Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Äntligen ska vi springa Midnattsloppet! I september drar vi till Helsingfors för att köra hela upplevelsen fullt ut, färjan, feststämningen och maskeradkategorin. I detta avsnitt gästas vi av Julia och Jocke från Midnattsloppet.
Vi pratar om hur loppet föddes 1982 när tre Hammarbylöpare fick idén om ett lopp på Södermalm med Riokarnevalen som förebild, och hur det vuxit år efter år till en institution inom svensk löpnig. Julia berättar om sin egen resa mot sub 3 på marathon, Jocke om sin bakgrund på de kortare distanserna, och vi får höra om 40-klubben, velociraptorn som tappade ett ben på banan och hundgänget som sprang med Who Let the Dogs Out på repeat.
Dessutom om vad du kan förvänta dig som förstagångslöpare, vem som egentligen står på startlinjen, och hur du anmäler dig!
Datum 2026: Stockholm 15 aug, Malmö 29 aug, Göteborg 5 sept, Helsingfors 12 sept. Anmälan på midnattsloppet.com
Häng med i vår resa mot Helsingfors, och så klart kan du rösta på vad vi ska klä ut oss till....

Sommaren sveper över Sverige och träningen mot sensommarens och höstens lopp har dragit igång på riktigt! Men är det verkligen så att det är mer bekymmerslöst att springa på sommaren?
Vi pratar om balansen mellan familj, träning och jobb. Om att vara grining en hel dag för att man inte kom ut på sitt pass och om Simons förkylning from hell. Fredrik är på uppstart igen efter maran och vi planerar för en sommar av löpning!
Vi pratar också om Landskrona Halvmarathon som det perfekta loppet att pricka in i slutet på augusti och om varför det är så gött att springa mot slutet av sommaren.
Avsnittet presenteras av Landskrona Halvmarathon

Jönköping Marathon firar 10 år och i veckans avsnitt sitter vi ner med Tony Hatefnejad! En av grundarna till loppet, marknadsansvarig och själv en riktigt vass långdistanslöpare.
Vi snackar om Tonys resa från 18 år som tennisspelare till löpare, om läraren i sexan som kom in i klassrummet med en New York Marathon-tröja och planterade ett frö som först grodde tjugo år senare. Vi pratar om hur idén till Jönköping Marathon föddes på en bro 2015, om kaoset som driver utveckling, om pandemiåret när de släppte iväg löpare i omgångar istället för att ställa in, och om medaljen som teamet lägger månader på att designa varje år.
Och så pratar vi om det folk är genuint nyfikna på! Banan, starten och målgången. Hur du bäst lägger upp loppet, vad du kan vänta dig när tiotusentals åskådare kokar i staden och varför Munksjöbron har börjat kallas Sveriges mäktigaste målgång.

Tony bjuder också på en sneak-peek på vad som väntar i år: orkester, guldtema, provlöpning med kebabpizza och Mini Jönköping Marathon för 1000+ barn dagen innan.

Loppet går 29 augusti. Använd koden lopninglivet vid anmälan så får du 100 kr rabatt på hel- eller halvmaraton. Koden gäller till sista juni.
Anmälan: jonkopingmarathon.se
Avsnittet görs i samarbete med Jönköping Marathon

Vårsäsongen är nu klar för vår del på loppfronten och efter Paris, Varvet, UFO-lopp och annat så kröntes det med Stockholm Marathon! Även i år blev det en varm historia men både Simon och Fredrik tog sig i mål efter blandade bekymmer längs vägen (som att man glömt skorna i Helsingborg.....).
Vi djupdyker i hur mycket värme påverkar ett maraton, recenserar hur bra det fungerar att springa i helt nya skor, varför kilometer 32 kan bli förödande om du öppnar för fort och så klart om... Salt i hela huvudet.
Avsnittet presenteras i samarbete med Resorb och vi kör just nu en superbra kampanj tillsammans med just Resorb! Köper du valfri träningsperiod hos löpning & livet så får du en T-shirt och ett Resorbrör kostnadsfritt hemskickat. Anmäl dig på lopingochlivet.se

Det här är första avsnittet i vår nya serie "Löparens superkrafter", där vi tar oss an de där grejerna som faktiskt avgör hur du mår och presterar som löpare. Vi börjar med det mest grundläggande av allt, vatten!

Vår gäst är Jeanette Fili, Sveriges första vattensommelier och tidigare elitsimmare. Hon förklarar det här på ett sätt som gör att polletten trillar ner direkt, även för en som tycker att vatten är, ja, vatten.

Vi pratar bland annat om:
– Skillnaden mellan kranvatten och källvatten, och varför det faktiskt spelar roll efter ett långpass– Vad en elektrolyt egentligen är, och varför natrium är viktigare än magnesium när du springer länge– Varför kramp sällan handlar om det du tror– Vad du ska få i dig före, under och efter passet, och varför "bara vatten" inte alltid räcker– Hur glukos och fruktos hjälper kroppen att ta upp vätska bättre via tarmen

Det här är ett av de där avsnitten som ändrar hur du tänker kring den enklaste detaljen i din löpning. Häng med, det här är bara början på serien.