Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
48:23
--------
48:23
216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)
Då vi haft teknikstrul denna vecka får vi tyvärr inte upp något nytt.. Men vi kände att vi ville ge er något, så här kommer ett gammalt avsnitt som ändå kanske passar bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
43:29
--------
43:29
215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen
I detta avsnitt pratar vi om ortorexi – en ohälsosam fixering vid nyttig mat och träning.Vi går igenom symptom, orsaker och hur det kan påverka fysisk och psykisk hälsa.Fokus ligger på balans, inte extrem kontroll.Disclaimer: Innehållet i detta avsnitt är inte medicinsk rådgivning. Vid oro kring ätbeteende – sök professionell hjälp. Vi vill öka medvetenhet, inte diagnosticera.Forskning:National Eating Disorders Association (NEDA) – nationaleatingdisorders.orgBrytek-Matera (2019), Eating and Weight Disorders https://doi.org/10.1007/s40519-018-0606-1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
26:49
--------
26:49
214. Min Mentala Resa: Att Förstå Tankar, Känslor och Mening
I dagens avsnitt så pratar jag, Henrik, om min resa kring förståelsen om mental träning, psykologi och vilka knappar jag behövde trycka på för att skapa en egen bild av det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
57:21
--------
57:21
213. "Varför jag slutade lyfta tungt – och blev starkare än någonsin"
Från handbollsspelare till gymnörd – och vidare till en kropp som inte längre orkade prestera. I det här avsnittet berättar jag om varför jag slutade lyfta tungt, hur en skada förändrade allt, och vad jag önskar att jag visste om träning för 10 år sen. En personlig resa, backad av forskning, om återhämtning, skador och att hitta styrka på riktigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige