56. öka din energi! Ta bort håglösheten en gång för alla!
Inte bara din omgivning kan dränera dig! Du dränerar dig själv. Men det finns hopp! Med mina enkla och lätttillgängliga tips får du inspo på hur du kan boosta din energinivå och en gång för alla börja göra det du drar dig för. Håglöshet och passivitet är ett minne blott. Om detta berättar jag i veckans poddavsnitt. I podden har jag också ett personligt break through som lämnar mig SPEECHLESS! Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/ Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2 Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
--------
37:13
55. Stoppa den negativa tankespiralen
Förr kunde en dålig känsla få fritt spelrum och öka i både intensitet och innehåll. Det blev en negativ spiral som bara spann fortare och helt plötsligt hade jag ångest för något som hände för 20 år sedan! Idag har jag lärt mig att identifiera och stoppa tankarna och känslorna innan de får fritt spelrum och får mig att balla ur. Om detta berättar jag i veckans poddavsnitt. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/ Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2 Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
--------
20:31
54. Känner du dig förvirrad lille vän?
Försöker du värka fram ett svar genom att tänka, analysera, fundera, rådgöra och panika kring det? Det är hopplöst! För det du gör är att du försöker se in i framtiden. "Om jag bara funderar riktigt noga kommer jag komma fram till det rätta svaret". Det går inte. Ingen kan analysera sig fram till vad framtiden innehåller. Det slutar bara med att du känner dig rådvill och framförallt förvirrad. Det råder vi bot på idag med dagens avsnitt där du lär dig hur du tacklar förvirring. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/ Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2 Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
--------
30:43
53. Garanterad stressfri sommar i 16 glammiga steg
Redan nu märker jag sommarstressen i folk. Planer, brist på planer, hopp om och drömmar om den perfekta sommaren, missnöje för att man inte har semester osv osv osv. Jag blir så ledsen! Sommaren har ett enda syfte - göra oss UTVILADE! och jag nöjer mig inte förrän ni alla fått en stressfri och utvilande sommar. Jag guidar dig till en garanterad stressfri sommar med 16 glammiga, härliga och njutbara tips och metoder. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/ Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2 Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
--------
39:42
52. Bestäm vem du är och beskydda din frid
För ett tag sedan var jag med om en händelse där mina gränser allvarligt korsades. Jag valde att markera och det fick efterdyningar. Dessa efterdyningar har vålat mig problem. Vad är mest värt? Att stå upp för mig själv trots konsekvenser som följer. Eller undvika konsekvenserna men tvingas leva i ett icke-autentiskt jag. Det försöker jag reda ut i veckans podd. Det blir en hel del provpratande så håll till godo! =) Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/ Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2 Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!
Från ett liv med ångest och evig längtan efter att livet skulle börja, till det härligaste glittrigaste livet. Det är resan jag gjort och jag kommer i denna podcast berätta för dig hur jag gjorde. Vi kommer ha samtal om det djupa och ytliga och att tacksamhetsövningar bäst serveras med en episk outfit. Detta blir DIN stund på fredagen för att skapa bästa förutsättningarna för en härlig helg och fortsatt vecka.
Sverige