I det 115:e avsnittet önskar vi varandra ett Gott Nytt träningsår! Säsongsvilan är över och löparåret 2025 är över för vår del när vi börjar bygget mot 2026. Vi vill passa på att summera våra säsonger och dra lärdomar av vad som har gjort att vi har kunnat ha så stora framsteg under det gångna året. Allt ifrån kontinuitet till sömn står på listan. Och hur många pass över 30km har vi egentligen sprungit i år?Hannes är igång med träningen igen och har dragit igång med sina 2 första kvalitativa pass. Molle började efter en något skamlig anledning jogga igen efter 6 dagars säsongsvila.Trevlig lyssning!
--------
1:09:16
--------
1:09:16
114. Molle på Manhattan – allt om New York Marathon 2025
Molle har sprungit sin sista tävling för säsongen – och inte vilken tävling som helst, utan New York Marathon. Hör allt om upplevelsen från världens kanske häftigaste marathon i veckans avsnitt.Hannes har haft en veckas säsongsvila och har precis startat upp träningen igen med 2026 i sikte. Trevlig lyssning!
--------
1:20:28
--------
1:20:28
113. Efter nederlagen – Hannes stora revansch i Frankfurt
Hannes har sprungit Frankfurt Marathon. Det stora målet för hösten 2025. Hör allt om dagen då han äntligen fick till ett bra maratonlopp – och passerade mållinjen på 2:26:56 (chip time).Molle håller i den extremt fina höstformen och gör sig redo för 42,2k i New York.Trevlig lyssning!
--------
1:19:53
--------
1:19:53
112. Varför ska man springa Terräng-SM?
I veckans avsnitt djupdyker vi i årets Terräng-SM där Molle representerat sin klubb, Örgryte IS. Tävlingarna gick av stapeln på samma gärde där Lidingöloppet vanligtvis startar, Koltorps Gärde. Hur såg banan ut, hur gick det för Molle och varför bör fler Kafferumslöpare springa terräng? Det är några av de frågeställningar vi berör.Hannes är inne i årets sista tävlingsvecka. Frankfurt marathon står för dörren och vi tar pulsen på Hannes för att se hur det känns och vad han tror klockan kommer stanna på.Trevlig lyssning!
--------
1:10:32
--------
1:10:32
111. Hur ska Hannes övervinna maran?
I poddens 111:e avsnitt pratar vi om Hannes marathonsatsning som pågått sedan i somras. Planen har hela tiden varit att springa Frankfurt Marathon och nu börjar det närma sig. Hannes tränas som bekant av Christian Ahlsén som även är den som ligger bakom höstens upplägg.Hur har Hannes tränat under perioden? Vilka fokusområden har varit viktigast för att en gång för alla övervinna maraspöket?Molle laddar för helgens Terräng-SM och Hannes har sprungit sista långpasset innan Frankfurt och beger sig in i formtoppningen.Hör även hur man bör ställa sig inför det etiska dilemmat med en strulig mage under ett superlopp...Trevlig Lyssning!
Sverige