Breaking Marathon Limits

Sindre er tilbake i Oslo etter camp og deler status på treningen, hva som prioriteres når man får en uke på høyde/opphold, og veien videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen går hos EVO.
Kristian melder om veldig god flyt på treningen og forteller hvordan sommerens konkurransekalender er lagt opp. Vi snakker også om hvordan man får terskelfarta over til banefart før Bjørndalen 10 km om 11 dager.
I news-segmentet tar vi for oss:
 Holmenkollstafetten 
 Diamond League-start i Kina 
 Emil Iversen og skilandslaget 
 Trondheim–Oslo / Den Store Styrkeprøven avlyst 
 Henrik Ingebrigtsen på 71 grader nord 
 Per Halle Invitational fredag – sterkt 5000m-felt med Filip som hare 
 Zegama 17. mai – kan Ida vinne? 
Ukas økt:
 5x800m + 10x400m
(5x2 min + 10x1 min)
Pause: 60 sek + 3 min
Tema: løpe fort og avslappa.
Vi snakker også om:
 Comfyballs og ny boxer-test 
 Timik og verdens beste Woodway-møller 
 Flekkerøya / 4625-løpet med livepod og Marius Bakken 
 Ecotrail 
 The Arctic Run 
 MSM Marathon 
Kode på Strava:
 BML20
Bjørndalenmila nærmer seg:
 650 plasser solgt – kun 350 igjen!
Påmelding:
 https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila
Nettside:
https://www.bjorndalenmila.no/
Sponsorer og samarbeidspartnere
Comfyballs Performance-serien
HOKA Norge
EVO Fitness
Timik
Northcom
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta treningsuka som var, inkludert Holmenkollstafetten, og diskuterer forberedelsene til 3000m kommende helg!
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".
Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.
Påmelding til 3000m på Bislett Stadion torsdag 21. mai: https://live.eqtiming.com/81187#dashboard . Koden BML50 gir 50 % rabatt på påmeldingsavgiften.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Sindre er nå uke 7 etter Chianti og begynner endelig å nærme seg treningsleir-form.
Kristian fortsetter den sterke utviklingen og bygger videre mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen peker riktig vei, og vi tar praten om progresjonen de siste ukene.
Samtidig har han rukket en tur til Nord-Norge med full snøstorm og barnedåp – før returen gikk sørover til Oslo igjen!
Vi snakker også om:
 • Grue Halvmaraton og Nupen Halvmaraton
 • Ukas økt: 3 x 5 x 400m med flytende progresjon fra 5 km- til 3 km-fart
 • Planlagte løp fremover i løpskalenderen
 • Selmas proffdrøm
I tillegg blir det prat om samarbeidspartnerne våre:
 👟 Hoka - https://www.tek.no/samletest/i/d44qxO/beste-lopesko
🏋️ EVO - https://evofitness.no/
🩲 COMFYBALLS - https://www.comfyballs.no/
🪵 Timik - https://woodway.no/
Løp vi nevner i episoden:
 📍 4625-løpet på Flekkerøya – 16. mai
 📍 Ecotrail – 30. mai
 📍 The Arctic Run – 6. juni
 📍 MSM Marathon – 20. juni (egen episode kommer!)
Husk også:
 🔥 Meld deg på Bjørndalenmila - https://www.bjorndalenmila.no/
🔥 Bruk koden “BML20” på Strava
God lytting! 🎧
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden gjester BMLs huslege, Audun Finstad, podcasten for å gjennomgå en Rasmus sin kroppsanalyse. Hva betyr alle tallene i teorien og ikke minst: Hvordan kan Rasmus bli bedre?
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! I anledning Holmenkollstafetten må vi anbefale Kipstorm Lab - skoen Jimmy Gressier brukte da han satt europarekord på 5km med 12.57. Dette er en formel 1-bil av en supersko, for de som ønsker å ta ut alle marginer på løpsdagen! Skoen har en patentert sålekonstruksjon med en kroket karbonplate og en svært agressiv profil, bygget for å bryte grenser! Vekt: 167g. Dropp: 4mm (39mm/35mm)
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".
Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

🔥 Dette snakker vi om:
London Marathon – rått nivå og 1:59:30 i tet 
Sentrumsløpet – gjennomgang og inntrykk 
Treningsstatus og veien videre mot Simostranda 
Kristian åpner episoden med solid flyt i treningen – formen peker fortsatt rett vei med 3,5 uke igjen til Simostranda 10 km 👀
Sindre er inne i uke 6 etter Chianti og nærmer seg treningsleir, men får også kjenne på ekte nordnorsk vår… med full snøstorm før barndåp ❄️
🏃 Ukas økt:
4–3–2–1 km
 Pause: 60–90 sek 
 Progressiv innsats
🤝 Samarbeidspartnere:
 HOKA / Anton Sport 
 EVO – styrketrening 
 Comfyballs – ny favoritt på plass BML15 👉  https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/
 Timik – verdens beste Woodway-møller 
 Strava – bruk kode BML20
📅 Løpskalender:
 Grue – 1. mai 
 Flekkerøya (4625-løpet) – 16. mai 
 Ecotrail – 30. mai 
 The Arctic Run – 6. juni 
 MSM Marathon – 20. juni (egen episode kommer!)
🏁 Meld deg på:
Bjørndalenmila 👇
https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila

https://www.bjorndalenmila.no/

🧠 Annet:
Brynestad deler fra kongress med NIMI – faglig påfyll og perspektiver fra toppidretten.
🎧 God lytting!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator