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#8. 7 trucos para no saltarte la dieta

Bienvenidos al capítulo #8 del podcast de FITténtalo en el que te presento 7 trucos para no saltarse la dieta. Dejamos atrás septiembre y con él la motivación y la euforia que traen consigo todos los comienzos de temporada. A estas alturas, quizás la fuerza de voluntad con la que empezaste la dieta tras el…

#7. ¿Alimentos buenos y malos?

No llego a comprender por qué somos tan ambiguos para unas cosas y tan radicales para otras. Supongo que adaptamos el mensaje según lo que nos apetece escuchar. En otros aspectos de la vida tenemos claro que el contexto de las acciones importa mucho. ¿Por qué en nutrición es diferente? Bienvenidos al capítulo #7 del…

#6. Cómo marcarse objetivos (y cumplirlos). La guía definitiva.

Muy buenas a todos! Bienvenidos al capítulo #6 del podcast de FITténtalo en el que hablaremos sobre cómo marcarse objetivos y cumplirlos. A lo largo de este episodio, voy a guiarte para que formules tus propósitos de la forma correcta. Este será (por fin) el año del cambio. Recuerda que si eres suscriptor de…

#5. Carbohidratos para deportistas, procrastinación, probióticos, recuperación muscular…

Muy buenas a todos! Bienvenidos al primer preguntas y respuestas del podcast de FITténtalo. Hablaremos de… Mi opinión sobre los probióticos de 3ª generación ¿Existe evidencia científica que demuestre que poner las piernas en alto mejora la recuperación? ¿Cómo evitar la procrastinación? Mejores carbohidratos para deportistas Utilidad de los probióticos de tercera generación: Los mejores…

#4. El primer (y más importante) paso para hacer que tu dieta funcione.

¿Quieres hacer que tu dieta funcione? Pues repite conmigo: seguir órdenes no funciona, seguir órdenes no funciona, seguir órdenes no funciona… Quieres cambiar un hábito, pero no sabes por donde empezar. Voy a ir al grano: lo más importante para cambiar tu alimentación no es dar con la mejor dieta o contratar al mejor…