EVOLUTION

Gunnar Björklund är författare till Självbetraktelser : det finns inte mer tid att förlora.

Boken föddes ur en personlig förlust, när Gunnars son Walter gick bort efter en existentiell kris, självmedicinering och ett sökande efter mening som aldrig riktigt fick fäste.

I det här avsnittet pratar vi om något som allt fler känner, men få kan sätta ord på.

Existentiell ohälsa.

Känslan av att livet fungerar på ytan, men saknar riktning på insidan.
Att man har valmöjligheter, trygghet och bekvämlighet, men ändå känner tomhet.
Att man inte vet vem man är, vad man vill eller vad livet faktiskt ska handla om.

Gunnar har arbetat med IT, ledarskap, filosofi, stoicism och självledarskap. I dag driver han arbete kring existentiell hälsa och vill hjälpa människor, särskilt unga vuxna, att hitta språk, verktyg och riktning i en tid där många känner sig vilsna.

I avsnittet pratar vi om:

• varför många unga vuxna saknar mening och syfte
• vad existentiell ohälsa egentligen är
• varför framgång inte räcker om du har förlorat dig själv
• hur överflöd, trygghet och ensamhet påverkar oss
• varför motstånd, lidande och ansvar kan göra oss starkare
• skillnaden mellan ego, självet och det vi faktiskt är
• varför självreflektion är en träningsform
• stoicism, Viktor Frankl och meningsskapande
• varför vi behöver fler platser för djupa samtal
• hur män kan börja bygga självledarskap på riktigt

Det här är ett samtal om livet.
Inte som teori.
Utan som något vi måste våga möta.

För om vi inte vet varför vi lever, kommer vi fylla livet med distraktioner, prestation och flykt.

Men när vi börjar se oss själva tydligare, kan något annat börja växa fram.

Riktning.
Mening.
Ansvar.
Gemenskap.

Länkar

Gunnars bok:
https://bookhero.se/p/facklitteratur/halso-livsstilsbocker-1/sjalvbetraktelser-det-finns-inte-mer-tid-att-forlora-haftad

https://www.adlibris.com/sv/bok/sjalvbetraktelser-det-finns-inte-mer-tid-att-forlora-9789190127230

Centre of Existential Health:
https://centerforexistentialhealth.org/

Börja din resa genom att identifiera ditt fängelse och väx in i friheten. Läs mer om RE:SET här
https://p.evolution.guide/reset

Egon Helmersson är författare till boken Hej, hur mår du egentligen? Till alla män. Han är också ambulanssjuksköterska, offshore HMS ledare, musiker och tidigare företagare inom bemanning, där han under tio år byggde och drev en verksamhet med omkring 40 anställda.
I över tre decennier har Egon mött människor där livet är som mest på riktigt. I ambulansen. I akuta vårdsituationer. I säkerhetskritiska offshore miljöer. Som arbetsgivare. Som man. Som människa. Och gång på gång har han sett samma sak.

Män som bär för mycket. Säger för lite. Håller ihop allt för länge. Och ibland går sönder innan någon hinner fråga på riktigt. I det här avsnittet pratar vi om tystnaden många män lever med. Pressen att prestera. Rädslan att visa svaghet.

Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Det inre barnet. Skam. Kroppen. Drivkraften. Och varför det du inte säger till slut börjar styra dig.

