Ett enklare sätt!

Har du varit med om att du går in i ett rum och plötsligt blir spänd, trött eller stressad utan att du riktigt vet varför? I det här avsnittet pratar vi om spegelneuroner: vad det är, hur man upptäckte dem och varför de kan spela roll för hur vi påverkas av andra människor.
Vi kopplar det till empati och reder ut skillnaden mellan att förstå någon och att känna med någon. Och så pratar vi nyanserat om hur forskningen har tittat på spegelneuroner i relation till ADHD och autism, och varför det ofta handlar mer om belastning, stress och hur hjärnan sorterar information än om att “bry sig” eller inte.
Du får också med dig en enkel fråga att testa i vardagen när du märker att du tar in andras tempo eller känslor: är det här mitt, eller plockade jag upp det?
Frågor? Kommentera podden eller inne på @NPhelpr på instagram. Du kan också maila mig på [email protected].

Åter igen så blev jag påmind om hur viktigt det är att få ge er bekräftelse när ännu en person bara behövde bli lyssnad på. Lyssnad, speglad och bekräftad att den duger som den är. Så jag gjorde ännu ett avsnitt om bekräftelse. För let´s face it, bekräftelse kan du aldrig få för mycket av. Det finns så mycket annat som trycker ner. Låt mig vara den som höjer dig :)
Medlemsportalen NPhelpr byter plattform! Och vill du veta mer så är det bara kommentera här eller så kontaktar du mig, antingen på @NPhelpr på instagram eller via mail till [email protected].
Du är grym!

Att starta och slutföra projekt kan vara en neurodivergents värsta mardröm. Men det finns sätt som är superenkla som gör att det som känns enormt kan bli lite mindre och hanterbart och därmed göra att starta blir mycket lättare.

Frågor? Maila mig på [email protected] eller skriv till mig på instagram: @nphelpr

Har du prövat att visualliser ditt orosmonster någon gång? Och vad heter ditt hjärnspöke?
I dagens avsnitt pratar vi om en teknik du kan använda när jobbiga känslor uppstår.

Kontakt: [email protected]
Instagram: @nphelpr, @amandasuu.se

Våren är här och du kanske (precis som jag) matas med att det är en tid där ljuset återvänder så nu måste du VAKNA. Och vakna betyder långa att göra listor, stark FOMO, krav och mer intryck. Kaos för en neurodivergent hjärna.
Så istället för att njuta av solen blir du överbelastad och trött och får sen dåligt samvete över att du inte presterar. Det behöver inte vara så.
I avsnittet går vi igenom varför du känner dig trött, och vad du kan göra åt det. Inte en till kravlista, utan små enkla steg för att underlätta.

Kontakt: [email protected]
Instagram: @nphelpr