Träning?

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Hälsa och motion Motion

Senaste avsnittet

232 avsnitt

229. Sätt din egna hälsa först! - Årsreflektion
2025-12-17 | 55 min.
I dagens avsnitt kör vi en liten återblick över året, vad har funkar bra och vad har funkat mindre bra när det kommer till hälsa? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
228. Jul stress? Programmera om din hjärna!
2025-12-10 | 55 min.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
227. Vilken sport är den mest optimala?
2025-12-03 | 1 h 3 min.
Idag försöker vi lista vilka sporter vi tycker är mest optimal. Det blir många olika tankar och heta diskussioner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
226. Forskning: Hur du pratar med dig själv ändrar .....vad?
2025-11-30 | 39 min.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
225. Protein - Näringsämnet alla snackar om
2025-11-19 | 32 min.
Idag bryter vi ner näringsämnet protein (pun intended). Vad har det för effekter? Hur mycket bör man äta? Varför ska det finnas i alla livsmedel nuförtiden? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler podcasts i Hälsa och motion

Om Träning?

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast-webbplats

Hälsa och motion Motion Näringslära