Hur svårt kan det vara?

Charbel Gabro gästar podden och delar sin starka livsresa – från flykt, missbruk och mörker till att idag vara en av Sveriges mest engagerade röster för unga i riskzonen. Samtalet med Jana Söderberg och Mattias Barsk kretsar kring kraften i mänskliga möten, hur enkla frågor kan förändra liv och varför samtal från hjärta till hjärta blivit grunden i den metodik som idag hjälper unga killar att hitta riktning, gemenskap och framtidstro.
Ett inspirerande avsnitt om andra chanser, modet att agera och hur alla kan göra skillnad.

I detta avsnitt av Hur svårt kan det vara? möter Jana Söderberg lyckoforskaren Nora Hansson Bittár från Center for Wellbeing, Welfare and Happiness vid Handelshögskolan i Stockholm.

Tillsammans utforskar de vad välmående egentligen är, bortom floskler och förenklingar.
Varför verkar unga må sämre än äldre?
Hur påverkar sociala medier vår känsla av tillhörighet?
Och varför är relationer, gemenskap och meningsfullhet så avgörande för både vår psykiska hälsa och vår framtidstro?

Samtalet rör sig från internationell lyckoforskning och svenska välmåendetrender till skolans roll, föräldraskap, ensamhet och samhällets ansvar att skapa mötesplatser där människor kan känna sig behövda och inkluderade. Nora delar också konkreta råd från forskningen om hur vi kan stärka motivation, välmående och tacksamhet – både som individer och som samhälle.

Ett tankeväckande avsnitt om varför lycka inte handlar om att vara glad hela tiden, utan om att skapa förutsättningar för ett meningsfullt liv.

I det här avsnittet av Hur svårt kan det vara? möter Jana Söderberg Elisabeth Anderton – hållbarhetschef i IFK Göteborg och en stark röst för fotbollens kraft att påverka samhället långt utanför planen.

Samtalet handlar om varför dagens unga behöver mer än fysisk träning och teknik för att må bra och utvecklas. Elisabeth berättar om arbetet med självledarskap och psykisk hälsa inom IFK Göteborgs akademi, hur tränare kan skapa trygga miljöer och varför idrotten behöver ta ett större ansvar för hela människan, inte bara prestationen.

Samtalet berör bland annat hur grupptryck och sociala medier påverkar unga idag, vilken viktig roll föräldrar spelar inom idrotten och varför gemenskap och inre motivation är avgörande för att barn och unga ska må bra och utvecklas. Jana och Elisabeth pratar också om den växande problematiken kring hur unga rekryteras till kriminalitet via idrottsplatser och varför trygga vuxna, närvaro och starka relationer kan göra all skillnad.

Hur mår du – på riktigt?

 

I det här avsnittet av Hur svårt kan det vara? möter vi läkaren och föreläsaren Efraim Jovlunden – en stark röst i samtalet om ungas psykiska hälsa. Tillsammans med programledare Jana Söderberg och bisittare Mattias Barsk pratar vi om varför allt fler unga mår dåligt – och vad vi faktiskt kan göra åt det.

 

Efraim delar med sig av sina erfarenheter från både vården och skolor runt om i landet. Vi pratar om stress, ångest, ensamhet och den ökande pressen på unga idag – men också om hopp, ansvar och konkreta verktyg.

 

Vad betyder det egentligen att “nå in” till en människa?

Hur kan vi vuxna bli bättre på att skapa tillit?

Och varför är frågan “Hur mår du – på riktigt?” viktigare än någonsin?

 

Vi pratar också om:

Skillnader mellan killars och tjejers mående

Föräldrars roll i en tid av höga krav och ständig jämförelse

Vikten av vardagsgrunderna: sova, äta, röra på sig och umgås

Hur vi kan rusta unga att ta ansvar för sitt eget mående

Möt Karolina Mozolevskaja, kocken på förskolan Cylindern i Kallhäll som med kärlek, kreativitet och en uggla vid namn Stefan förvandlar måltider till minnesvärda upplevelser för barnen.

I det här avsnittet får vi höra hur Karolina, med bakgrund från lyxrestauranger och en passion för barn, tänker kring mat som mer än bara näring. Det är trygghet, nyfikenhet, gemenskap och glädje!

Vi pratar om hur man väcker matlust hos barn, vikten av relationer kring matbordet och varför pannkakor på fredagar faktiskt kan vara en riktig pedagogisk höjdare.

Det handlar om mat men också om mod, kärlek och att bli sedd.

Tips för både pedagoger och föräldrar utlovas!