Fanny Widman: "Vi lär oss att vi inte är tillräckliga – och sen förväntas vi må bra."
I det här avsnittet möter vi Fanny Widman – författare, föreläsare och poddare. Vi pratar om hennes inre Karen, prestationsfällor och hur samhällets normer göder ett strukturellt självhat. Fanny delar med sig av sin resa genom ätstörningar, karriärstress och insikten att hon aldrig riktigt velat det hon trodde att hon ville. Vi pratar om skitsammafilosofin, självhjälpsbrus och hur man zoomar ut när Karen tar över.Om du lider av ätstörningar så kan du hitta hjälp här: https://atstorning.se/var-kan-jag-fa-hjalp/Instagram: FannysforebilderLinkedIn: Fanny WidmanLyssna på Fannys Förebilder här: Fannys förebilderKöp Fannys bok Skitsammafilosofin här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
51:16
--------
51:16
Låt rädslan vara din kompass
Vad är det som är så läskigt med att gå till ett nytt gym, eller ens att våga ta sig tid att göra en sak i taget, utan att stressa? I detta avsnitt berättar vi om saker som är läskiga för oss, men som kanske inte är det för andra, för att visa att rädslan visar oss vad vi egentligen vill. Vi pratar om att våga ta ett första steg, trots att man inte är redo, och att fokusera på den allra första bron du ska korsa, inte på alla broar som kommer sen. Missa inte Your Mind Festival 2025! Fixa biljetter här: https://www.yourmindfestival.se/Signa upp på waiting list till drycken SipSolyn här: https://www.sipsolyn.com/ och följ på Instagram här: @sipsolyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
32:05
--------
32:05
Foodgeekz: Från inre kritik till inre kompass - att våga sluta lyssna på Karen
I veckans avsnitt gästas vi av Evelina och Emmy Hammelfelt, systrarna bakom matkontot Foodgeekz. Vi pratar om hur Karen kan ta olika form i olika delar av livet, och hur den rösten påverkar allt från relationer till entreprenörsdrömmar. Evelina och Emmy delar med sig av sin resa med Foodgeekz, hur de vågat följa sin egen väg, och vad som händer när man börjar lyssna mer på sitt hjärta än sin inre Karen. Det blir ett samtal om självtvivel, kreativitet, systerskap, andlig utveckling och att våga stå kvar i tillit – även när det känns läskigt. En fin, ärlig och inspirerande pratstund om livet bakom kulisserna.Instagram: Foodgeekz.se Evelinas insta Emmys insta Tiktok: FoodgeekzHemsida: https://www.gofoodgeekz.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
53:02
--------
53:02
Nathalie Rajic: "Min inre Karen har varit på mig om jag ens förtjänar att existera"
"Jag läste alla självhjälpsböcker som fanns och undrade: varför blir jag inte bättre? Vad är det jag behöver göra?" I dagens avsnitt gästas vi av Nathalie Rajic, som berättar om sin resa med en stark inre kritiker – hennes egen 'Karen'. En röst som ständigt ifrågasatte hennes värde, som viskade hårda ord och undrade om hon ens förtjänade att existera. Nathalie delar sin resa från en destruktiv relation till att leva ett liv fyllt av självkärlek, positivt självprat och glädje. Hon berättar om när hon fick insikten att hon måste göra resan till självkärlek själv, att ingen kan göra det åt en. Samt hur det går till när ens gränser börjar förflyttas när man lever i en våldsam relation, och hur Nathalie gjorde för att till slut våga ta sig ur relationen.Hitta Nathalie:Instagram: @NathalieRajicHemsida: Herway.se och instagram: @herway.sePodcast: Coffee and confidence Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
49:20
--------
49:20
Såhär sätter du Karen i solstolen
Juli månad är här och det är äntligen semestertider. Åh va skönt med semester och att kunna slappna av! Tänke du ett tag... Tills Karens vassa stämma väser i öronen igen och klankar ned på dig, oroar sig, ältar och vill kontrollera. Våra mönster från vardagen följer med på semestern också och Karen tar minsann inte ledigt från sin kritiska roll i våra liv. Men semestern är väl ändå till för att njuta, så i detta avsnitt snackar vi om våra bästa tips för att få Karen att sätta sig en stund i solstolen och vara tyst, så att vi kan få lite lugn och ro för en gångs skull. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Då tänker du, vem fan är Karen? Men du känner henne redan. Hon är den där inre kritikern, den där rösten som säger att du inte duger, att du inte kommer klara av det, att du aldrig kommer att lyckas. Hon som dömer, begränsar och vill kontrollera dig. Karen har skapats för att skydda oss, men vi behöver inte låta henne styra oss längre. Vi är faktiskt sjukt trötta på henne. Vi vill ta ifrån Karen micken och ge den till vår snälla inre röst istället. Rösten som vill att vi ska röra oss framåt, våga göra en förändring och våga drömma. Våga följa pirret i magen. Vill du det också? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sverige