Work and Wisdom

Det här är ett avsnitt för dig som drömmer om att göra en förändring i ditt liv, men som tvekar, överanalyserar och prokrastinerar beslutet. Att göra en större förändring innebär att ge sig ut i det okända. Hur navigerar man på en resa där man inte har någon karta?
Vår inbokade gäst fick ställa in och vi tog det direkt som ett tecken att spela in det avsnitt vi länge velat göra: ett ärligt samtal om hur det faktiskt har varit att ta steget ut i det okända.
Vi pratar om det senaste årets upp- och nedgångar, ekonomisk panik, jämförelseångest och tvivel, men också om hur vi jobbar med mindset, energi och resiliens.
Du får höra om:
Hur vi tar oss från överlevnadsläge till kreativitet

Skillnaden mellan att agera från inspiration vs rädsla

Hur hjärnan motarbetar förändring - och hur du vänder det

Varför "släpp taget" är en av de mest konkreta strategierna som finns

För dig som är i ett läge att göra en förändring är det här ett klockrent avsnitt! 💫 
👉🏼 Caroline berättar också om sin masterclass Rise & Lead -  för dig som jobbar inom säkerhet eller tech och känner igen dig i högt tempo, stort ansvar och återhämtning som alltid får vänta. Där bygger du den inre tryggheten som gör att du står stadigare i din roll, kommunicerar tydligare och jobbar mer hållbart.Två omgångar startar i augusti.
Nyfiken? Anmäl intresse här eller mejla [email protected] - om du anger koden WORK & WISDOM får du 20% rabatt.
Läs mer om Caroline här: https://carolineforssblad.se/ 
Följ Caroline på LinkedIn
Ladda ned meditationen “Ditt 90-åriga jag”  här: https://www.hannablide.se/meditation
Följ Hanna på LinkedIn

I det här avsnittet möter vi Maria Karlström Phillips, entreprenör, coach och medgrundare av WOW-kursen, som hon har byggt upp tillsammans med sin man David JP Phillips.
Kursen är också grunden till boken och storsäljaren "6 substanser som förändrar ditt liv". I samtalet berättar hon om hur vi kan jobba med att bygga tryggare team och individer genom vetskapen om hur hormoner påverkar oss människor. Idag driver hon EtherAtlas, en app som guidar människor till kraftplatser för reflektion, närvaro och fördjupad upplevelse.
Det blir ett riktigt djupt samtal om något de flesta av oss aldrig stannar upp och reflekterar över: vår existentiella hälsa.
En dimension som är både mätbar och högst verklig - och som ofta är den saknade pusselbiten till varför så många mår sämre än de borde, trots att allt ser bra ut på pappret. Det WHO kallar spiritual wellness är kanske precis det som fattas.
Det här tar du med dig från avsnittet:
Varför ett primalvrål kan vara en viktig - och länge bortglömd - pusselbit för kvinnors (och mäns) välmående

Hur oxytocin och serotonin kan vara de viktigaste byggstenarna i ett fungerande team

Varför kraftplatser i naturen och på historiska platser ger tillgång till något vi kollektivt har glömt bort

Hur ren förundran - ja, just förundran - faktiskt kan höja serotoninnivåerna i kroppen

Läs mer om Ether Atlas här
Boken "6 substanser som förändrar ditt liv"

Läs mer om Hanna här ⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Följ Hanna på LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠Läs mer om Caroline här⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠Följ Caroline på LinkedIn⁠

