Framgångskvinnor

Vad är återhämtning egentligen? Och varför är det en förutsättning för energi, hälsa, kreativitet och hållbar prestation?
I det här avsnittet gästas Framgångskvinnor av Lina Ejlertsson: forskare, föreläsare och doktor i folkhälsovetenskap, och en av Sveriges främsta röster inom återhämtningsforskning.
Lina driver Instagramkontot @aterhamtningsforskaren och har skrivit boken Energireceptet, där hon gör forskningen praktisk och lätt att använda i vardagen.

Vi pratar om:
Vad återhämtning är och hur du märker om du återhämtat dig för lite
Hur återhämtning påverkar vår energi, humör, fokus, kreativitet och beslutsförmåga
Mikropauser och kontraster: hur du får in återhämtning under arbetsdagen även om du sitter vid datorn
Det delade ansvaret: individens ansvar vs organisationens
Vad säger forskningen om återhämtning? Vad är de bästa strategierna?
Hur du kan förstå vilken typ av trötthet du har och vad du behöver för typ av återhämtning
Hur ditt perspektiv påverkar din återhämtning och din upplevelse av vardagen
Vad glimmers är och hur de påverkar ditt liv
Skärmarnas påverkan och hur du kan “nudga” dig själv till bättre vanor

Det här är ett avsnitt för dig som vill prestera, skapa och bygga utan att gå sönder på vägen.

Om du vill komma i kontakt med Lina hittar du henne här:
Instagram: @aterhamtningsforskaren
https://linaejlertsson.se/
Linas bok: Energireceptet

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.
Instagram: Framgångskvinnor
TikTok: Framgångskvinnor
Youtube: Framgångskvinnor
LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?
Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter du entreprenören och coachen Nella Lisserow som hjälper företagare att bli vassare i marknadsföring och kommunikation, men framför allt att se vad som faktiskt håller dem tillbaka.
Vi pratar om varför strategi aldrig räcker om din identitet inte är med dig, och hur rädslor, kontrollbehov och “underdog-mentalitet” kan sabotera även den bästa planen. Nella delar sina viktigaste insikter om självförtroende, att våga stå stadigt i det du säger och varför du inte kan bygga tillit genom att ursäkta dig.

Du får också höra mer om:
Hur du bygger självförtroende (spoiler: inte genom att vänta)
Vad som är inom din kontroll och vad du måste släppa
Kommunikation som bygger förtroende: tydlighet, värderingar och att sluta “fluffa”
Att bli triggad vs bli missförstådd och varför du inte kan ta ansvar för andras tolkningar
Sälja via Instagram Stories: varför dina varmaste leads finns där, och varför resultat ofta kommer med fördröjning
Nellas beslut att flytta till Spanien och hur livskvalitet påverkar företagandet mer än du tror

Ett avsnitt för dig som vill bygga ett företag eller ett liv som känns tryggt, tydligt och sant och som vill våga ta nästa steg utan att fastna i kontrollbehov.

Om du vill komma i kontakt med Nella hittar du henne här:
Instagram: @nellalisserow
LinkedIn: Nella Lisserow

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.
Instagram: Framgångskvinnor
TikTok: Framgångskvinnor
Youtube: Framgångskvinnor
LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?
Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet gästas av Joella Skoogh, mentor och entreprenör som under många år hjälpt företagare att bygga bolag och liv i linje med vilka de faktiskt är. Hon driver mentorskapsprogrammet Industry Leader Lounge och arbetar med konsulter, coacher och experter som vill skala sina bolag genom att skala sin identitet, sitt ledarskap och sin självtillit.

Vi pratar om varför hållbar framgång aldrig skapas genom att bli någon annan utan snarare genom att våga vara mer av sig själv.
Om sambandet mellan identitet och resultat.
Om självtillit som den verkliga grunden för lugn, tydliga beslut och långsiktig framgång.

Du får bland annat höra om:
– Varför din identitet styr vilka beslut du tar i business och livet
– Hur du bygger självtillit på riktigt
– Varför många högpresterande entreprenörer blir känslomässigt beroende av resultat
– Hur du släpper behovet av kontroll, trygghet och yttre bekräftelse
– Vad det innebär att gå från att vara “fakturerare” till att bli vd för sitt bolag
– Varför så många fastnar i att vara duktiga istället för att vara strategiska
– Hur du skapar ett bolag i linje med dina värderingar
– Hur du vågar ta plats, sticka ut och stå för dina perspektiv
– Varför svenska kulturen gör oss mer kontrollstyrda än vi tror

Det här avsnittet passar dig som:
– vill bygga ett bolag på dina egna villkor
– vill skapa framgång utan att förlora dig själv på vägen
– känner att du har större potential än vad dina nuvarande resultat speglar

Om du vill komma i kontakt med Joella hittar du henne här:
Instagram: @joellaskoogh
LinkedIn: Joella Skoogh

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.
Instagram: Framgångskvinnor
TikTok: Framgångskvinnor
Youtube: Framgångskvinnor
LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?
Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad skulle hända om du slutade bygga ditt företag runt stress, långa arbetsdagar och ständig prestation.
Och istället byggde det runt energi, frihet och livskvalitet?
I det här avsnittet möter du Erika Wisborg, copywriter och storyteller, som startade eget som 22-åring för att hon vägrade acceptera den klassiska hustle-kulturen.
Idag driver hon ett företag där hon jobbar runt fyra timmar om dagen, har 100–200k-månader och bygger sin business utan press, utan hustle och utan att offra livet på vägen.

Vi pratar om hur storytelling kan vara nyckeln till:
– att sälja utan att känna dig säljig
– att attrahera rätt kunder och slippa energitjuvar
– att förenkla både marknadsföring och försäljning
– att skapa mer tid, mer pengar och mer livsglädje

Erika delar konkret hur hon använder storytelling för att göra content enklare, roligare och mer effektivt. Och varför content inte ska kännas som ännu ett krav i ett redan fullt liv.

Vi pratar också om:
– varför fler timmar sällan ger bättre resultat
– hur du bygger långsiktigt istället för att jaga snabba pengar
– varför fokus, energi och självledarskap är viktigare än perfekta strategier
– hur du designar ett företag som faktiskt känns fritt att driva

Erica får även två storytelling-utamaningar live i podden där hon både visar hur man berättar en säljande story om sig själv och hur man skapar en story som får människor att vilja lyssna på ett poddavsnitt.

Det här avsnittet är för dig som:
– vill bygga framgång utan att offra hälsa och livskvalitet
– är trött på hustle-kulturen
– vill sälja mer genom att göra mindre
– vill skapa ett företag på dina villkor

Om du vill komma i kontakt med Erica hittar du henne här:
Instagram: @ericawisborg
LinkedIn: Erica Wisborg

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.
Instagram: Framgångskvinnor
TikTok: Framgångskvinnor
Youtube: Framgångskvinnor
LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?
Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gäst är Sara Olsson, utbildad avfallsingenjör och en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hållbarhet. Många känner henne som Hållbara Sara, men i det här avsnittet berättar hon varför hon valde att kliva ur rollen som hållbarhetsideal, och vad som hände när det hon predikade blev ohållbart att leva upp till.

Vi pratar om hållbar framgång på riktigt: inte som en fasad av “rätt” val utan som ett liv som håller och där du kan göra skillnad utan att gå sönder.

I avsnittet pratar vi bland annat om:
varför skam och rädsla dödar kreativitet (och varför det gör omställningen svårare)
hur hållbarhetsrörelsen ibland hamnar i ett minfält av förbud och vad som behövs istället
jämställdhetsperspektivet i hållbarhet: varför kvinnor ofta bär orimligt mycket ansvar
hat, ifrågasättanden och “whataboutism” och varför Sara till slut tappade glädjen helt
konceptet “Allt annat än perfekt”: varför det blev starten på en ny riktning, en podd och ett community
Saras egna strategier för att må bra som driven kreatör

Detta avsnitt passar för dig som vill skapa framgång och göra gott utan att själv gå sönder. Och för dig som vill skapa ett liv du inte behöver ta semester ifrån.

Om du vill komma i kontakt med Sara hittar du henne här:
Instagram: @sara.ohlsons
LinkedIn: Sara Ohlson

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.
Instagram: Framgångskvinnor
TikTok: Framgångskvinnor
Youtube: Framgångskvinnor
LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?
Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.