I 93:e avsnittet djupdyker vi på klassiskt "Hannes & Molle"-manér i en lyssnarfråga. Ämnet går ut på hur man bäst tränar när livet kommer emellan för att på ett så effektivt sätt som möjligt hålla formen uppe när det inte går att träna fullt så mycket som man vill. Vi hoppas kunna ge lite svar med detta avsnitt.Hannes har satt ihop en riktigt fin träningsvecka och precis avslutat ett stenhårt pass inför ett 3000-lopp i nästa vecka. Totalt 8km (!) i farter snabbare än 3:00/km.Molle är tillbaka i grundträning och har fått in flera bra löppass och även ett längre cykelpass.Trevlig lyssning!
--------
49:23
92. Hör rösterna från Stockholm Marathon 2025
Molle har sprungit som officiell sub 3-farthållare på Stockholm Marathon och berättar allt om upplevelsen. Han har dessutom fångat upp massor av löpare kring start och mål som ni får höra i avsnittet. Senare på kvällen avgjordes dessutom Palmesprinten 2025. Vem tog hem den åtråvärda titeln? Trevlig lyssning!
--------
1:28:04
91. Hannes visar hur man springer 10.000m
Det 91a avsnittet av Kafferumslöparna blir en fin avslutning på vårens satsningar och behandlar utförligt Hannes stora mål, Långlöparnas kväll 10.000m. Hör allt om loppet och hur man perfekt disponerar en 25varvsfrossa.Vi summerar även våra vårsäsonger och pratar igenom vad som händer härnäst, för vi är inte klara ännu!Molle är tillbaka i träning och gör sig redo att vara farthållare för sub3 vid Stockholm Marathon till helgen.-----------SAMARBETEN:YMR Trackclub - "kaffe20" ger 20% rabatt på hela sortimentet i cirka en vecka till.
--------
1:14:54
90. Hur tävlar man på löparbana?
I avsnitt 90 pratar vi om att tävla på bana. Något som vi tycker fler borde prova på nu under sommarmånaderna. Temat kommer särskilt väl till pass efter Hannes PB-kross på Adidas Spåret 5000m – där han sprang på 15:06.Molle är fortfarande i en lugnare fas efter Köpenhamn Marathon, men går snart in i en ny grundträningsperiod.Trevlig lyssning!
--------
1:07:01
89. Hur f*n kunde Molle springa 2:20 i Köpenhamn?
I denna veckas avsnitt av Kafferumslöparna fokuserar vi på Köpenhamn Marathon 2025. Molle lyckades springa loppet på 2:20:53. Ett personbästa med knappa 6 minuter på de 5 månader som gått sedan Malaga i december 2024. Hör allt om hur superloppet disponerades samt uppladdningen som ledde dit. Var det bara en dans på rosor eller fick han slita för det?Hannes är åter i mycket gott slag och laddar för Spåret 5000m till helgen.Molle åkte på en förkylning efter loppet och tar välförtjänt vila.Trevlig Lyssning!
Sverige