Ebba Paulsson Podcast

• 23. Hur du blir tryggare i dig själv. Psykologen Henrik Wiman.

  Känner du att du lätt tappar fotfästet?Att stress, oro eller andra människor snabbt påverkar hur du mår?Det kan hända när man saknar inre trygghet.I veckans avsnitt berättar psykologen Henrik Wiman hur du steg för steg kan bli tryggare i dig själv och mindre påverkad av det som händer runt omkring.Han går igenom tre konkreta nycklar som behövs för att bygga en stabil inre trygghet.Följ Henrik på instagram:InstagramLäs Trygghetskoden: Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet - Henrik Wiman, Charlie Eriksson - e-bok (9789189942684) | Adlibris BokhandelNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  --------  

  1:04:27

  --------

  1:04:27
• 22. Så bygger du ditt nätverk genom äkta relationer. Viveca Karima Viso.

  I det här avsnittet träffar jag Viveca Karima Viso.Viveca är en Growth Leader med erfarenhet från branscher som fastigheter, proptech, bank och finans och fintech. Hon har lång erfarenhet av att leda team och hjälpa både företag och entreprenörer att växa. Hon är både professionell och genuin, och brinner för människor och äkta relationer.I avsnittet pratar vi om Vivecas resa, hur du bygger ett nätverk genom meningsfulla relationer och varför äkta relationer slår strategiskt nätverkande.Vi pratar bland annat om:🔸 Hur du bygger ett nätverk från noll, även utan kontakter, rätt utbildning eller “rätt bakgrund”🔸 Varför meningsfulla relationer är grunden🔸 Hur du kan tänka för att våga be om hjälp🔸 Hur du använder LinkedIn för att skapa nya, äkta kontakter🔸 Hur du hanterar känslan av att inte ha ”tillräckligt” att erbjuda, särskilt som ung🔸 Vad du ska undvika när du nätverkarNå Viveca:Linkedin: Viveca Karima Viso | LinkedInNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  --------  

  1:11:51

  --------

  1:11:51
• 21. 9 sätt att bli mentalt starkare och klara motgångar bättre. Björn Hedensjö.

  Hur blir man starkare mentalt och bättre på att hantera livets motgångar?I det här avsnittet gästas podden av psykologen och författaren Björn Hedensjö, som delar med sig av 9 verktyg för att bygga upp din mentala styrka, det som också kallas resiliens.Björn förklarar psykologin på ett konkret och enkelt sätt. Det här är ett avsnitt som kan göra stor skillnad, både för dig som går igenom något tufft just nu, och för dig som vill bygga upp en starkare grund att stå på framåt.👉 Tycker du om podden? Följ den gärna och lämna ett betyg – det hjälper mig massor!Nå Björn:Mail: [email protected]: InstagramLinkedin: Björn Hedensjö | LinkedInHemsida: Psykolog Björn Hedensjö | psykolog, författare, föreläsarePodd: https://open.spotify.com/show/6p5Grz1i5bLaTomPgLVbUk?si=8e0a99df0a4f48e0 Bok: Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft - Björn Hedensjö - Bok (9789180661591) | BokusNå mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠

  --------  

  56:07

  --------

  56:07
• 20. Hur man får vanor kring kost, träning och sömn att hålla. Göran Adlén.

  Vid 62 års ålder bestämde sig Göran Adlén för att ta tag i sin hälsa.Fyra år senare hade han tappat 35 kilo, höjt sina testosteronnivåer till en 25-årings nivå och sänkt sin biologiska ålder med 12 år.I det här avsnittet berättar han hur han gjorde, varför motivation inte räcker och vad som faktiskt funkar för att skapa nya vanor som håller över tid.Han pratar också om vikten av att visa den nakna, ärliga sanningen i ett samhälle där AI och filter gör det allt svårare att veta vad som är äkta.Vi pratar bland annat om:🔸 Varför det aldrig är för sent att förändras🔸 Hur du får vanor kring träning, kost och sömn att hålla🔸 Hur han mår i dag, både fysiskt och mentalt🔸 Vikten av att visa hela resan, inte bara slutresultatetGöran delar sin resa med ärlighet och konkreta verktyg för dig som vill ta ett första steg mot förändring, oavsett om du är 30, 50 eller 70.👉 Tycker du om podden? Följ den gärna och lämna ett betyg – det hjälper mig massor!Nå Göran:Linkedin: Göran Adlén | LinkedInInstagram: InstagramMail: [email protected]å mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma. Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠

  --------  

  50:20

  --------

  50:20
• 19. Canceröverlevaren: Om sin resa och att växa genom motgång. Yousef Badaan.

  När Yousef Badaan var 9 år drabbades han av cancer i benet. Det var en ovanlig och aggressiv form som heter sarkom. I det här avsnittet berättar han om hur det var att gå igenom cancerbehandling som barn, hur han hittade styrka längs vägen och hur erfarenheterna har format hans syn på livet.Vi pratar bland annat om:🔸 Vad som hände när han fick beskedet🔸 Hur han hanterade sin rädsla under behandlingen🔸 Hur omgivningen reagerade🔸 Hur han ser på sin kropp och självkänsla idag🔸 Hur han har vuxit som person och tagit med sig en mentalitet in i andra delar av livetEtt avsnitt för dig som vill bli påmind om den styrka som finns i människor, även i de allra svåraste stunderna.Min mamma miste sitt liv i cancertypen sarkom. Vill du stötta forskningen och bidra till att fler överlever, precis som Yousef, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Skriv gärna "Ebba och Yousef" i meddelandet på swish, så vet vi att pengarna kommer från någon av er som lyssnat på detta avsnitt. Länk finns nedan. Tack. Insamlingssida: ⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠Nå Yousef:Instagram: InstagramLinkedin: Yousef Badaan | LinkedInMail: [email protected]å mig:LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠

  --------  

  47:13

  --------

  47:13

Fler podcasts i Utbildning

Trendiga poddar i Utbildning

Om Ebba Paulsson Podcast

Ebba Paulsson Podcast: Poddsändningar i Familj