Gubben Med Hatten - Hästpsykologen

Gubben Med Hatten #74 – 🎙️ Energi och meningen med livet
Det vi lägger in i relationen är också det vi får möjlighet att skapa tillsammans
Det här avsnittet börjar egentligen i en ganska konkret ände. Hästvälfärdsloppet närmar sig, rutten genom Sverige börjar ta form och den 1 september går starten på en resa som både handlar om fysisk uthållighet och om att lyfta frågor som vi länge har pratat om i podden: hur skapar vi ett hästliv som inte bara ser bra ut på utsidan, utan faktiskt känns bra för hästen på insidan?
Det leder oss snabbt in i en större diskussion om vad hästvälfärd egentligen är. Vi människor har blivit mycket skickliga på det som går att se och mäta. Vi kan förbättra stallmiljöer, foderstater, utrustning, hagar och träningssystem. Allt det är viktigt. Men samtidigt finns det en risk att vi fortsätter måla om fasaden på ett hus utan att riktigt undersöka hur livet faktiskt fungerar där inne.
För vad händer mentalt och emotionellt i hästen?
Och hur mycket av det kan vi egentligen mäta?
Vi diskuterar begränsningarna i att försöka förstå ett djurs inre liv enbart genom synligt beteende, fysiologiska värden och det som går att registrera utifrån. En människa hos en psykolog får möjlighet att berätta vad hon känner, tänker och upplever. Hästen har inte den möjligheten på samma sätt. Därför behöver vi bli betydligt bättre på att förstå sambandet mellan beteende, psykologi, relation och sammanhang.
Men det betyder inte att varje hästägare behöver bli psykolog eller beteendeforskare.
Tvärtom.
För den kanske viktigaste förflyttningen är betydligt enklare: att börja tänka mer relationellt och mindre tekniskt. Att inte bara fråga vilken metod som fungerar, utan vad hästen upplever, vad den förstår och vad vi själva bidrar med i relationen.
Och det är där vi kommer in på avsnittets huvudtema:
energi.
Hästar kommunicerar inte främst genom ord. De kommunicerar genom kropp, riktning, intention, spänning, avslappning, fokus och det vi i vardagligt språk ofta samlar under begreppet energi.
Vi pratar om den fysiska energin – det vi kan se i ögon, ansiktsmimik, muskeltonus, rörelse, andning och kroppshållning – men också om den mer psykologiska energin. Förväntan. Intention. Frågan som hänger i luften innan någon ens har hunnit göra något.
Det är också därför en flock hästar kan röra sig synkroniserat utan att någon behöver ge kommandon. Kommunikation sker hela tiden, och mycket av den sker långt innan vi människor själva är medvetna om att vi har skickat något budskap.
Det gör energi till något betydligt mer praktiskt än mystiskt.
Det handlar om vad vi tar med oss in i mötet.
Om jag går till min häst med frustration, brådska, förväntan eller rädsla påverkar det relationen redan innan jag lyft handen eller tagit i grimskaftet. På samma sätt förändras kommunikationen när jag kommer med lugn, nyfikenhet, tydlighet och närvaro.
Och mitt i allt detta kommer vi till den lite större frågan:
Vad är egentligen meningen med livet?
Efter många timmar av löpning och powerwalk finns det gott om tid att tänka, och någonstans där börjar en ganska logisk tanke växa fram: kanske handlar mening inte om att hitta ett färdigt svar utanför oss själva, utan om vad vi väljer att lägga in i våra relationer, våra handlingar och det vi bidrar med till andra.
Det gäller människor.
Det gäller hästar.
Och det gäller relationen däremellan.
För relationen är inte bara två individer som råkar befinna sig bredvid varandra. Den blir nästan som en egen entitet, skapad av det båda parter för in i den.
Det här är därför ett avsnitt om hästar, energi och kommunikation – men också om något betydligt större. Om vår förmåga att vara närvarande, att söka förståelse istället för kontroll och att våga vara nyfikna på sådant som inte alltid går att mäta med en siffra.
