Le Podcast de Pauline Laigneau

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5 octobre minuit !

Aujourd'hui dans cette nouvelle leçon, on aborde un sujet dont on parle trop rarement sur ce podcast : comment savoir s'il faut continuer ou arrêter son projet ?

Mon invitée est Virginie Franc-Jacob qui a été journaliste pendant 10 ans et qui a fondé il y a 3 ans Ma vie en livre, une application qui permet à chacun d'écrire sa biographie. Une idée née du livre qu'elle a écrit au décès de sa maman.

Sa spécialité ? Aider les gens à graver leurs souvenirs quand ils n'ont ni le temps, ni les mots, ni les moyens de faire appel à un biographe.

Mais une question la taraude : au bout de 3 ans, est-ce normal de ne pas encore avoir trouvé son modèle ? Faut-il lever à nouveau des fonds ou se concentrer sur le commercial ? Et à quel moment doit-on accepter d'ouvrir les yeux ?

On explore l'arbitrage entre croissance et rentabilité, ce que veut vraiment dire persévérer, et on aborde le piège du tapis roulant de la levée de fonds.

Une leçon très concrète pour celles et ceux qui doutent de leur projet et qui cherchent surtout à savoir quel cap tenir.

Chapitrage
00:00 Introduction
01:23 Qui est Virginie et sa question sur la levée de fonds
03:48 Après 3 ans, est-ce normal de ne pas avoir de modèle
05:50 Il y a toujours un modèle, la vraie question c'est l'envie
08:04 Croissance ou rentabilité, l'arbitrage permanent
13:20 Le tapis roulant de la levée de fonds
16:01 Se fixer un cap clair et l'annoncer
21:15 Points d'étape et métaphore du capitaine
26:45 Ma vie en livre, où la retrouver

Notes et références de l’épisode

Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez”
Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit !

Pour retrouver Virginie et son site :
Sur Instagram
Sur son site : Ma vie en livre
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Hello à tous,

Aujourd’hui, je reçois Anne-Charlotte Pontabry, actrice, mannequin, auteur passionnée de livres de cuisine et une créatrice de contenus qui sort du lot car elle montre à son audience que tout est encore possible à 50 ans et plus.

Comme beaucoup de monde j’ai découvert Anne-Charlotte quand j’étais ado. Alors Anne-Charlotte s’appelait “Cachou”, et elle était avec Vanessa Demouy la célèbre actrice ayant touché toute une génération dans Classe Mannequin ou encore Sous le Soleil.

J’ai rencontré Anne Charlotte bien des années plus tard quand elle est devenue créatrice de contenus avec un angle bien particulier : prendre soin de soi avec le temps qui passe… un sujet qui me parle aussi vous vous doutez.

Dans cet épisode, on parle des réseaux sociaux, de la vraie vie d’une créatrice de contenus qui vit de son métier, d’incivilité ou encore de ces recettes anti-âge. Anne-Charlotte pose aussi une question très intéressante : est ce qu’on peut être enfermé dans un succès qui serait venu trop vite, trop tôt. Ayant elle même le sentiment d’avoir été très tôt mise dans la case d’actrice de “sitcom”.

Vous allez voir, cet épisode fait du bien : il est frais, il est drôle, on y apprend plein de petites astuces de vie et il est élégant à l’image de mon invitée.

Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Anne-Charlotte Pontabry.

