Sommaren är här – med sin ljushet, värme och alla löften om vila. Men också med sin intensitet. För även om vi ofta tänker på sommaren som en tid för återhämtning, kan den lätt bli ganska full: av planer, förväntningar, sociala aktiviteter och ansvar. Känner du igen dig?
I veckans avsnitt pratar vi om hur vi kan ta med oss oss själva in i sommaren. Vad betyder det egentligen – att stanna i kontakt med sin inre rytm, sina behov och känslor, när rutinerna försvinner och kalendern fylls med annat?
Vi delar tankar, frågor och små, konkreta sätt att stanna upp och lyssna inåt – även under semestern. Och i slutet av avsnittet berättar vi lite mer om vår onlinekurs Sommarboost, som är skapad just med det här i åtanke: att ge dig en mjuk och närvarande stund varje dag i juli.
https://studiostilla.se/produkt/sommarboost-med-start-den-1-7
Välkommen in i samtalet 💛
--------
38:09
82. Q&A Dejtinglivet & stress över sommarkroppen ☀️👙
I detta poddavsnitt bjuder vi på en ganska juicey Q&A, delvis så får vi reda lite på vad som händer i Annas dejtingliv. Har hon varit på någon dejt? Hur lägger man in en stöt när man känner ett pirr? Ja du, inte helt lätt!
Vi pratar också om hur vi hanterar yogafilosofi, sommarkroppen och den vanliga stressen som kommer när semestern närmar sig.
Kramar Anna & Matilda
--------
44:27
81. Vårpeppen är här – en mjuk nystart för själen
Våren är här och med den kommer en längtan efter att börja om, bjuda in glädje och hitta tillbaka till det som känns härligt. I det här avsnittet pratar vi om nystart, vårpepp och varför vi älskar att bjuda in pepp i takt med naturens skifte. Vi berättar också om årets Peppvecka – en onlinekurs fylld med reflektion, närvaro, glädje och påfyllnad.
Häng med i ett samtal där vi blandar personliga tankar med inspiration, och bjuder in till en vår där du får blomstra på ditt sätt 🌿🌸
Till kursen:
https://studiostilla.se/onlinekurser/varpepp-for-en-mjuk-nystart/
--------
29:29
80. Skapa din egen oas - Hemmayoga som funkar
Välkommen till Studio Stillas podd – ett rum för lugnare andetag, reflektion och ny inspiration. I det här avsnittet pratar vi om något som många drömmer om, men som kan kännas svårt att få till: att skapa sin egen lilla oas hemma. En plats där du kan landa, yoga, andas och bara få vara.
Hur skapar man en lugn miljö, även om man bor litet, har mycket runt sig eller tycker det är svårt att hitta tiden? Vi delar med oss av våra bästa tips, misstag vi själva gjort – och hur du kan hitta just din väg till hemmayogan.
--------
32:11
Barnmeditation - Den magiska trädgården
Hej hej!
Denna veckan bjuder vi på denna mysiga meditation som riktar sig till dig som är/har barn som är runt 10 år. Passar att både göra tillsammans men också på egen hand. Kram från Sigrid, Anna & Matilda
Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.
Sverige