Альберт Сафин

Говорим про дружбу, которая не пережила работу, про то, как понять, что тебя используют, про трудный выбор, зависть к близким и про чужую вину, которую не нужно брать на себя. Главная мысль выпуска: вы не виноваты в чужом срыве. Никакая любовь и никакая похвала не лечат зависимость. Зависимому трудно взять ответственность за срыв на себя, поэтому он обвиняет того, кто рядом. Ваша задача не спасти другого, а обрести собственную опору.

➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li

00:00:00 Начало эфира
00:02:10 Подруга стала начальником и уволила меня
00:04:00 Дружба требует равенства
00:09:30 Как понять, что тебя используют в отношениях
00:16:30 Что я чувствую в отношениях большую часть времени
00:19:50 Вместе с 16 лет, а в 26 проснулась женщина
00:24:00 Где в этих отношениях место мне
00:31:00 Письма обидам в тетради
00:33:00 Мне 32, не хочу детей, но боюсь пожалеть
00:41:50 Младший брат-подросток раздражает
00:45:30 Вы не обязаны быть бесконечно терпеливой
00:50:00 Интеллектуализация как защита
00:58:00 Стал дирижёром вчерашних коллег
01:06:50 Завидую, когда партнёр делится успехами
01:14:00 Слёзы рядом со стареющими бабушкой и дедушкой
01:18:50 «Печаль — это продолжение любви»
01:21:00 Поздравлять ли бывшую девушку-коллегу с днём рождения
01:28:00 Не «А или Б», а «зачем»
01:32:00 Муж сорвался и обвиняет меня
01:37:00 Никакая любовь и похвала не лечат зависимость
01:44:30 Клиент флиртует и нарушает рамки
01:53:50 Нормально не знать
01:55:00 Как снова не попасть в коллектив с травлей
02:01:00 Как восстановиться после травли

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир получился про то, как отпускать: человека после расставания, роль спасателя в чужой жизни, вину за то, что не можешь помочь всем, и ожидание, что тебя наконец поймут.

➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li

00:00:00 Начало эфира
00:02:00 Сокращение на работе: уйти с выплатами или держаться
00:09:30 Собеседник везде видит манипуляции
00:10:20 Приняла решение и рассталась: «я на пепелище»
00:18:00 Племянница стесняется ходить в бассейн
00:27:00 Расстались, а он едет в отпуск с общей знакомой
00:31:30 Больно после расставания: это не детский сад
00:34:00 Стыд перед друзьями и желание удалиться из соцсетей
00:42:00 Друг-врач ушёл в ипохондрию и постоянно ноет
00:49:00 Ипохондрия к сорока: жизнь не бесконечный черновик
00:54:30 Выйти из роли врача и остаться другом
00:59:30 Свекровь вернулась после лечения
01:12:00 Как заставить себя работать с огоньком
01:13:50 Правило 1111 и зачем мне прямые эфиры
01:21:00 Не успеваю к дедлайнам, а сейчас ещё и беременность
01:29:00 Люблю животных и чувствую вину, что не могу помочь всем
01:37:50 «Не могу помочь всем, но могу помочь одному»
01:41:00 Правда ли, что в психологию идут самые травмированные
01:47:00 Брат три года не пьёт, а я боюсь срыва: как не вовлекаться
01:57:00 Можно любить, не беря ответственность за чужую жизнь
01:58:50 Насмешки коллег: что стоит за сарказмом
02:07:30 Развелись, но пока живём вместе
02:18:30 Нравится девушка, но я привык исчезать
02:29:50 Десять лет вместе, а страсти не было
02:40:00 Знакомый высмеивает людей с обычной работой
02:44:30 Не могу отпустить человека, который обманывал

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир «Вопросы и ответы», на этот раз дневной. Говорим про чужую вину, которую на нас сбрасывают, про обычные дни без фейерверков, про трудный выбор, отношения на расстоянии и про работу, которую не любишь.

➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li

00:00:00 Начало эфира
00:00:40 Старый друг просит помолиться за болеющего ребёнка
00:08:20 Парень скинул видео «женщина сама виновата»
00:14:30 Брат обманывает родителей, а вину несу я
00:21:00 Перестать быть контейнером чужой вины
00:23:30 Как принять, что в жизни много обычных дней
00:29:00 Биопсихосоциодуховная модель
00:32:00 Этично ли писать книги с помощью ИИ
00:36:00 Вина за неуспешность и недоведённые дела
00:42:00 Сыну 20, бросил учёбу и работу: «Я сам разберусь»
00:49:30 Выйти замуж ради его родителей: страх остаться с детьми одной
00:54:30 Как отгоревать: письмо и ритуал
01:01:00 Встречаюсь с вдовцом, у него двое детей
01:11:00 Как выбрать между двумя равноценными вариантами
01:13:50 Монетка и телесный отклик
01:19:50 Отказался от покупки и третий день чувствую вину
01:26:40 Три реакции на стресс: отыгрывание, соматизация, речь
01:31:00 Чувственный музыкант: не развод ли это
01:43:50 Мониторю соцсети бывшего: как отпустить
01:49:50 Бывший: «не для тебя такое мероприятие»
01:56:40 Как уйти в частную практику: строить мосты, а не прыгать
02:05:50 Нравится коллега: что он хотел сказать
02:10:00 «Вы как в воду глядели»
02:12:30 Красные и зелёные флаги, инфантильность
02:16:50 Два года на качелях: «что-то не то», но не могу уйти
02:26:00 Стоит ли стыдиться своих предпочтений в близости
02:29:00 Три года не могу привыкнуть к собаке
02:34:00 Почему тянет к недоступным
02:35:40 Нелюбимая работа ради денег: предательство себя?

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Новый прямой эфир. Говорим про любовь, которую сравнивают с бывшей, про развод, который ещё не случился внутри, про травлю на работе, ответственность, деньги и умение говорить «нет».

➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li

00:00:00 Начало
00:01:00 «Не полюблю тебя так, как бывшую»
00:05:00 Расщеплённая любовь
00:09:00 Ощущение, что занимаешься не своим делом
00:11:00 Из врача в портные: где врач, а где портной
00:17:00 «Я выбрала жизнь, и я могу в ней жить»
00:20:20 Один просто живёт, а другой постоянно копается в себе
00:26:00 Самоанализ как оправдание перед невидимым родителем
00:31:00 Развелись, но продолжаю ночевать у бывшего мужа
00:37:20 Почему одни некрасивые выходят замуж, а другие нет
00:41:00 Горевание как регенерация психики
00:46:40 Дочь начала интересоваться мальчиками
00:54:00 Хочу близости, но в близости невыносимо
00:59:00 Вы в общении или на дежурстве?
01:02:00 Нет желания делать больше, есть желание иметь больше
01:03:00 Как перестать фантазировать и начать делать
01:07:00 «Нашла себя на помойке»: чей это голос
01:11:30 Начинать, не дожидаясь веры в себя
01:13:00 Травля на работе
01:20:20 Взрослая ответственность или тянуть всё на себе
01:27:30 Где грань, за которой забота вредит себе
01:32:50 Инфантильность и самобичевание: две стороны одного
01:37:00 Задача устоять, а потом выстраивать
01:41:00 Росла без границ: почему трудно иметь своё мнение
01:50:00 Как строить внутренний каркас во взрослом возрасте
01:53:30 Дочь лечится, а мама винит себя
02:06:20 Массовым стала не психология, а её язык
02:15:00 Как пережить расставание, если она коллега
02:24:00 Как отказывать, когда давят: просьба или давление
02:30:30 Жалость и сочувствие: в чём разница

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Эфир получился особенно трогательным. Говорим про любовь после 40, ссоры в начале отношений, ревность к прошлому, одиночество и про обиду на родителей, которая накрывает и во взрослом возрасте.

➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li

00:00:00 - Начало эфира
00:03:50 - Одиночество после расставания
00:08:20 - Когда спросить мужчину, куда мы движемся
00:15:20 - Любовь после 40
00:21:00 - Стыдно думать вслух
00:24:30 - Ссоры в первые полгода
00:49:00 - Финансовое предательство в браке
01:00:50 - Признаться ли парню в прошлом
01:11:00 - Выйти замуж ради его хороших родителей
01:16:00 - Прожить утрату детства
01:18:00 - Уходить, когда здесь плохо, а не потому что там лучше
01:20:20 - Нормально ли избегать людей, гостей и звонков
01:22:30 - Характер или психологическая проблема: где грань
01:29:30 - Нет друзей, только партнёр
01:32:50 - Общение вокруг общего дела
01:34:00 - Месяц до предзащиты, ничего не готово
01:36:00 - Обида на маму за жестокое детство
01:41:50 - Почему не нужно ждать маминого признания
01:44:50 - Стать себе поддерживающим родителем
01:46:00 - Отпустить — не значит оправдать
01:47:50 - Если вы сами срываетесь на ребёнка
01:53:00 - Синдром самозванца и страх повышать цену
01:58:30 - Не извиняться, называя стоимость
01:59:50 - Зачем вам деньги

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.