I det här avsnittet delar Hanna med sig av något hon och Caroline länge pratat om att de skulle spela in: Hannas egen hypnoterapisession - med Caroline som terapeut.
Du får följa med in i vad hypnoterapi är (ledtråd: det handlar inte om att börja skälla som en hund), hur en session kan se ut från start till slut, och varför det undermedvetna ofta är snabbare på att lösa saker än vi anar.
Hanna avslöjar vilka rädslor hon mötte i samband med att hon startade eget företag - pengarädslor, självtvivel och rädsla för vad andra människor ska tycka och tänka. Hon delar hur sessionen gav henne modet att våga kliva fram och stå i sin kraft, inte minst i sociala medier. Och det gav en oväntat snabb effekt.
Det här är ett avsnitt för dig som känner att något håller dig tillbaka, men inte riktigt kan sätta fingret på det. Och även för dig som är nyfiken på vad som händer när man släpper kontrollen och låter sig guidas ner på djupet. ✨
Caroline delar också information om hennes masterclass Rise & Lead, för dig som arbetar inom säkerhet eller tech?
Om högt tempo, stort ansvar och återhämtningen som alltid får vänta låter bekan för dig så kan denna masterclass vara precis det du behöver.
För där får du möjlighet att bygga upp den inre tryggheten som gör att du står stadigare i din roll, når fram tydligare din kommunikation och jobbar mer hållbart över tid. 
Två omgångar startar i augusti. Hör av dig till Caroline via mail eller LinkedIn och använd koden WORK & WISDOM för 20% rabatt.
⁠Läs mer om Hanna här ⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Följ Hanna på LinkedIn⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Läs mer om Caroline här⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Följ Caroline på LinkedIn⁠

I det här avsnittet möter vi Rosanna Holmström, breathwork- och performance coach, föreläsare och analytiker inom cybersäkerhet. Hon rör sig i skärningspunkten mellan hög prestation och mänsklig hållbarhet. 
I samtalet delar hon hur en psykedelisk upplevelse öppnade upp hennes intuition och blev startpunkten för en djupare utforskning av breathwork. Andetaget blev hennes verktyg för att reglera nervsystemet, stärka sin intuition och prestera på hög nivå utan att kompromissa med hälsan.
Det här är ett insiktsfullt och konkret samtal om hur andetaget är en direkt fjärrkontroll av nervsystemet, hållbar prestation och hur vi kan fungera optimalt i pressade miljöer, utan att driva oss själva in i utmattning.
Det här får du med dig:
• hur du kan använda andningen för att snabbt reglera stress och öka ditt fokus
• varför nervsystemet är grunden för hållbar prestation
• hur du bygger kapacitet utan att kompromissa med din hälsa
• varför ett reglerat nervsystem är avgörande i högpresterande miljöer
Rosanna har guidat över 10 000 individer och arbetat med allt från elitidrottare och ledare till personer i utmattning. Hon har föreläst vid Yale University och guidat breathwork på Nobel Prize Dialogue - Future of Health, livesänt på SVT.
Läs mer om Rosanna här
Breathwork & Sound Experience 17 maj 2026

Läs mer om Hanna här ⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Följ Hanna på LinkedIn⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Läs mer om Caroline här⁠⁠⁠
⁠⁠⁠Följ Caroline på LinkedIn

I det här avsnittet möter vi Johan Kerstell, tidigare HR-direktör för Sandvikkoncernen, där han var med och drev en kulturförflyttning där nyfikenhet gick från ett mjukt värde till en tydlig konkurrensfördel, och idag präglar företagets kärnvärderingar.
Ett insiktsfullt samtal om högkänslighet, psykologisk trygghet, högpresterande team och varför en av de viktigaste frågorna ett team kan ställa är: när ska vi äta tårta?
Det här får du med dig:
• varför personer med social känslighet (högkänslighet) ofta är avgörande i högpresterande team
• varför psykologisk trygghet är en konkret konkurrensfördel
• hur nyfikenhet stärker samarbete och prestation
• varför högsta ledningen inte kan smita undan ansvaret för kulturen
Johan berättar också om hur han under en nästan 70-dagars vandring från Treriksröset till Grövelsjön - med begränsad uppkoppling, bortspolade broar och en överdos av reflektionstid - fick nya perspektiv på mental styrka, målnedbrytning och gruppdynamik. Och hur samma principer gäller i vilken ledningsgrupp som helst.
Det här är ett avsnitt för dig som brukar känna av stämningen i rummet innan någon sagt ett ord och undrar om det är en svaghet eller en styrka.

Läs mer om Hanna här ⁠⁠
⁠⁠Följ Hanna på LinkedIn⁠⁠
⁠⁠Läs mer om Caroline här⁠⁠
⁠⁠Följ Caroline på LinkedIn