los mejores […]

#4. El primer (y más importante) paso para hacer que tu dieta funcione.

¿Quieres hacer que tu dieta funcione? Pues repite conmigo: seguir órdenes no funciona, seguir órdenes no funciona, seguir órdenes no funciona… Quieres cambiar un hábito, pero no sabes por donde empezar. Voy a ir al grano: lo más importante para cambiar tu alimentación no es dar con la mejor dieta o contratar al mejor nutricionista. […]

#3. ¿Por qué no puedo parar de comer? Trucos para mejorarlo [Audio-artículo]

Muy buenas a todos! Bienvenidos a este capítulo #3 del podcast de FITténtalo. Hoy hablaremos de… ¿Por qué no he podido comer sólo dos galletas como tenía pensado? ¿Por qué me he acabado la bolsa de palomitas antes de que empiece la película? ¿Qué me pasa? ¿Por qué no puedo parar de comer? Todos hemos […]

#2. No es lo mismo comer sano que comer para adelgazar.

Muy buenas a todos! Bienvenidos a este capítulo #2 del podcast de FITténtalo. Hoy hablaremos de la comida real. ¿Comer sano es suficiente para adelgazar? Vamos a descubrirlo (aunque el título hace bastante spoiler). La comida real es un movimiento que, a mi parecer, ha hecho mucho bien en esto de la nutrición. Ha conseguido […]