Breaking Marathon Limits

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!
Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, Maurten og Pace!
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipride Max, en mengdesko som gir deg maks demping og maks komfort - ikke fordi du skal løpe fortere, men for at du skal kunne løpe mer.
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!
I samarbeid med Maurten ønsker BML å gi deg som lytter et lite bidrag til at du får det du trenger av sportsernæring til vårens lange løp. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter på maurten.no.
Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian ønsker velkommen til episode 129, hvor Sindre går gjennom opplevelsen fra Chianti UTMB – hva fungerte, hva var utfordrende og hva tar han med seg videre.. Strategi, gjennomføring og læring fra et krevende terrengløp.
Samarbeid & info - I samarbeid med Hoka og Maurten.
Oppdatering på turen til Valencia med BML Charter:
 Kun 13 plasser igjen på fly 2 – det blir ikke satt opp fly 3.
https://bmlcharter.no/
Kristian – tilbake i flyt
Det blir  DNS på Boston Marathon, men nå kommer beste treningsuke siden august.

Veien videre:
Drammen 10K
Simostranda 10K
News & Northcom
Jacob Boutera debuterer på Berlin Half Marathon
Hanne Mjøen Maridal løper 70:50 i Polen – første gang under 71 
World Athletics Indoor Championships
Vegard Warnes klar for Drammen 
Pernille Antonssen på 800 m 
Ukas økt
40 × 45/15 sek
Kjør ute på feeling – legg økta på klokka og løp på pip. En klassiker for flyt og kapasitet.
Ukas spørsmål
Når bør man starte med dobbel terskel? Vi svarer en 16-åring som trener jevnt og lurer på neste steg.
Samarbeidspartnere
Combyballs — kode BML15
Timik - Blir å treffe på startnummer utdelingen til Drammen 10km! Vi tar med Woodway 4front og Lactate Scout Sport m/tilbehør på disse tidspunktene. 
Tirsdag 7.april : Anton Sport Torgata 1000-1900 |  |  | 
Onsdag 8.april: Anton Sport Torgata 1000-1800 |  |  | 
Torsdag 9.april: Anton Sport Gulskogen 1000-1900 |  |  | 
Fredag 10.april: Anton Sport Gulskogen 1000-1900 |  |  | 
Løpsdagen er vi å treffe i eget Timik telt i målområdet fra kl 1100! |  |  | 

Maurten — kode BML15
Strava — kode BML20
Proffdrømmen - Selma Løchen Engdahl
Påmelding
Meld deg på Bjørndalenmila – maks 1000 startnummer, over 100 allerede solgt.
https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila
https://www.bjorndalenmila.no/
God lytting 🎧
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Evan Jager har medaljer fra både OL og VM, samt seier i Diamond League. Privat er Evan en hedersmann av de sjeldne, men som idrettsutøver vekkes et iboende konkurranseinstinkt som har drevet han til å bli tidenes desidert beste amerikanske 3000 meter hinder-løper. Evans ikoniske 8:00-løp på distansen verdsettes til hele 1257 poeng hos World Athletics, noe som per definisjon gjør han til en løperlegende.
”I Grøgaards hule” forteller Evan om en innholdsrik karriere, med store oppturer og nedturer. Han forteller om knallhard trening og en røff, hensynsløs treningskultur blant verdensklasseløpere, men også om hard prioritering på restitusjon og et genuint ønske om å være en bra fyr. Evan forklarer de spesifikke kravene på 3000 meter hinder og personlighetstypen han mener kler øvelsen. Til tross for at han nå har lagt opp, følger han fremdeles sporten tett og han forteller om fremtidige ambisjoner på maraton! Tune in for lettbeint fagprat om løping!
Denne episoden er tidligere publisert på BML Patreon. Her finner du mer unikt innhold av spesielt interesserte, for spesielt interesserte!
https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Det er race week! Sindre gjør de siste forberedelsene før Chianti Ultra Trail (47 km), og vi går gjennom siste innspurt, form og forventninger.
Sindre – siste oppladning
4 dager igjen til start. Når reiser han, og hvordan er helsa og ambisjonsnivået?
 Endelig skovalg:
Hoka Rocket X Trail – 45 mm hæl, 8 mm dropp
Hoka Tecton X 3 – ATPU-skum, lavere dropp
Hva skjer etter Chianti – og hvordan planlegges veien videre?
Vi oppdaterer også på turen til Valencia med BML Charter:
Fly 1 er utsolgt (187 plasser), og det er nå kun 18 plasser igjen på fly 2.
Kristian – tilbake i trening
Det blir DNS på Boston Marathon, men Kristian er nå på dag 10 med normal trening igjen.
Veien videre:
Drammen 10K
Simostranda 10K
Også en prat om Barcelona Marathon og diskusjonen rundt 2:10-nivået.
News & Northcom
Sondre Nordstad Moen i New York
Boutera debuterer på Berlin Half Marathon
Awet Nftalem Kibrab og Zerei Kbrom Mezngi i Paris Half Marathon
Per Svela Sandvik og Even Brøndbo Dahl Halvorsen på løp i Nice
Jakob Ingebrigtsen, Magnus Tuv Myhre og Filip Ingebrigtsen på camp i Sandnes
Vegard Warnes klar for Drammen
Ukas økt:
20 × 90/30 sek
Øk farten gradvis (0,1 per 5 drag). Start rundt halvmaratonfart og jobb deg ned mot 10 km-fart+.
Ukas spørsmål
Hvor god bør man være før man starter med dobbel terskel? Vi svarer en 16-åring som trener mye og lurer på neste steg.
Samarbeidspartnere
Combyballs — kode BML15
Timik — tredemøller fra Woodway
Maurten — kode BML15
Strava — kode BML20
Behandlerverket: Brynestad er tilbake!
Meld deg på Bjørndalenmila:
Påmelding til Bjørndalenmila | https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila
Hjemmeside | https://www.bjorndalenmila.no/
God lytting 🎧
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!
Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, Maurten og Pace!
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Interval, en lett sko med PEBA-skum for korte intervaller, når du ønsker å aktivere leggene og få optimal bakkekontakt med underlaget: Typisk på 45/15 på mølle eller raske baneintervaller.
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!
I samarbeid med Maurten ønsker BML å gi deg som lytter et lite bidrag til at du får det du trenger av sportsernæring til vårens lange løp. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter på maurten.no.
Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator