Mina Andetag

I veckans avsnitt möter jag en av mina favoritkvinnor, Ann Söderlund. Vi pratar om kvinnan som lärt sig att anpassa sig och vad som händer när hon slutar tona ner sin röst, sin kraft och sin vilja för att andra ska känna sig bekväma.

Om varför vi tillskriver framgångsrika män egenskaper de aldrig behövt bevisa. Och om vårt ansvar att uppfostra pojkar som kan möta en kvinnas egen vilja utan att behöva besegra den.

I veckans avsnitt möter jag Magnus Fridh. Meditations- och yogaläraren och författaren som återvänder till Mina Andetag för ett samtal om uppmärksamhet, närvaro och vad vi vill fylla våra liv med.

Med utgångspunkt i hans bok Digitalt andrum – sju steg till att leva mer och scrolla mindre pratar vi om hur mobilen tar plats i våra relationer och vad som får stå tillbaka när vi fastnar i scrollandet. Hur kan vi ge mer utrymme åt kreativitet, återhämtning och det som känns meningsfullt, utan att förändringen blir ännu ett prestationskrav?

Vi pratar också om att skilja på den vi är och det vi presterar, skapa för glädjens skull och möta våra tankar och känslor utan att genast agera på dem. Ett varmt samtal med både allvar och humor, om små förändringar som kan ge mer plats åt livet.

I veckans avsnitt möter jag Amanda Starstream.

Hon lever med en diagnos många av oss fruktar mer än nästan allt annat. Obotlig cancer.

Och ändå mötte jag en människa som var mer livsbejakande, mer närvarande och mer levande än många av oss som fortfarande går omkring och tror att vi har all tid i världen.

Vi pratade om relationer. Om kärlek och existens. Om självkritik, gamla mönster, drömmar – och om vad som händer med livet när tiden plötsligt inte längre kan tas för given.

Ett djupt, vackert och brutalt ärligt samtal.

Det här avsnittet lämnar ingen oberörd.

I veckans avsnitt möter jag Doctor Diamantis för tredje gången i Mina Andetag.

Vi pratar om kroppens förmåga att läka. Om sambandet mellan våra känslor, erfarenheter och vår fysiska hälsa. Om hur gamla sår och känslan av att inte vara tillräcklig kan påverka våra vanor, relationer och val.

Diamantis delar sårbart om året då han var sängliggande, rädslan för att inte få se sin dotter växa upp och vägen tillbaka till ett liv fyllt av kraft och energi. Han berättar också om sin nya bok – ett livsverk om näringsbrist, livsstil och hur vi kan börja arbeta med kroppen i stället för mot den.

Det här är inte bara ett samtal om sjukdom.

Det är ett samtal om möjligheten att läka.

Om att våga möta det som gör ont. Med närvaro. Med medkänsla. Med kärlek.

Det är inte ditt fel. Du kan läka. Och vi läker i kärlek.

Ett otroligt varmt, berörande och viktigt samtal.

I veckans avsnitt möter jag Erika Bader för andra gången i Mina Andetag.

Vi pratar om den feminina styrkan. Om vad som händer med kroppen, självkänslan och identiteten efter sexuella övergrepp. Och om den långa, ibland smärtsamma, men också kraftfulla vägen tillbaka till sig själv.

Erika delar sin egen berättelse sårbart, ärligt och utan att väja för det svåra. Hon berättar också om sitt 8-veckorsprogram för dig som har gått igenom något liknande och längtar efter läkning.

Det här är inte bara ett samtal om det som har hänt.

Det är ett samtal om det som kan komma efteråt.

Om att återta sin kropp. Sin kraft. Sin kvinnlighet. Sin röst.

Ett otroligt vackert, modigt och viktigt samtal.