Vi pratar också om Egons egen mörka period, när pressen blev så stor att han satt med gevärspipan i munnen, och vad som gjorde att han valde livet. Det här är ett avsnitt för dig som har vant dig vid att bära, lösa, prestera och hålla ihop.
Men innerst inne vet att något behöver få sägas. I avsnittet pratar vi om:
• varför män säger “det är lugnt” när det inte är det
• vad som händer när pressen blir för stor • varför män ofta saknar språk för sitt inre liv
• skillnaden mellan självkänsla och självförtroende • varför det du inte säger börjar styra dig
• hur skam, stolthet och tystnad håller män fast
• varför kroppen ofta berättar sanningen före orden • vad män behöver för att inte gå sönder i tystnad
• varför brödraskap, ärliga frågor och modiga samtal behövs nu
Om du känner igen dig i det här, stanna upp. Och ställ frågan på riktigt: Hur mår du egentligen? Länkar Egons bok: https://www.storytel.com/se/books/hej-hur-m%C3%A5r-du-egentligen-till-alla-m%C3%A4n-14083165
 Egons musik: https://open.spotify.com/album/1xanJFES09gEaEsXJrcS1U 
Egons hemsida/sociala medier: https://ecway.nu/

Kommande utmaning Trygg Man https://evolution.guide/trygg-man

Du har gjort allt rätt. Karriär. Pengar. Ansvar. Relationer. Och ändå finns det där. Ett skav. Inte hela tiden. Men tillräckligt ofta för att du vet att något är fel. Det här är inte ett problem med disciplin. Det är inte ett problem med motivation. Det är ett problem med vem du lever som. I den här videon bryter vi ner: • Varför framgång inte känns som den borde • Varför du lever två liv som är i konflikt • Hur din identitet byggdes utan att du valde den • Varför du jagar känslan – inte resultatet • Hur du börjar stänga gapet mellan den du är och den du visar Du kommer få: • Konkreta frågor som avslöjar var du håller tillbaka • Ett ramverk för att förstå ditt inre vs yttre liv • Verktyg för att börja leva med mer klarhet, integritet och riktning Det här är inte inspiration. Det här är en konfrontation. Ta nästa steg att börja leva ditt sanna liv och gå med i RE:SET här https://p.evolution.guide/ Prenumerera om du vill ha fler konversationer som denna. Vi pratar om det ingen annan vågar – rakt, konkret och utan filter.

Många män tror att problemet i relationen är hennes humör. Att hon är för kall. För avstängd. För dramatisk. För kritisk. Men sanningen är ofta något annat: Du reagerar på henne istället för att leda dig själv. När hon stänger ner börjar du anpassa dig. När hon blir arg börjar du förklara dig. När hon drar sig undan tappar du riktningen. När hon kritiserar dig går du i försvar, stänger av eller försöker fixa. Och då är det inte längre du som leder relationen. Då är det hennes nervsystem som styr kulturen mellan er. I den här videon går vi igenom: – varför hennes humör påverkar dig mer än du tror – de vanligaste strategierna män faller in i – varför det inte är ledarskap att fixa, förklara eller kollapsa – vad kvinnans nervsystem faktiskt söker i stunden – hur du bygger intern trygghet, standards och självrespekt – hur du börjar leda relationen med närvaro, värme och tydlighet Det här handlar inte om att kontrollera henne. Det handlar om att sluta bli styrd av det som händer i henne. När du tar ansvar för ditt eget nervsystem, står kvar i din sanning, och bygger trygghet inifrån, då förändras dynamiken. Inte genom taktik. Utan genom integritet. Om du vill träna upp självrespekt, tydliga standards och förmågan att stå kvar i dig själv även när det blir intensivt i relationer, så kolla in vår utmaning via länken nedan. Där får du börja bygga den grund som gör att du inte längre reagerar automatiskt — utan faktiskt kan leda. Länk till utmaningen finns här https://evolution.guide/sjalvrespekt Dela gärna videon med en man som behöver höra det här.

Du tror att du lever från val. Men sanningen är att du reagerar. I den här masterclassen bryter vi ner: – Varför du fastnar i ditt sinne – Hur kroppen styr dig innan du ens tänker – Vad sann frihet faktiskt är – Hur du tränar förkroppsligande i praktiken Det här är inte motivation. Det är en uppgradering av hur du fungerar som människa. Vill du leva mer fritt, mer närvarande och mer kraftfullt? Börja här. Få tillgång till hela masterclassen + övningar här.