KBT-podden

Efter tio år väljer vi nu att låta KBT-podden gå i pension. Det är dags för oss att avsluta det här kapitlet och påbörja ett annat.

Vi vill först och främst säga tack till dig som har lyssnat 🙏.
Tack för alla meddelanden, reflektioner och frågor genom åren. Tack för att du har varit med och gjort podden levande och för att du har låtit den få ta plats i din vardag och i ditt arbete ❣️

Vi vill också rikta ett stort tack till alla som har medverkat i podden 🤩
Det har varit roligt, lärorikt och hedrande, att få samtala med så många kunniga personer och att tillsammans få sprida kunskap om KBT. Vi tar med oss mycket värme och stolthet från de här åren.

Om du har lyssnat länge så vet du att podden alltid har haft ett tydligt mål.
Att göra psykoterapeutisk och psykologisk kunskap mer tillgänglig. Att bidra till ett tryggare och mer kompetent samtal om behandling, metoder och mänskligt läkande. Och att göra det på ett sätt som är begripligt, användbart och respektfullt.

KBT-podden går nu alltså i pension efter tio år! Vi önskar dig all lycka framöver och vem vet, våra vägar kanske möts i framtiden 😍

* Om du har en pågående prenumeration så kommer du att få återbetalning på resterande belopp. Från och med måndag 9 mars kommer vi att börja stänga ned konton.

Så vill du lyssna en sista gång så passa på 😊

Med värme, Lena och Camilla 🥰

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
www.blienbattrebehandlare.se
[email protected]

Lena pratar med Maria Farm om behandling vid relations-OCD.
Maria Farm har bland annat skrivit boken ”Är jag verkligen kär? Hjälp vid tvivel i relationer”

I avsnittet:
Vad är ett rimligt behandlingsmål vid relations-OCD.
Varför ökad visshet inte bör vara målet i behandling.
Hur behandlarens hållning påverkar utfallet.
Hur terapeuten undviker att bli en del av klientens återförsäkringssystem.
Hur exponering kan se ut vid relations-OCD.
Varför fokus flyttas från känslor till beteenden.
Hur arbete med värden och målbeteenden används i relationer.
Hur klienten kan tränas i att leva med osäkerhet över tid.
Vanliga fallgropar i behandling av relationsOCD.
När individuell behandling räcker och när parterapi kan vara aktuellt.
När man tar in anhörig.

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.
Maria Farm Leg. psykolog, psykoterapeut och författare

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
www.blienbattrebehandlare.se
[email protected]

Lena pratar med Maria Farm om relations-OCD.
Maria Farm har bland annat skrivit boken ”Är jag verkligen kär? Hjälp vid tvivel i relationer”

I avsnittet:
Hur definieras relations-OCD och hur skiljer den sig från faktiska relationsproblem?
Varför kärlek och nära relationer är så starka triggers för oro och ångest?
Hur ser skillnaden ut mellan normala tvivel och tvångsdriven oro?
Vad menas med falska alarm i hjärnan i relation till kärlek?
Hur fungerar grubbel och analyserande i relations-OCD?
På vilket sätt blir känslokontroll och tänkande återförsäkringar?
Varför ger återförsäkringar kort lindring men långsiktigt mer osäkerhet
Hur myten om att kärlek ska kännas rätt hela tiden påverkar klienter.
Vilken roll spelar perfektionism och svartvitt tänkande i relations-OCD?
Varför känslor blir extra opålitliga beslutsunderlag vid ångest.
Hur den moderna kontexten med valfrihet och dejtingappar förstärker tvivel.
Hur relations-OCD kan normaliseras utan att bagatelliseras.

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.
Maria Farm Leg. psykolog, psykoterapeut och författare

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
www.blienbattrebehandlare.se
[email protected]

Lena Olsson-Lalor ger dig tre magiska frågor att ställa dig, eller din klient att ställa sig för ett bättre mående.
Avsnittet kommer från en livesändning i vår Facebookgrupp ”Behandlarsällskapet”.

Här kan du lyssna på hela avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
www.blienbattrebehandlare.se
[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
www.blienbattrebehandlare.se
[email protected]

Lena pratar med Jessica Hjert Flod om skrivterapi.
Jessica, som är beteendevetare, KBT-terapeut och grundare av skrivterapicentrum Sverige och Danmark har över 15 års erfarenhet inom terapeutiskt skrivande.

I avsnittet:
Vad är skrivterapi?
Varför metoden kan väcka intresse hos en behandlare och bli en del av det kliniska arbetet.
Hur skrivande kan skilja sig från att bara tänka eller prata om sina upplevelser.
Vilka personer som kan ha särskilt god hjälp av skrivterapi.
Vilken problematik som ofta lämpar sig för skrivande som terapeutiskt verktyg.
När skrivande kan behöva anpassas eller undvikas för att vara tryggt.
Hur man kan introducera skrivande i början av en behandling på ett realistiskt och enkelt sätt.
På vilket sätt man kan stödja klienter som känner osäkerhet eller motstånd inför att skriva?
Hur skrivande kan användas i behandlingens aktiva fas för att fördjupa bearbetning och insikt.
Hur man kan arbeta med skrivande vid trauma i ett tryggt och gradvis upplägg.
Hur man kan följa upp skrivuppgifter i samtalet för att skapa förståelse och riktning.
Hur skrivande kan användas vid starka känslor eller stress för att skapa struktur och trygghet.
Vilka övningar som kan stärka självmedkänsla och värderad riktning genom skrivande.
Hur brevskrivande kan användas som metod och vad det kan bidra med i processen.
Hur klienten kan få stöd i att fortsätta använda skrivande efter avslutad behandling.
Vilka effekter man kan se hos klienter som skriver regelbundet över tid.
Hur man kan börja utforska skrivterapi som behandlare.

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.
Jessica Hjert Flod Beteendevetare och KBT-terapeut, grundare av Skrivterapicentrum och utbildningsansvarig för Skrivterapicentrum Sverige och Danmark

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
www.blienbattrebehandlare.se
[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
www.blienbattrebehandlare.se
[email protected]