Drivkraften's podcast

Elenor Thelander gästar återigen Drivkraften – och den här gången fördjupar vi oss ännu mer i hennes resa, hennes inre driv och hennes arbete med både skrivande, personlig utveckling och Human Design.
Elenor är författare, mental tränare, stresspedagog och ledarutvecklare. I sina böcker väver hon samman berättande och personlig utveckling – och som bjuder in till reflektion kring mod, livsval och själens längtan efter mening.
I avsnittet pratar vi också om hennes arbete med Human Design – hur hon utbildar och vägleder individer och ledare att förstå sin unika energityp, sina styrkor och sitt sätt att fatta beslut. Elenor delar med sig av hur Human Design kan skapa ökad självinsikt, minska stress och hjälpa oss att leva och arbeta mer i linje med vår naturliga energi.
I samtalet berör vi bland annat:
• Att våga byta riktning i livet • Skrivprocessen och den kreativa drivkraften • Självledarskap och inre utveckling • Hur Human Design kan bli ett praktiskt verktyg i vardag och ledarskap • Att leva mer autentiskt – utifrån den man faktiskt är
Ett inspirerande och insiktsfullt samtal om mod, mening och att hitta sin unika väg.
Lyssna och låt dig inspireras!

I dagens avsnitt gästas vi av Hilda Nilsson, som delar sin starka berättelse om vägen ut ur ätstörningar. Hilda är utbildad kostrådgivare och coach och hjälper dagligen människor att tillfriskna från ätstörningar i sitt arbete.
Vi pratar om hennes resa, vad som gjorde att hon insjuknade, tidiga tecken Hilda själv kan blicka tillbaka på och se – osäkerheten och oförmågan att hantera känslor – till vad som blev vändpunkten i hennes tillfrisknande, vad som gjorde att hon ville bli frisk, vilka insikter som var avgörande, vikten av rätt stöd runt omkring och att ha människor som tror på en när man inte själv gör det, samt modet att släppa kontrollen.
Hilda berättar om hur tillfrisknande kan vara både förvirrande och skrämmande, varför det ofta känns sämre innan det känns bättre och vilka tankemönster som var svårast att bryta. En viktig del i att läka från ätstörningar är att kunna känna att man kan äta all typ av mat och att successivt släppa rädslan för viktuppgång och kontroll. Vi pratar om hur vanligt det är med överätande och om att avdramatisera kosten för att finna balans. Lita på kroppens signaler och successivt träna upp ett friskt hunger- och mättnadssystem. 
Hilda delar med sig av de viktigaste insikterna hon bär med sig idag om mat, kropp och egenvärde, och varför vikten aldrig kan vara måttet på hur "frisk" man är. Även hur viktigt det är att vilja bli fullt frisk och inte bara nöja sig med att komma halvvägs in i det friska.
Vi pratar också om hur hennes egna erfarenheter har skapat en stark drivkraft att hjälpa andra ur samma kamp.
Detta är ett avsnitt för dig som kämpar själv, står bredvid någon som gör det, eller vill förstå hur vägen mot ett friare liv faktiskt kan se ut. 
PS. Jag får be så hemskt mycket om ursäkt för ljudkvaliteten från min sida i avsnittet. Min mic var tydligen avstängd, vilket gjorde att endast datorns ljud spelades in. Men Hildas röst är den viktiga i detta avsnitt, så jag hoppas att ni har överseende med detta.

I detta inspirerande avsnitt möter vi Ann Svärdfeldt, yogalärare och ayurveda-expert med över 20 års erfarenhet av hälsa, workshops och retreats både i Sverige och utomlands. Vi pratar om hur kvinnor kan navigera klimakteriet utan att förlita sig på hormonbehandlingar, och hur stress, höga krav och vardagspress påverkar kropp och sinne.
Ann delar sina insikter om meditationens och yogans betydelse för hormonbalans och välmående, och ger konkreta tips för att leva mer i balans och harmoni. Vi diskuterar också visdomsåldern efter 50, balansen mellan maskulin och feminin energi, och hur man kan bevara sinnesro i en tid av obalanser.
Följ med på ett samtal om att bromsa, lyssna på kroppen och låta visdomen växa – istället för att rusa fram i ständig prestation. Perfekt för alla som vill skapa en mer naturlig och hel livsstil.

I dagens avsnitt av #Drivkraften pratar jag med min fina vän Emelie Lagerborg om ett ämne som berör många – alkohol och effekterna av att se över sitt drickande.
Emelie delar sin ärliga och modiga berättelse om hur hon valde att göra en förändring, vilka positiva effekter det haft på hennes mående, och vilka insikter hon fått längs vägen.
Vi pratar om: 🍷 Normaliseringen kring alkohol i samhället 🧠 Hur vi ofta förtränger känslor eller saknar självkänsla bakom alkoholen 😞 Sambandet mellan ångest och alkohol 🤝 Känslan av att "inte ha så mycket gemensamt med vissa vänner längre – förutom alkoholen" 💡 Och framför allt: vad som händer när man vågar känna – på riktigt
Det här är ett varmt, ärligt och viktigt samtal som jag tror många kan känna igen sig i. Lyssna där poddar finns! 💬❤️

Nytt avsnitt av DRIVKRAFTEN – med Caroline Alupo! 🐾
Varmt välkomna till ett nytt avsnitt där vi idag får möta Caroline Alupo – hundbeteendeutredare, hundtränare och etolog med ett brinnande engagemang för samspelet mellan hund och människa. Med en magisterexamen i etologi och en bakgrund inom kapplöpning och hästsport, har Caroline valt att rikta hela sitt fokus mot våra fyrbenta vänner – och hur vi kan förstå dem bättre.
Vi pratar om varför hon bytte bana från jockey till hundbeteende, vad etologi faktiskt är och varför det är en så avgörande pusselbit för att förstå våra hundars beteenden. Caroline delar med sig av vanliga myter om hundträning, vikten av vetenskapligt grundade metoder, och varför självkänsla och förtroende är A och O i relationen mellan hund och människa.
Vi dyker också ner i mer komplexa ämnen som posttraumatisk stress hos hundar – hur det uppstår, vilka tecken man ska se upp för och hur man kan hjälpa. Caroline ger även sina tankar kring hundmöten, aggressivitet och varför skam ofta hindrar hundägare från att söka hjälp i tid.
Vi pratar om hennes egna hund Benji – både kollega och familjemedlem – och hur det är att jobba tillsammans med sin bästa vän. Dessutom bjuder Caroline på sina bästa tips för en starkare relation till sin hund, reflekterar kring den heta debatten om träningsmetoder och delar med sig av sina drömmar och visioner för framtiden.
Ett avsnitt fyllt med kunskap, inspiration och kärlek till hundar – det vill ni inte missa! 🐶💛