Bonne écoute ✨

Chapitrage
00:00 Introduction
01:52 Classe Mannequin et l'étiquette d'actrice de sitcom
09:21 La célébrité à 20 ans et la maternité
12:48 Le Covid, les recettes et un nouveau métier
17:34 Pourquoi ça marche : rester vraie sur Instagram
22:29 Refuser des collabs et tenir son ADN
27:17 Une journée de créatrice de contenu
34:51 Les critiques sur les réseaux
36:55 Ses livres de recettes et l'alimentation comme base
42:52 Politesse, élégance et ne pas plaire à tout le monde
49:07 Le crible du Podcast
1:04:15 Les livres recommandés par Anne-Charlotte Pontabry

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver Anne-Charlotte Pontabry :
Sur Instagram

✨ Pour retrouver les livres écrits par Anne-Charlotte Pontabry :
Mes petites recettes faciles et gourmandes
Mes nouvelles recettes faciles & gourmandes

✨ Pour retrouver les livres cités par Anne-Charlotte Pontabry :
Le secret de Rhonda Byrne
*Lien affilié FNAC

✨ Est également cité dans l'épisode :
L’épisode avec Julie Granger

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Anne-Charlotte Pontabry, que toute une génération a connue sous le nom de Cachou dans Classe Mannequin.
Elle y raconte un secret bien gardé sur un tournage, et ce jour où tout s'est arrêté net.
La suite dès lundi matin !

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Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, je suis avec Emmanuelle qui m'a posé une question qu'on est nombreux à ressentir et qu'on ose rarement aborder : comment dépasser la peur du refus ?
Emmanuelle vient d'écrire un livre, Place à la femme qui ose. Mais au moment de passer à l'étape suivante, celle de le vendre et d'aller démarcher, elle se bloque. Elle ne se sent pas à l'aise.
Et honnêtement, c'est quelque chose qu'on vit tous : la peur de se prendre un “non”, la peur d'être ridicule, la peur du regard des autres.
Dans cette conversation, je lui livre les étapes que je me suis appliquées à moi-même (ancienne introvertie un peu timide), pour apprendre à m'habituer aux refus. Et surtout, à me dire que c'est complètement OK.
Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont peur d'entendre un non, et qui aimeraient enfin oser.

Chapitrage
00:00 Introduction
02:06 Qui est Emmanuelle ?
03:00 Sa question, la peur du refus et du rejet
06:08 Oser, un muscle qui se travaille
08:30 Trouver le bon niveau d'inconfort
12:06 Un message par jour pour apprivoiser le non
16:11 Passer au face à face, et l'anecdote de la remise
21:52 Son livre et où le trouver

Notes et références de l’épisode

✨Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez”
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✨Pour retrouver Emmanuelle et son livre :
Sur Instagram
Son livre : Place à la femme qui ose

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Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Ado, mode d’emploi de Acadomia ici
Comment gérer la colère et la susceptibilité des ados ?

La porte claque, le ton monte, et soudain, toute la maison est sous tension. Comment réagir face à un adolescent qui semble transformer chaque petite frustration en un véritable orage émotionnel ?
Dans cet épisode du podcast "Ados mode d'emploi", nous plongeons au cœur de la tempête pour comprendre ce qui se joue réellement derrière les éclats de voix et la susceptibilité exacerbée.
Pour nous éclairer, nous recevons Manon Dauzat, coach scolaire. Spécialisée dans l’accompagnement des jeunes, elle nous livre ses clés pour décoder le comportement des ados et rétablir un climat serein à la maison.
Le point de départ de notre échange est le témoignage d’une maman : "Mon fils de 11 ans et demi est entré en 6e cette année. C'est un enfant hypersensible dont l'émotion qui ressort le plus est la colère. Lorsqu'il est stressé, il est en colère et la manière dont il l'exprime met souvent le reste de la famille en colère. Du coup, cela crée un cercle vicieux… Je ne sais plus comment l’aider. Est-ce que vous avez des conseils ? Qui peut nous aider, et qui peut l'aider lui à se sentir mieux ?"
Pour répondre à ces questions, notre invitée explique ce qui se joue derrière ces réactions intenses, comment distinguer émotion, comportement et besoin, et propose des pistes concrètes pour aider l’ado à mieux réguler ce qu’il ressent, sans nier sa sensibilité, mais en lui donnant des outils.
Un épisode avec des outils concrets pour ne pas se laisser happer par l'émotion de son enfant et éviter l'escalade familiale !


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