I det tvåhundratjugoförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Evelina Henriksson som fått sitt stora genombrott det senaste året. I fjol tog hon två SM-medaljer vilket hon följde upp i våras när hon vann SM på halvmaraton före namn som Wilma Modig, Hanna Lindholm och Sanna Mustonen. Med tiden 1.12:02 slog hon också in sig på den svenska topp10-listan genom tiderna på distansen. Nu är hon en av guldfavoriterna på 10 000 meter på SM i Karlstad som avgörs i veckan. Hör hur Evelina hittade till friidrotten och om hennes utveckling inom löpningen de senaste åren.
Erik och Johan har tränat på i högsommarvärmen och båda har dessutom tävlat, Erik på Laxloppet i Luleå och Johan på Salomon27k i Årefjällen. Hör race reports därifrån (helt utan kramp!) och hur de tänker kring träningen framöver när semestern snart är slut.
I slutet av avsnittet får ni även höra Maratonlabbets två adepter mot Tjejmilen den 6 september: den tidigare landslagsåkaren i skidskytte, Tilda Johansson, och skolpsykologen Mikaela Lundell.
Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
Avsnittet är gjort i samarbete med Adidas, Craft, Marathongruppen och Coros Nordic.
--------
1:47:15
--------
1:47:15
220. Om mode och löpning med Daniel Lindström
I det tvåhundratjugonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med tidningen Cafés moderedaktör Daniel Lindström. Han hittade till löpningen på senare år och berättar om hur den har blivit både terapi, en kreativ grogrund och en social aktivitet. Hör också vad han tycker om kläderna vi har på oss när vi springer. Finns det några regler och klädkoder inom löpningen värda att följa?
Johans fot har blivit märkbart bättre och under den första semesterveckan har han sprungit två lopp: Kolmårdsrundan Trail 25km och MoraTrail 30km. Två topp10-placeringar har det blivit och framförallt härliga upplevelser. Erik har gjort sitt fjärde 24-timmarslopp på tio veckor och berättar mer om en regnig upplevelse på Ryavallen i Borås. Som kan ha blivit hans sista 24-timmarslopp någonsin...
I slutet av avsnittet får ni även höra Maratonlabbets två adepter mot Tjejmilen den 6 september: den tidigare landslagsåkaren i skidskytte, Tilda Johansson, och skolpsykologen Mikaela Lundell.
Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
Avsnittet är gjort i samarbete med Adidas, Craft, Marathongruppen och Coros Nordic.
--------
2:00:33
--------
2:00:33
219. Allt om vätske- och saltbalans vid löpning
I det tvåhundranittonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om salt, mineraler och vätska med Simon Stark från nutritionsföretaget Umara. Vad händer egentligen när man får vätskebrist eller saltbrist (hyponatremi) och hur påverkar det prestationen? Hur mycket ska man dricka under lopp på olika distanser (och i olika temperaturer) och behöver man ta extra salttabletter vid lopp eller långpass? Det är bara några av frågorna som får svar i en intervju som djupdyker i en av kroppens viktigaste funktioner.
Erik har haft stora problem med saltbrist under sina tre (!) 24-timmarslopp på sju veckor men han tror att han med bland annat Simons hjälp har löst problemet inför framtida lopp. Men nu dröjer det väl ett tag till nästa ultralopp, eller? Johan har haft två bra veckor där hans fot verkar ha återhämtat sig från den plantar fasciit han har lidit av under våren. För första gången sedan i början av april har han sprungit ett lopp med full insats och berättar hur han kommit i ordning med problemen.
I slutet av avsnittet får ni även höra Maratonlabbets två adepter mot Tjejmilen den 6 september: den tidigare landslagsåkaren i skidskytte, Tilda Johansson, och skolpsykologen Mikaela Lundell.
Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
Avsnittet är gjort i samarbete med Adidas, Craft, Marathongruppen och Coros Nordic.
--------
1:57:05
--------
1:57:05
218. Andreas Almgren om europarekordet
I det tvåhundraartonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med kungen av Stadion och svensk löpning: Andreas Almgren. I söndags satte han ett nytt europarekord på 5000 meter med 12.44,27 på Bauhausgalan på Stockholms stadion. Hör Andreas berätta om loppet, känslorna efteråt och vägen mot VM i Tokyo. Han delar såklart också med sig av träningen de sista sex veckorna in mot loppet som bland annat innehöll värmeträning för att bibehålla bra hemoglobinnivåer efter avslutat höghöjdsläger.
Dessutom berättar Erik om sitt tredje 24-timmarslopp inom sju veckor! I norska Hell utanför Trondheim gjorde han ett sista (?) försök att nå VM-kvalgränsen på 26 mil. För Johan går det långsamt framåt men glädjande är att foten har känts bättre sista tiden. Kanske är snart plantar fasciiten ett minne blott.
I slutet av avsnittet presenteras även Maratonlabbets två adepter mot Tjejmilen den 6 september: den tidigare landslagsåkaren i skidskytte, Tilda Johansson, och skolpsykologen Mikaela Lundell.
Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
Koden ”maratonlabbet1000” ger 1000 kronor rabatt för anmälan av ett lag till Execute Run https://executerun.se/ i Sälen den 20 september.
--------
1:29:10
--------
1:29:10
217. Wilma Modig och Kristofer Låås om Stockholm Marathon
I det tvåhundrasjuttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om helgens Stockholm Marathon tillsammans med de båda succélöparna Wilma Modig och Kristofer Låås. Modig, som i förra veckans poddavsnitt pratade om sin snabba utveckling, fortsatte sin succévår genom att vinna SM-klassen före Samrawit Mengsteab och Hanna Lindholm. På herrsidan tog Kristofer Låås silvret efter Samuel Russom, bronset gick till Linus Rosdahl. Låås är nu med i podden för att beskriva de starka känslorna vid målgång, ge en spännande lopprapport och berätta om hur han gått från motionär till SM-medaljör på nio år.
Dessutom berättar Johan om hans lätt kaotiska upplevelse som löpande reporter för TV4:s sändning av loppet. En snabb öppning tillsammans med dameliten följt av teknikstrul gjorde dagen jobbigare än planerat. Erik ställer upp som terapeut och berättar själv om återhämtningen efter Rumänien.
Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.
Koden ”AFTERRUN20” ger 20 procents rabatt på www.ymrtrackclub.com och deras casual wear collection, dessutom ger koden ”maratonlabbet1000” 1000 kronor rabatt för anmälan av ett lag till Execute Run https://executerun.se/ i Sälen den 20 september.
En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.
Sverige