12. Vad jag lärde mig om livet efter att mamma gick bort.
I det här avsnittet berättar jag om när jag förlorade min mamma i cancer.Hon dog i oktober 2023. Jag var 18 år, hon var 49.Jag pratar om sjukdomstiden, om hur det påverkade mig under gymnasiet, och om vad som hände efteråt. Jag berättar vad som har hjälpt mig att hantera sorgen, vad jag har lärt mig, och hur allt det här har format både mig och podden.Mamma hade sarkom. En ovanlig cancerform som få har hört talas om.Jag delar det för att det kanske kan hjälpa någon annan. Kanske dig som har förlorat någon, är rädd att göra det, eller som behöver en påminnelse om varför det är viktigt att inte skjuta upp livet.För mig hade det betytt mycket att höra någon annan prata öppet om det här.Podden görs i samarbete med Sarkomföreningen. Om du vill stötta forskningen, får du gärna swisha till 123 184 91 81. Skriv “Ebba” som meddelande så att vi vet att pengarna är från någon som lyssnat. Du får gärna skriva ditt eget namn också, så jag vet vem du är. Alla pengar går direkt till forskning på sarkom.Läs mer om Sarkomföreningen: Sarkomföreningen - för alla som är berörda av sarkom
--------
21:30
--------
21:30
11: Hur du andas på olika sätt för energi, avslappning eller fokus. Sara Skoog.
Andning: Kanske det mest underskattade verktyget för att må bättreVi andas hela tiden, men de flesta av oss gör det utan att tänka på hur.Och det är synd, för hur du andas påverkar allt från stress, sömn och blodcirkulation till matsmältning, fokus och mental klarhet.I det här avsnittet möter vi Sara Skoog, utbildad breathwork-guide via Hale och grundare av Breath Collective.Vi pratar bland annat om:🔸 Hur olika sätt att andas påverkar nervsystemet.🔸 Hur du kan växla mellan fokus, energi och avslappning genom andningen.🔸 Varför många upplever att meditation är svårt och hur andning kan vara ett enklare sätt att landa i kroppen.Dessutom guidar Sara oss genom en andningsövning i podden.Ett avsnitt för dig som vill må bättre med hjälp av något du redan gör.Här hittar du Sara:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sara-skoog-8183b824/Breath Collective Linkedin: https://www.linkedin.com/company/breath-collective/Hemsida: https://breathcollective.se/Instagram: https://www.instagram.com/yinwithsara/Poddens kanaler:Instagram: https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pcMin LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/
--------
47:10
--------
47:10
10: Hur du slår säljrekord - med råd från 55 000 timmar i försäljning. Björn Strid.
Hur slår man säljrekord?Björn Strid har över 55 000 timmar i försäljning bakom sig och har slagit rekord hos internationella bolag som DHL och Swiss Post.I det här avsnittet delar han med sig av vad som krävs för att lyckas i försäljning, med fokus på relationer, långsiktighet och att förstå människor.Vi pratar bland annat om:🔸 Konkreta lärdomar från 55 000 timmar i försäljning🔸 Hur du behåller drivet när det går trögt🔸 Vanliga misstag många säljare gör🔸 Hur du bygger starka relationer med kunderHär hittar du Björn:LinkedIn: (3) Björn Strid | LinkedInBöcker:📘 Låt hjärtat slå ditt säljrekord - Björn Strid, Niclas Lindgren - Bok (9789170922015) | Bokus📘https://bookboon.com/en/fotboll-och-forsaljning-ebook?mediaType=ebookPoddens kanaler:Instagram: @ebbapaulssonpodcastTikTok: @ebbapaulssonpodMin linkedin: (3) Ebba Paulsson | LinkedIn
--------
43:53
--------
43:53
9: Sömnexperten - Därför kan snooza hjälpa dig få en bättre start på dagen. Sömnråd för mer energi, känslomässig balans och återhämtning. Christian Benedict.
