Träning ska inte vara ännu en prestation. Om du frågar oss.I det här avsnittet pratar vi om hälsa ur ett lite annat perspektiv, att träning och välmående är något som ska ge dig glädje. Det behöver inte vara plågsamt, prestationsfyllt eller perfekt.Vi pratar om varför du går först, varför ditt mående är grunden och hur träning kan bli något som faktiskt gör dig glad.Ett avsnitt för dig som är trött på träningshetsen och vill hitta ett mer hållbart sätt att ta hand om dig själv. Och kanske få lite inspiration till att hitta DITT sätt.Länkar till våra sociala medier:HundinspirationBaka med matteSocial Media Paws
--------
52:37
--------
52:37
11. Om att sätta mål – små steg eller stora drömmar?
I det här avsnittet pratar vi om mål. Vad det egentligen innebär att sätta ett mål, hur olika vi kan tänka kring det, och varför det inte alltid handlar om att ha en exakt plan.Vi delar våra egna erfarenheter och tankar från de där små stegen som faktiskt tar en framåt, till de stora visionerna som skapar stora hopp om framtiden.Ett avsnitt om riktning, mod, tålamod och att hitta sitt eget sätt att jobba mot något man längtar efter, utan att tappa bort sig själv på vägen.Länkar till våra sociala medier:HundinspirationBaka med matteSocial Media Paws
--------
58:14
--------
58:14
10. Att hitta pauser utan att stänga ner
Semester som egenföretagare – hur ser den egentligen ut? I det här avsnittet pratar vi om hur vi tänker kring ledighet, återhämtning och varför vi inte alltid behöver en lång semester för att kunna vila.Vi delar med oss av hur vi själva skapar utrymme för pauser, varför vi hellre vilar ofta än länge – och hur det faktiskt funkar ganska bra för oss.Som vanligt svävar vi iväg en del också – bland annat om sociala medier, krav, förväntningar och smågrejer från vardagen som egenföretagare.Länkar till våra sociala medier:HundinspirationBaka med matteSocial Media Paws
--------
43:50
--------
43:50
9. Samarbeten, strategi & sommarpepp - Sarah svarar på allt ni undrar om Instagram
I det här avsnittet svarar vår egen sociala medier expert Sarah på allt ni undrat om Instagram. Allt från hur man växer och når nya personer till hur man pitchar sig själv och vågar ta betalt.Vi pratar om samarbeten, captions, contentpelare och engagemang. Men också om självvärde, reklammarkering och hur du gör det lättare att skapa content i sommar.Ett avsnitt för dig som vill få ordning på flödet, hitta tillbaka till glädjen och ta steg framåt, på ditt sätt.*reklam för Sarahs företagLadda ner gratis lista med "50 b-rolls du kan filma i sommar" här!Länkar till våra sociala medier:HundinspirationBaka med matteSocial Media Paws
--------
55:19
--------
55:19
8. Livet med en idéspruta (och två småbarn)
Den här veckan gästas vi av Louises man och pratar om hur det faktiskt är att leva med en butiksägare med ADHD, ständigt nya idéer och ett tempo som aldrig riktigt stannar.Hur får man ihop företagande, småbarnsliv, vabb och vardagskaos..utan att tappa bort varandra?Det blir ett varmt, ärligt (och ganska roligt) samtal om kärlek, frustration, teamwork och om att hålla ihop även i motgångar!Länkar till våra sociala medier:HundinspirationBaka med matteSocial Media Paws
Louise och Sarah möts vid micken för att prata om livet bakom företagen – och allt det där som inte syns på Instagram. Sarah driver Instagramkontot Baka med matte, där hon bakar godsaker till hundar, och Social Media Paws, där hon guidar kvinnor i sociala medier. Louise driver Hundinspiration – en hälsobutik och e-handel för hund, med fokus på kvalitet. Vi lever olika liv, men delar samma driv. I podden pratar vi om hur det faktiskt känns att vara egenföretagare, om självutveckling, tvivel, pepp och vad som händer när man bara gör det. Innehåller reklam eftersom vi pratar om våra företag.
Sverige