LIFETALK PODDEN

Varför gör vi inte det vi vet är bra för oss, och varför fastnar vi i reaktioner vi själva inte vill ha? I avsnitt 141 utforskar Karin och Anders den gemensamma nämnaren bakom träningsmotstånd och återkommande ilska, och vad som kan hända när frustration får ge plats åt nyfikenhet och förundran.

LifeTalk Podden #140 – Smärtsamma svek och ohämmade känslostormar

🎙🎉✨ I det här avsnittet av LifeTalk Podden tar vi upp två lyssnarfrågor som berör på djupet och som på olika sätt handlar om hur vi hanterar situationer där vi känner oss sårade, oroliga eller maktlösa.

Vi börjar med en fråga om svek. Hur går man vidare när man blivit djupt sviken och sårad av någon man litade på? Går det att släppa det som hänt utan att förminska det man varit med om? Vi delar våra tankar kring förlåtelse, tillit och vad som kan hjälpa oss att inte låta det som hänt fortsätta styra hur vi mår och lever våra liv.

Vidare tar vi upp en fråga från en förälder till ett barn på 4,5 år som lätt får starka utbrott och kan bli okontaktbart hysterisk. Hur möter man sitt barn i de stunderna när ingenting verkar hjälpa? För att inte tala om hur man hanterar sin egen oro och känsla av hjälplöshet. Vad gör man när tankarna om att det kan vara någon missad ADHD diagnos kryper sig in under skinnet?

Ett viktigt avsnitt om att försöka förstå både oss själva och andra lite bättre – i situationer där det inte alltid finns några enkla svar. 💛

🎧 Avsnittet finns där poddar finns. Ta med oss på promenaden, i bilen, i köket eller när du bara vill landa en stund.🎧 ☀️ 🎉

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0"));

LifeTalk Podden #139 – När vi kommer i vägen för oss själva

🎙🎉✨ I det här avsnittet av LifeTalk Podden svarar vi på två lyssnarfrågor som på olika sätt handlar om negativ påverkan, både från människor omkring oss och från våra egna tankar.

Vi börjar med en fråga om barn, socker och olika syn på hälsa. Hur gör man när människor i ens närhet inte delar samma värderingar eller synsätt? Hur kan vi stå stadigt i våra egna val utan att hamna i konflikt eller försöka förändra andra?

Vi pratar också om prestationsångest och varför det ibland verkar som att ju mer vi vill lyckas, desto svårare blir det. Vad är det egentligen som händer när tankarna börjar ta över och den inre rösten verkar styra vår prestation i negativ riktning - på idrottsplanen, på jobbet eller i livet i stort?

Ett härligt avsnitt om relationer, prestation och hur ökad förståelse kan hjälpa oss att navigera både yttre och inre utmaningar med större lugn och klarhet.💛

🎧 Avsnittet finns där poddar finns. Ta med oss på promenaden, i bilen, i köket eller när du bara vill landa en stund.🎧 ☀️ 🎉

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));

LifeTalk Podden #138 – Små steg och starka reaktioner

🎙🎉✨ Vi är tillbaka! ✨

Efter sommaruppehållet är det äntligen dags för ett nytt avsnitt av Lifetalkpodden. 💛

Den här veckan pratar vi om något som känns extra aktuellt så här när många är tillbaka eller snart ska, efter semestern – hur vi får till förändringar i våra liv utan att bli överväldigade. Hur börjar man, och kanske ännu viktigare… hur får man förändringen att hålla över tid?

Vi tar också upp en fortsättning på en tidigare lyssnarfråga om ilska och starka reaktioner. Vad gör man egentligen när någon i ens närhet ofta blir arg och andra känner att de behöver gå på äggskal? Går det att hjälpa någon att få syn på sitt eget beteende – och hur gör man det på ett sätt som leder till förståelse istället för försvar?

Vi hoppas att det här avsnittet kan ge dig nya perspektiv och några transformerande insikter att ta med dig framåt.

Och som alltid – tack för att du lyssnar. Det betyder mer än du kanske tror. 💛

🎧 Avsnittet finns där poddar finns. Ta med oss på promenaden, i bilen, i köket eller när du bara vill landa en stund.🎧 ☀️ 🎉

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2"));

LifeTalk Podden #137 – Frigör dig från dopaminjakten

🎙🎉I säsongsavslutningen av LifeTalk Podden pratar vi om något som berör de flesta av oss – den ständiga jakten på nästa sak att se fram emot.

Varför känns det ibland som att förväntan inför en resa, ett nytt jobb eller ett efterlängtat köp är nästan härligare än själva upplevelsen? Kan vi bli beroende av känslan av att något bättre alltid verkar vänta runt hörnet? Vi utforskar dopaminjakt, nöjdhet och varför det ständiga sökandet efter nästa kick kan göra oss rastlösa, trötta och allt mindre nöjda.

Vi pratar också om något minst lika viktigt: förmågan att lyssna på kroppen. Hur vet man när det är dags att utmana sig själv och när det faktiskt är klokare att stanna upp och återhämta sig? Och varför blir svaren så mycket tydligare när vi lugnar ner sinnet och hittar vår mentala klarhet?

Ett härligt tankeväckande avsnitt om dopaminjakt, skillnaden mellan vila och lathet och att hitta hem till det som redan finns här och nu.

Nu tar vi sommarlov och är tillbaka med nya avsnitt i augusti.

Tills dess hoppas vi att du vill följa med oss genom poddarkivet – kanske finns det något avsnitt du missat, eller något som är värt att lyssna på igen.

Vi önskar dig en riktigt fin midsommar och semester!.🎧 ☀️ 🎉

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));