För kanske ligger en ganska stor del av meningen med livet just där:
I det vi skapar mellan oss.
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gubben Med Hatten #73 – 🎙️ Norrlandsresa, bilproblem och varför resan alltid lär oss något
Ibland är det inte motgångarna som definierar resan – utan hur vi väljer att möta dem.
Det här avsnittet börjar med två veckor fyllda av mil efter mil på vägarna genom Sverige. Från laktattester i Mora och träning i de jämtländska fjällen till clinics i Östersund, Arvidsjaur, Malå, Umeå och vidare genom Norrland. Det blir ett samtal om långa arbetsdagar, många fantastiska hästar och människor, återhämtning i kalla sjöar och bastur, men också om den verklighet som följer med när man lever större delen av sitt liv på resande fot.
För ibland går inte allt enligt plan.
Den här gången är det bilen som bestämmer sig för att sätta tålamodet på prov.
Det som börjar som ett mindre problem utvecklas till en resa fylld av verkstadsbesök, oväntade omvägar och många timmar där det enda alternativet är att lösa situationen steg för steg. Och precis som så många gånger tidigare visar det sig att det sällan är motgångarna i sig som avgör hur en resa blir – utan inställningen vi väljer att möta dem med.
Vi pratar också om träningen inför Hästvälfärdsloppet och hur den blivit en naturlig del av vardagen. Laktattester, långa powerwalks med tung ryggsäck, intervallpass och timmar i naturen har blivit lika självklara som arbetet med hästarna. Samtidigt konstaterar vi att det ibland är betydligt enklare att hitta en häst med energi än att hitta en tillräckligt lång backe i Skåne för ett träningspass med 25 kilo på ryggen.
Men avsnittets hjärta finns egentligen inte i bilen eller träningen.
Det finns i alla de människor och hästar som möts längs vägen.
Vi berättar om de olika hembesöken och workshoparna under resan, om ekipage med helt olika förutsättningar men med samma vilja att förstå varandra bättre. Det blir tydligt hur ofta lösningen inte handlar om att göra mer, utan om att göra saker tydligare. När hästen verkligen förstår vad vi ber om förändras både kommunikationen och känslan i samarbetet.
Vi kommer också in på varför resor som dessa betyder så mycket. Att få möta människor där de är, se deras vardag och hjälpa dem med just de utmaningar de står inför ger en helt annan förståelse än om allt skulle ske på en och samma plats. Varje gård, varje häst och varje människa har sin egen historia – och det är just det som gör arbetet så fascinerande.
Genom hela avsnittet återkommer vi till en tanke som passar lika bra för livet som för träningen med hästar:
Vi kan inte alltid styra vad som händer.
Men vi kan alltid påverka hur vi väljer att hantera det.
En bil går sönder.
Ett träningspass blir inte som planerat.
Vädret förändras.
En häst reagerar annorlunda än vi hade tänkt oss.
Allt det där är en del av verkligheten.
Det viktiga är inte att livet blir problemfritt.
Det viktiga är att vi fortsätter framåt ändå.
Det här blir därför ett avsnitt om mycket mer än en resa genom Norrland. Det handlar om uthållighet, problemlösning, möten med fantastiska människor, glädjen i att få arbeta med hästar och den märkliga men vackra känslan av att ibland upptäcka att de största lärdomarna kommer när ingenting riktigt går enligt plan.
För ibland är det först när vägen tar en oväntad sväng som vi upptäcker hur långt vi faktiskt har kommit.
Och kanske är det just därför de bästa berättelserna nästan alltid börjar med orden:
"Det här gick inte riktigt som vi hade tänkt oss..."
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gubben Med Hatten #72 – 🎙️ Johanna Lassnack om autenticitet, mental styrka och modet att vara sig själv
De starkaste relationerna börjar inte med perfektion – de börjar när vi vågar vara äkta.