Nästan 50 % av svenskarna uppger att de har sömnproblem, enligt Folkhälsomyndighetens senaste studie.Men sömn handlar inte bara om att "inte vara trött" — den styr hur vi mår, tänker och fungerar varje dag.I det här avsnittet pratar jag med sömnforskaren Christian Benedict om vad sömn gör med oss — och hur du kan använda den för att må bättre i vardagen.Vi pratar bland annat om:Vi pratar bland annat om:🔸 Varför sömn påverkar både ditt humör, din energi och din förmåga att ta beslut🔸 Hur sömnbrist kan göra dig mindre attraktiv🔸 Varför snoozing kan vara bra🔸 Andningsuppehåll i sömnen (900 miljoner drabbade – de flesta vet inte om det)🔸 Saker du kan göra för att sova bättre och må bättreTesta dig själv:STOP-BANG Score för sömnapné: https://www.mdcalc.com/calc/3992/stop-bang-score-obstructive-sleep-apneaHär hittar du Christian:Instagram: https://www.instagram.com/sleep_advocate/Böcker:Sömn, sömn, sömn: https://www.adlibris.com/sv/bok/somn-somn-somn-hur-minne-immunforsvar-vikt-koncentration-och-dina-kanslor-hor-ihop-med-din-somn-9789174248586Sov dig till ett bättre liv: https://www.adlibris.com/sv/bok/sov-dig-till-ett-battre-liv-vad-andning-sex-melatonin-tyngdtacke-fullmane-och-kiwi-kan-gora-for-din-somn-9789178875610Poddens kanaler:Instagram: https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pcNyhetsbrev: https://mailchi.mp/f8b25a7074ba/nyhetsbrevformulr
--------
1:05:05
--------
1:05:05
8: DEL 2: Serieentreprenören - Hur långt du kan gå när rädslan inte får styra. Niclas Gottlieb.
I den här andra delen av samtalet med Niclas Gottlieb pratar vi om vad han har lärt sig. Inte bara genom jobbet och karriären, utan genom livet i stort.Niclas har rest i nästan åtta år, ofta ensam, och mött människor från hela världen. Han berättar vad de upplevelserna har gett honom, men också hur det varit att bli pappa, att kombinera familjeliv med ett högt tempo och om när allt till slut blev för mycket.Vi pratar om vägar ur utmattning, men också om hur man kan fortsätta vara driven och hålla ett högt tempo, utan att bränna ut sig.Du får höra om:- Vad han lärt sig av att resa ensam i stora delar av världen- Hur det är att leva mellan fullt fokus eller total paus- Föräldraskap och ansvar när man inte längre bara har sig själv att se efter- Hur han gick in i väggen, blev deprimerad och tog sig vidare- Ensamheten i vd-rollen och varför han startade ett stöd för andra ledare- Vad ett "perfekt liv" kan innebära i olika faser av livetHär hittar ni Niclas: (2) Niclas Gottlieb | LinkedInPoddens kanalerInstagram: Ebba Paulsson Podcast (@ebbapaulssonpodcast) • Foton och videor på InstagramTiktok: ebbapaulssonpod (@ebbapaulssonpod) | TikTokHär finns länken till vårt nyhetsbrev: Nyhetsbrevformulär
Hur går man från att veta – till att faktiskt göra?
Jag är på jakt efter svar på den enkla men svåra frågan.
Mitt namn är Ebba Paulsson. Jag är 20 år och försöker lista ut hur livet funkar.
Jag intervjuar personer som har gjort resan före, de som djupdykt inom olika ämnen och vet vad som funkar i praktiken.
Den här podden är min verktygslåda – fylld med idéer, insikter och konkreta steg-för-steg som hjälper mig att förstå mer, fatta bättre beslut och ta mig framåt.
Podden är för dig som, precis som jag, vill få saker att hända. Inte bara prata om det.
Sverige