Gubben Med Hatten - Hästpsykologen

Gubben Med Hatten #57 – Inlärt hoppfullhet istället för medfödd hjälplöshet
När vi slutar acceptera det som känns givet – och börjar träna det som faktiskt går att förändra
Vad är det egentligen som gör att vissa hästar – och människor – slutar försöka?
I det här avsnittet går vi rakt in i en av de mest missförstådda, men avgörande, mekanismerna i både hästträning och personlig utveckling: skillnaden mellan det som upplevs som medfödd hjälplöshet och det som i själva verket är inlärt hopplöshet.
För låt oss vara tydliga direkt. Hästar föds inte hopplösa. De föds nyfikna, responsiva och med en naturlig vilja att överleva och förstå sin omvärld. Men genom upprepade upplevelser där deras beteenden inte leder någonstans – där trycket inte släpper, där kommunikationen brister eller där de inte får möjlighet att påverka sin situation – då börjar något förändras.
De slutar inte för att de inte vill.
De slutar för att de har lärt sig att det inte spelar någon roll. Och där, i det ögonblicket, skapas det vi ofta misstolkar som “problemhästar”, “stängda individer” eller “svåra beteenden”. Men det här avsnittet handlar inte bara om hästen. Det handlar minst lika mycket om oss.
Om hur vi människor gång på gång hamnar i samma mönster – i träning, i relationer, i livet – där vi börjar tro att det är så här det är. Att det inte går att förändra. Att vi får nöja oss. Och det är här vi vänder på perspektivet.
För om hopplöshet kan läras in… då kan hoppfullhet också tränas upp.
Genom små, konsekventa signaler.
Genom tydlighet i vår kommunikation.
Genom att skapa situationer där både häst och människa faktiskt får känna:
“Det jag gör spelar roll.”

Vi pratar om nervsystem, om andning som verktyg, om att släppa det som inte längre tjänar oss – och om att börja bygga något nytt istället för att försöka fixa det gamla.
Och ja… vi hinner även med en och annan sidospår, lite självironi och en dos verklighet.
För det här är inte teori. Det här är praktik. Det här är ansvar. Och det här är där förändring faktiskt börjar.
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gubben Med Hatten #56 – – Sluta vänta: det du bygger fungerar (och nu börjar det synas)
Om varför de flesta ger upp för tidigt – och vad som händer när man faktiskt håller fast vid sina värderingar
Det finns en punkt där många ger upp.
Inte för att det inte fungerar.
Utan för att det ännu inte syns.
I det här avsnittet pratar vi om exakt den punkten.
Om Stockholmsresan där allt plötsligt började hända. Fullbokade dagar. Förfrågningar som rullar in snabbare än man hinner svara. Och den där känslan av att:
“Okej… det här var inte bara en bra idé. Det här fungerar på riktigt.”
Men låt oss vara ärliga.
Det här är inte ett avsnitt om “plötslig framgång”.
Det här är ett avsnitt om allt det som händer innan.
Alla de gånger du tvivlar.
Alla de gånger du undrar om någon ens lyssnar.
Alla de gånger du tänker:
“Är det bara jag som tycker att det här är viktigt?”
(Spoiler: det är det inte. Men det kan kännas så.)
Vi pratar om vad som händer när du håller fast vid dina värderingar – även när det inte är trendigt, inte är bekvämt och definitivt inte är det snabbaste sättet.
För sanningen är ganska enkel:
De flesta i hästvärlden (och livet generellt) byter riktning för snabbt.
De jagar nästa metod, nästa lösning, nästa “grej”.
Och samtidigt missar de det som faktiskt bygger något på riktigt:
Tid.
Konsekvens.
Och en jäkla massa tålamod.
I avsnittet säger jag:
"Alla de frön som vi har sått börjar växa. Och det vi har jobbat så hårt på så länge ger en skörd."
Och det är precis det vi pratar om här.
Inte hype.
Inte quick fixes.
Utan det som faktiskt håller.
Vi kommer också in på varför det här arbetet egentligen inte handlar om hästar.
(jo, jag vet… lite provocerande. Men häng med.)
För i slutändan handlar det om människor.
Om förståelse.
Om ansvar.
Och om att våga stå kvar i något – tillräckligt länge för att det ska börja leva.
Och ja… det är mindre glamoröst än Instagram ibland vill få det att se ut.
Men det fungerar.
Det här är ett avsnitt för dig som:
– bygger något långsiktigt
– ibland tvivlar (helt normalt, du är människa)
– och som behöver en liten påminnelse om att du är på rätt väg
Även när det känns som att inget händer.
För det gör det.
Du ser det bara inte alltid direkt.
🎧 Podden finns på Spotify, Apple Podcasts och på hemsidan.
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist

Följ kanalerna och prenumerera gärna på nyhetsbrevet via hemsidan om du vill ta del av mer fördjupning kring hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd.
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gubben Med Hatten #55 – Att göra en skillnad på riktigt
Om ansvar, värderingar och varför hästvärlden behöver människor som vågar stå för något

Vad betyder det egentligen att göra en skillnad?
Det är ett stort ord som används ofta i hästvärlden. Men bakom orden finns alltid något mer konkret: hur vi tränar våra hästar, hur vi bemöter människor och vilka värderingar som faktiskt styr våra beslut i vardagen.

I det här avsnittet av Gubben Med Hatten pratar vi om just det. Om varför vi gör det vi gör. Varför vi väljer att engagera oss i hästar, människor och utbildning. Och varför den vägen ibland kräver både ansvar och mod.
Samtalet börjar i det lilla. Vår på gården i Skåne. Hästarna i hagen. Sensei som drar igång de andra killarna i flocken och sätter tonen för hela förmiddagen. Livet på gården rör sig framåt i sitt eget tempo, och i de där vardagliga ögonblicken finns ofta nycklar till hur hästar egentligen fungerar – flockdynamik, lek, energi och relation.
Men ganska snabbt leder samtalet vidare till något större.

För när man arbetar seriöst med hästar – när målet är att förstå dem, hjälpa dem och bygga hållbara relationer – då handlar arbetet inte bara om träningsteknik. Det handlar om värderingar.
Vilken människosyn vi har.
Hur vi ser på ansvar.
Och vilken sorts relation vi egentligen vill skapa med våra hästar.

I det här avsnittet pratar jag om mina egna kärnvärden och varför de styr allt jag gör:
– Hästens välfärd först
– Ärlighet och ansvar i träning
– Kunskap före ego
– Relation före metod
– Modet att tänka själv

De här värdena fungerar som en kompass i mitt arbete. De hjälper mig att navigera i en hästvärld där tradition, trender och starka åsikter ibland kan göra riktningen otydlig.
Vi pratar också om varför verklig förändring nästan alltid börjar hos människan, långt innan den syns hos hästen. Om hur kultur, normer och grupptryck kan påverka hur vi tränar – och varför hästvärlden just nu behöver fler människor som vågar tänka själva och ta ansvar för den utveckling vi vill se.

Det här är ett avsnitt om engagemang, riktning och ansvar.
Om du någon gång har känt att du vill mer med dina hästar än bara träning.
Om du är nyfiken på vad partnerskap faktiskt innebär i praktiken.
Och om du också tror att hästvärlden kan utvecklas.
Då är det här ett avsnitt för dig.

Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy

Följ kanalerna och prenumerera gärna på nyhetsbrevet via hemsidan om du vill ta del av mer fördjupning kring hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd.
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Gubben Med Hatten #54 – Livepodd: Vårstart, hästträning och era frågor
När hästarna kommer igång igen efter vintern – och vad som egentligen bygger hållbara hästar
I det här avsnittet gör vi något lite annorlunda.
Vi kör livepodd – med frågor direkt från er som lyssnar.
Det är vår i luften.
Temperaturen stiger.
Energin är tillbaka – både hos människor och hästar.
Och det betyder att många står inför samma fråga:
Hur startar man egentligen upp träningen efter en vinter?
I det här avsnittet pratar vi om hur vi själva gör med våra hästar när våren kommer. Inte med stress, inte med prestation som första mål – utan med fokus på funktion, hållbarhet och långsiktig utveckling.
Vi pratar om:
– varför våra hästar ofta får en lång vinter med väldigt lite träning
– vad som händer i kroppen när man startar igång igen
– varför gymnastisering kan vara viktigare än kondition i början
– hur man bygger rörlighet, styrka och balans innan man börjar kräva prestation
Vi delar också hur vi planerar träningen för våra egna hästar just nu – från frilongering och rörelsearbete till ridning, rotationer, sidvärtsrörelser och explosiv styrketräning.
Det handlar inte om att göra mer.
Det handlar om att göra rätt saker i rätt ordning.
Under livepodden svarar vi också på frågor från er som tittar och lyssnar.
Till exempel:
• Hur får man kontakt med en häst som bara springer runt på longeringen utan att lyssna?
• Vad gör man när en häst har lärt sig att all energi från människan betyder “spring snabbare”?
• Hur kan man hjälpa en häst att ta ansvar för kommunikationen istället för att bara reagera?
Vi pratar om inlärda beteenden, ansvar i kommunikationen och hur små förändringar i hur vi använder energi och tryck kan förändra hela samtalet med hästen.
Som alltid handlar det inte om metoder.
Det handlar om relation, tydlighet och timing.
Och kanske viktigast av allt:
Hur två nervsystem lär sig att samarbeta.
Det här är ett avsnitt som rör sig mellan praktik, filosofi och vardag – precis så som hästlivet faktiskt ser ut.
🔗 Vill du följa resonemangen vidare?
Samtalen slutar inte här.
På våra kanaler delar vi:
– fördjupningar
– reflektioner efter poddavsnitt
– praktiska exempel från vardagen
– livepoddar, Q&A:s och pågående dialog
Om du vill fortsätta utforska samarbete, ledarskap och relationen med hästen bortom metoder och quick fixes, är du varmt välkommen att följa oss här:
🌍 Hemsida
www.heartsandhorses.se
📸 Instagram
@hh_horseacademy
📘 Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
▶️ YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Där fortsätter samtalet.
Och där bygger vi förståelse – över tid.
Gör ditt bästa.
Ta ansvar.
Gör skillnad.
Ingen häst ska behöva stå ensam. 💛
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gubben Med Hatten #53 – När ska man ge upp?
Att ta det svåraste beslutet – avlivning, ansvar och när kärlek inte räcker