Ibland möter man människor som lämnar ett avtryck långt innan de börjar prata om sitt arbete. Inte för att de försöker ta plats, utan för att de utstrålar något som är betydligt svårare att skapa än ett starkt personligt varumärke – nämligen äkthet. I det här avsnittet träffar vi Johanna Lassnack i hennes hemtrakter utanför Höganäs, och det som från början var tänkt som ett samtal om hennes yrkesliv blir snabbt något mycket mer personligt. Vi lägger titlarna åt sidan och möter människan bakom föreläsaren, den mentala coachen, entreprenören och ryttaren.
Redan från de första minuterna hamnar vi i en fråga som sätter tonen för hela samtalet:
Vem är Johanna när ingen tittar?
Svaret blir starten på en öppen och ärlig diskussion om autenticitet, självinsikt och varför den viktigaste relationen vi bygger kanske inte är den med andra människor – utan den med oss själva. Johanna berättar om sin egen resa mot att bli mer genuin, om hur hon idag strävar efter att vara samma person oavsett om hon står på en scen inför hundratals människor, spelar in innehåll till sociala medier eller sitter hemma i soffan med en kopp kaffe. För henne handlar autenticitet inte om att vara perfekt, utan om att låta den man är på insidan och den man visar utåt få mötas.
Vi pratar om hur lätt det är att fastna i roller. Rollen som den duktiga ryttaren. Den framgångsrika företagaren. Den inspirerande influencern. Men också om hur befriande det är när man vågar släppa behovet av att alltid leva upp till en bild och istället börjar leva mer i linje med sina egna värderingar.
Samtalet rör sig vidare mot mental träning, men inte på det sätt som många kanske förväntar sig. Vi pratar mindre om prestation och betydligt mer om trygghet. Om varför lugn är en underskattad styrka, varför nyfikenhet ofta leder längre än kontroll och hur vår inre dialog påverkar både våra beslut och våra relationer. Johanna beskriver sig själv som en person som älskar att nörda ner sig i stora frågor, som fascineras av människors drivkrafter och som ständigt söker förstå både sig själv och världen lite bättre. Det blir ett varmt samtal om att våga fortsätta vara nyfiken även när man tror att man borde ha alla svar.
Vi kommer också in på sociala medier och hur det kan vara att leva en del av sitt liv inför publik. Hur hittar man balansen mellan att inspirera andra och samtidigt vara sann mot sig själv? Hur undviker man att skapa en fasad som till slut känns tyngre att bära än den person man egentligen är? Och vad händer när man vågar visa både styrkor och osäkerheter?
Genom hela avsnittet finns också hästarna närvarande, även när vi egentligen pratar om människor. För många av de egenskaper som bygger ett starkt ledarskap tillsammans med en häst är precis desamma som bygger starka relationer mellan människor: tydlighet, trygghet, närvaro och en vilja att lyssna innan man försöker bli förstådd.
En av de finaste insikterna i samtalet är att personlig utveckling inte handlar om att bli någon annan. Den handlar om att steg för steg skala bort det som inte längre känns äkta, tills man vågar stå stadigt i den man faktiskt är. Det är kanske därför de människor som känns mest inspirerande sällan är de som försöker imponera – utan de som vågar vara sig själva fullt ut.
Det här är ett avsnitt fyllt av skratt, eftertanke och genuina reflektioner om livet, ledarskap, mental styrka och modet att vara autentisk i en värld där det ofta känns enklare att försöka passa in.
För kanske är den största framgången inte att bli den person andra förväntar sig.
Utan att bli den person du själv trivs med att vara.
Och när det händer, blir inte bara livet enklare.
Då blir också relationerna – till människor, till hästar och till dig själv – betydligt starkare.
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gubben Med Hatten #71 – 🎙️ Seminarium på Falsterbo och vad verklig hästvälfärd egentligen innebär
Hästvälfärd handlar inte om att välja sida – den handlar om att förstå hästen.
