海苔熊的心理話

「長大後才明白，人生就是不斷地路過。你路過我，而我路過這個世界。
我們都只是借住在地球上的旅客，小丑魚會奮力守護自己的家，但海豚不會說這片海洋只屬於他。」


1.邊界模糊的三角關係：在別人的家庭裡取暖，是愛還是生存策略？
2.相對剝奪感的焦慮：當同齡人都已步入正軌，如何面對那個「慢了一拍」的自己？
3.靈魂的「黑化期」煉金術：邪教、病痛、落榜…這些看似毀滅的災難，如何成為個體化過程中的轉化契機？
4.在縫隙中練習定錨：不再寄望於外界的標籤（如：名分、學歷），如何在心理閾限中蓋一間屬於自己的房子？
5.反事實思維的折磨：如何停止大腦不斷重播「如果當時沒出錯就好了」的劇本？

本集邀請到 Podcast《日yeahhhh神叫》主持人 Albee 范乙霏
一起來為這封信解惑🩷希望這封信的主人小紫，可以好好地生活著！

記得
『這個世界沒有標準答案，在長長短短的人生裡，我們可以不斷重新作答。
直到你清楚自己的輪廓，直到你不再需要一個答案。』






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我們以為是在尋求陪伴，其實是潛意識裡渴望一場靈魂的「版圖擴張」。
我們之所以被那些強大、未知的人吸引，往往是想藉由佔有對方的觀點與資源，來填補自我的平庸，感受那份偽裝的無所不能。
然而，當新鮮感褪去、對方再也給不出新東西時，你感到的空虛，究竟是因為愛情平淡了，還是因為你發現，無法再從對方身上看見「更強大的自己」？

（一分鐘不小心變十分鐘了😅）

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✨「你真正需要的不是讓他回來，而是從那堆碎片中，辨識出妳曾投射在他身上的黃金，然後把它們，收回妳自己的靈魂裡。」



當對方已經推開你，為什麼大腦卻開始美化過去？這不是因為愛還在，而是你的認知功能被「駭」進去了。
這一集，我們一起拆解：當煤氣燈效應與沈沒成本交織時，該如何辨識大腦的謊言，在破碎的關係中拿回主控權，並看見痛苦背後的真正目的。



辨識大腦的騙局：為什麼我們被傷害卻想回頭？
看穿沈沒成本：別讓「交往多年」成為離不開的枷鎖
三個自助實驗：用科學手段強制理智介入，恢復現實感
災難的靈魂目的：這不是失去，而是生命力的「彈射
收回投射在對方身上的自我價值



感謝莎莎的來信，獻給不知道該如何是好的你，
願海苔熊能幫助到此刻的你你你你🩷
⭐若有任何疑難雜症，生活上的煩惱，都歡迎寫信到下方的海苔熊信箱 ！


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你以為只是買一件單品，卻默默演變成整場生活的「連鎖反應」。
我們總在追求與身份相稱的配套，卻忘了回頭看，這一切的更新究竟是為了讓自己舒服，還是一場演給別人看的精緻戲碼？


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在這一集訪談中，心理師 瑪那熊 從他的新書《用指尖聊出好關係》出發，談網聊世代的情緒誤會、訊息裡的距離感，以及為什麼一句看似無害的回覆，有時卻會讓關係悄悄降溫。
我們聊的不只是「怎麼回比較好」，而是在沒有表情、沒有語氣的對話框裡，如何讀懂情緒、拿捏分寸，讓關係不靠話術，也能自然前進。


為什麼文字聊天，比面對面更容易誤會？
什麼樣的回覆，會讓人下意識想後退？
聊天什麼時候該繼續，什麼時候其實該停？
文字裡最容易被忽略的，其實是「情緒溫度」
邀約見面，其實不是勇不勇敢的問題



獻給不太會用文字聊天的你～
希望在文字訊息世界裡也能夠有游刃有餘、適當得體的那天！


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