Det här är ett av de där avsnitten som inte är bekvämt.
Men det är nödvändigt.
Vi har fått ett mejl från ett ekipage som till slut tog beslutet att avliva sin häst. Inte för att den var “hopplös”. Inte för att den var oälskad. Utan för att den, trots enorma insatser, aldrig riktigt fick ro i sig själv.
Och frågan vi ställer i det här avsnittet är:
När ska man ge upp?
När är det rätt att fortsätta kämpa?
När är det rätt att skicka vidare?
Och när är det faktiskt mer respektfullt att låta hästen få somna?

Vi pratar om en häst med djupt rotade beteendeproblem, aggressivitet och troligt hormonell obalans. En häst som under lång tid fick bättre livsvillkor, bättre foder, bättre struktur – men där stabiliteten i rehabiliteringen aldrig riktigt blev tillräcklig. Och det är här det blir svårt. För kärlek räcker inte alltid. Engagemang räcker inte alltid. Vilja räcker inte alltid.

Vi pratar om:
– Skillnaden mellan att överleva och att leva
– När världen inte behöver ännu en häst som mår dåligt
– Den där ensamheten i beslutet – när det yttersta ansvaret är ditt
– Sorg och tacksamhet som kan existera samtidigt
– Hur man vet att man faktiskt har gjort sitt bästa

Vi delar också våra egna erfarenheter. Om Apollo. Om att stå med ett djur man älskar – och ändå se att nästa vinter inte kommer bli rättvis. Det här är inte en podd om att “ge upp lätt”. Det är en podd om att ta ansvar hela vägen.

I avsnittet utforskar vi även andra frågor vi fått in, bland annat:
– Hur vet man om en häst ska rehabiliteras vidare eller om det är dags att släppa?
– När är det rätt att sälja vidare – och när skjuter man bara problemet framför sig?
– Hur hanterar man veterinärens press att “försöka lite till”?
– Hur skiljer man på sitt eget dåliga samvete och hästens faktiska livskvalitet?

Vi ger konkreta perspektiv kring:
– Livskvalitet före livslängd
– Funktion kontra trivsel
– Ansvar före ego
– Och varför det ibland är mer kärleksfullt att avsluta än att fortsätta

Det här är ett avsnitt om mod. Om att titta sig själv i spegeln. Om att säga: jag gjorde allt jag kunde. Och om att våga bära konsekvensen av det. Det är tungt. Men det är också befriande.

🔗 Vill du följa resonemangen vidare?
Samtalen slutar inte här.
På våra kanaler delar vi:
– fördjupningar
– reflektioner efter poddavsnitt
– praktiska exempel från vardagen
– livepoddar, Q&A:s och pågående dialog

Om du vill fortsätta utforska samarbete, ledarskap och relationen med hästen bortom metoder och quick fixes, är du varmt välkommen att följa oss här:
🌍 Hemsida:
www.heartsandhorses.se
📸 Instagram:
@hh_horseacademy
📘 Facebook:
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
▶️ YouTube:
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Där fortsätter samtalet.
Och där bygger vi förståelse – över tid.
Gör ditt bästa. Ta ansvar. Gör en skillnad.
Ingen häst ska behöva stå ensam. 💛
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.