Falsterbo Horse Show är en av Nordens största mötesplatser för hästsport, och i år fick vi möjlighet att delta i ett seminarium tillsammans med Agria, där frågor om partnerskap, hästvälfärd och framtidens hästhållning stod i centrum. Det som från början var tänkt att bli ett samtal om partnerskap utvecklades snabbt till något betydligt större – en djup diskussion om vad hästvälfärd faktiskt betyder, hur den kan omsättas i praktiken och varför den frågan angår alla som lever tillsammans med hästar, oavsett disciplin eller ambitionsnivå.
Innan vi kommer dit hinner vi förstås prata om livet mellan poddavsnitten. Vi reflekterar över hur samma princip gäller både mellan människor och mellan människa och häst. För utan öppenhet och en vilja att möta sanningen blir det svårt att skapa verklig utveckling.
Vi berättar också om förberedelserna inför kommande roadtrip genom Jämtland, Västerbotten och Norrland, om träningen inför Hästvälfärdsloppet och hur många timmar som faktiskt går åt till att dra en tung vagn i sommarvärmen. Det blir ett samtal om uthållighet, disciplin och varför de största målen nästan alltid byggs av många små steg.
Vill du köpa min nya bok Covarra kan du nu göra det via denna länken: https://www.amazon.se/dp/9151944219

Men avsnittets hjärta finns på Falsterbo.
Tillsammans med Carl Hedin, Annette från SWB och en moderator från Agria diskuterar vi om partnerskap verkligen är möjligt inom tävlingssporten och hur vi kan skapa en framtid där prestation och hästvälfärd inte behöver stå i konflikt med varandra. Diskussionen blir både respektfull och engagerad, och det blir tydligt att människor kan ha olika utgångspunkter men ändå dela samma vilja att ge hästarna ett så bra liv som möjligt.
En av de mest intressanta delarna av samtalet handlar om hur olika vi faktiskt definierar ordet partnerskap. Är partnerskap bara en känsla? Är det en träningsfilosofi? Eller är det något som kan beskrivas mer konkret?
Här presenterar vi vårt eget perspektiv och lyfter fram de fyra grundläggande förutsättningarna för att hästen ska kunna trivas även när den arbetar, tränar eller tävlar: trygghet, välbehag, tillfredsställelse och meningsfullhet. Vi resonerar kring varför verklig hästvälfärd inte bara handlar om frånvaron av lidande, utan också om närvaron av positiva upplevelser. En häst som känner sig trygg men aldrig får uppleva glädje, utveckling eller mening lever fortfarande inte ett fullvärdigt liv.
Samtalet leder också vidare till en av hästvärldens mest omdebatterade frågor – positiv och negativ förstärkning. Istället för att fastna i begrepp och etiketter väljer vi att rikta fokus mot något ännu viktigare: kommunikation. För innan vi diskuterar vilka verktyg vi använder behöver vi ställa en mycket enklare fråga:
Hur kan vi göra det så lätt som möjligt för hästen att förstå oss?
Det är en fråga som förändrar hela perspektivet.
När målet blir begriplighet istället för kontroll förändras också sättet vi tränar, leder och samarbetar med våra hästar. Vi diskuterar varför eftergift, timing, tydlighet och lyhördhet fortfarande är några av de mest kraftfulla verktygen vi har – inte därför att de handlar om dominans, utan därför att de hjälper hästen att förstå vad vi försöker säga.
Genom hela avsnittet återkommer vi till samma tanke. Hästvälfärd handlar inte om att vinna en debatt. Den handlar inte om att välja ett läger eller försvara en metod. Den handlar om att varje dag fatta beslut som gör livet lite bättre för den individ vi har framför oss.
För när vi börjar se världen ur hästens perspektiv förändras också våra egna prioriteringar.
Och kanske är det just där verklig hästvälfärd börjar.
I människans vilja att förstå den häst hon har framför sig – och göra kommunikationen så tydlig, rättvis och meningsfull som möjligt.
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gubben Med Hatten #70 – 🎙️ Är vi rätt ägare för den häst vi har köpt?
Den bästa hästägaren är inte den som kan allt – utan den som är villig att utvecklas tillsammans med sin häst.
