Den 3 juli 2025 var Jana Söderberg sommarvärd i Sveriges radio i P1. Sommarpratet handlade om att ta hand om sin inre hälsa. "Jag tog mig rollen som ett slags mental PT", säger Jana Söderberg. Här intervjuar Mattias Barsk henne om sommarpratet och vad hon tänkte inför det och varför hon valde den inriktningen.
--------
9:05
--------
9:05
18. Sommarens återhämtning
Sommarsemester och återhämtning kan vara en utmaning för oss. Men att vila behöver inte betyda att man ska få timmar i solstolen, det kan finnas andra sätt att få mer kvalitativ vila på, förklarar Jana Söderberg. Och Mattias Barsk avslöjar vilken vecka som han blir en grönsak.
--------
10:20
--------
10:20
17. Portioner av omvärlden
Att börja morgonen med nyheter om död och katastrofer kanske inte är den bästa metoden om man vill orka, ha en bra resiliens. I det här avsnittet pratar Jana Söderberg och Mattias Barsk om hur man ska hantera det faktum att tusentals dör samma morgon som du kanske tänker färga håret. Du får tre konkreta tips om hur du kan göra för att stå stark när det blåser runt omkring, utan att för den skull bry dig mindre.
--------
10:37
--------
10:37
16. Att träna sin resiliens
Resiliens är ett sånt där ord som dyker upp allt oftare i samhällsdiskussionerna. Men vad betyder det egentligen? Mattias Barsk och Jana Söderberg reder ut begreppet som tar oss från barnvagnar till Formel 1.
--------
11:55
--------
11:55
15. Om viljan att förändra för andra - med Tim Bergling Foundation
"Det är svårt att vara förälder till ett barn som mår dåligt", säger Klas Bergling. Hans son Tim Bergling (Avicii) tog sitt liv 2018. I ett samtal med Jana Söderberg och Mattias Barsk berättar Klas Bergling och Alexandra Björnsson om Tim Bergling Foundations arbete, vad de har för planer precis nu och vad de önskar av framtiden.
Hur svårt kan det vara att ge barn och unga rätt förutsättningar för att en dag bli trygga och mentalt förberedda vuxna?
Jana Söderberg, föreläsare och grundare till Motivationslyftet driver den här podden som tittar på lösningarna istället för problemen.
Sverige