Det här avsnittet börjar med något helt annat än hästar. Vi pratar om långa promenader med tung vagn, förberedelser inför Hästvälfärdsloppet, hur märkligt det kan kännas att frivilligt ge sig ut i flera timmar med extra vikt på kroppen och varför motvind alltid verkar dyka upp precis när man börjar känna sig stark. Men ganska snabbt lämnar vi träningsspåret och landar i en fråga som många hästägare någon gång har ställt sig, även om de kanske inte alltid vågat säga den högt:
Är jag egentligen rätt människa för den häst jag har köpt?
Det är en fråga som lätt kan väcka dåligt samvete. Men i det här avsnittet vänder vi på perspektivet. För kanske är den viktigaste frågan inte om du var rätt ägare den dagen hästen flyttade hem till dig. Kanske är den viktigaste frågan vem du är villig att bli tillsammans med den hästen.
Vi pratar öppet om Jonnas första tid som hästägare och hur hon, precis som många andra, gick in i hästvärlden med betydligt större entusiasm än erfarenhet. Drömmen fanns där från första början, men verkligheten blev snabbt mer komplex än hon hade föreställt sig. Det blev ett samtal om naivitet, envishet, frustration och den avgörande insikten att vilja inte alltid räcker – ibland behöver vi också acceptera att vi behöver hjälp.
Det leder oss in på en av avsnittets viktigaste diskussioner: skillnaden mellan att vara ödmjuk och att vara verkligt mottaglig för utveckling. Vi resonerar kring olika former av ödmjukhet. Den artiga ödmjukheten, där vi säger att vi vill lära oss men fortsätter göra som vi alltid gjort. Den naiva ödmjukheten, där vi ännu inte förstår hur mycket vi faktiskt inte vet. Och den äkta ödmjukheten, som växer fram först när erfarenheterna gör oss medvetna om vårt eget utvecklingsbehov.

Vi återkommer också till något vi möter nästan varje vecka under våra road trips. Många människor letar efter den "perfekta hästen". Den lugna hästen. Den okomplicerade hästen. Hästen som passar exakt där de är just nu. Men kanske borde vi ibland ställa en annan fråga. Istället för att bara fundera över vilken häst som passar oss borde vi också fundera över vilken människa den hästen behöver att vi blir.
För relationen mellan häst och människa är aldrig statisk. Den förändras hela tiden. Antingen utvecklas vi tillsammans eller så fastnar vi tillsammans. Därför handlar ett gott partnerskap sällan om att hitta den perfekta kombinationen från början. Det handlar om att båda individerna får möjlighet att växa.
Under avsnittet berättar vi också om den nyutgivna boken Covarra – Gotlänningarnas kollo, hur berättelsen växte fram ur verkliga observationer av hästarna i flocken och varför skrivandet blivit ytterligare ett sätt att förmedla kunskap om hästars känslor, relationer och personligheter. Vi pratar om glädjen i att skapa, om kommande bokprojekt och om hur berättelser ibland kan lära oss lika mycket som faktaböcker.

Dessutom delar vi tankar inför seminariet på Falsterbo tillsammans med Agria, Carl Hedin och Susanne från SWB, där partnerskap och kommunikation mellan häst och människa står i fokus. Det blir ett naturligt komplement till avsnittets tema, eftersom samma fråga genomsyrar allt vi gör:
Hur bygger vi relationer som hjälper både hästen och människan att utvecklas?
I grunden handlar det här avsnittet inte om att avgöra vem som är en bra eller dålig hästägare.
Det handlar om att förstå att ingen av oss börjar som den perfekta ägaren.
Vi formas av våra erfarenheter, våra misstag, de människor vi väljer att lyssna på och de hästar som lär oss mer än vi någonsin trodde var möjligt.
För kanske är den största gåvan en häst kan ge oss inte alla de saker den lär sig av oss.
Utan alla de saker den får oss att lära om oss själva.
Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?
Följ gärna arbetet vidare här:
Hemsida
www.heartsandhorses.se
YouTube
https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Facebook
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
Instagram
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.