Håll käften Karen!

• Pischa Strindstedt - "Karen sitter på axeln och snackar skit, men hon får haka på ändå"

  I det här avsnittet möter vi Pischa Strindstedt - coach, entreprenör och programledare. Pischa delar med sig av hur hennes Karen låter, särskilt i karriären och på sociala medier, och hur hon tränat upp förmågan att lyssna på sin egen snälla röst. Vi snackar om prestationsångest, kontrollbehov, självtvivel och vikten av att omge sig med rätt människor. Men också om nyfikenhet, acceptans och att våga gå sin egen väg, även när Karen sitter på axeln och snackar skit.HItta Pischa på instagram: @Pischas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  50:18
• Q&A: Hur vet du om det är din intuition eller Karens röst?

  I veckans avsnitt svarar vi på era frågor! Vi går igenom alla olika Karens och pratar om hur man vet när det är Karens hårda röst och när det är ens intuition. För hon kan vara en trickster den där inre Karen, och det är dags nu att ta ifrån henne micken. För att kunna bryta hennes skitsnack så finns nu några av våra Mindshifts finns tillgängliga på Spotify och Youtube! Mindshifts är för varje stund när din inre Karen är i farten – när du stressar, överanalyserar, har ångest, ältar gårdagen eller freakar över framtiden. Tryck play och skifta din energi direkt.Lyssna på bonusavsnittet Call it out! Detta Mindshift hjälper dig att snabbt komma ur en negativ spiral, ifrågasätta dina negativa tankar och känna omedelbar lättnad.Youtube: https://www.youtube.com/@hallkaftenkaren Spotify: MindshiftsBli medlem i Patreon och få tillgång alla våra Mindshifts: patreon.com/hallkaftenkarenTill priset av en latte(!!) per månad och ni får tillgång till Mindshifts och vårt framework för att identifiera och ifrågasätta Karen för att börja kunna höra ditt pirr, din röst som varit tyst alldeles för länge... Har du fler frågor? Skriv till oss:Insta: @hallkaftenkarenEmail: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  54:36
• Call it out! - bryt den negativa tankespiralen

  BONUSAVSNITT - Sneak peak på Mindshifts! Detta Mindshift hjälper dig att snabbt komma ur en negativ spiral, ifrågasätta dina negativa tankar och känna omedelbar lättnad.För att kunna bryta Karens skitsnack så finns nu några av våra Mindshifts finns tillgängliga på Spotify och Youtube! Mindshifts är för varje stund när din inre Karen är i farten – när du stressar, överanalyserar, har ångest, ältar gårdagen eller freakar över framtiden. Tryck play och skifta din energi direkt.Youtube: https://www.youtube.com/@hallkaftenkaren Spotify: MindshiftsBli medlem i Patreon och få tillgång alla våra Mindshifts: patreon.com/hallkaftenkarenTill priset av en latte(!!) per månad och ni får tillgång till Mindshifts och vårt framework för att identifiera och ifrågasätta Karen för att börja kunna höra ditt pirr, din röst som varit tyst alldeles för länge...Har du frågor? Skriv till oss:Insta: @hallkaftenkarenEmail: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  5:10
• Hannah Andersson: ”Min Karen var mästare på att bygga fasader”

  "De här rösterna blev så högljudda – jag kände bara att jag inte orkade mer."Hannahs inre Karen hade total kontroll.I det här avsnittet berättar Hannah Jaquline Andersson om hur hon tog sig från självkritik och mörker till att hitta en ny inre bas – rotad i självvärde, tillit och kraft.Vi pratar om varför vi ofta tror att vi måste bära allt själva. Hur vår inre Karen skriker av rädsla för att bli dömd.Och hur läkningen börjar när vi vågar börja dela. Glöm inte – du kan vara bara ett samtal bort från något som förändrar ditt liv.Ett ärligt och viktigt samtal du inte vill missa!Hitta Hannah här:Insta: @FashionablefitCoaching: https://fashionablefit.online/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  50:46
• "Du måste göra MER!" - Karen vill att du ska prestera mera

  Prestation! Där är Karen stark för väldigt många. Hon säger att vi inte är bra nog om vi inte gör allt vi kan, klämmer in så mycket vi kan, sliter och kämpar. När vi är riktigt stressade och det känns riktigt jobbigt, då kanske Karen är nöjd. Men vad uppnår vi egentligen med denna jakt på prestation? I det här avsnittet pratar om hur vi har haft starka Karens inom just prestation, och vad som hände när vi lyckades släppa pressen, släppa prestationskraven och nöja oss med att göra tillräckligt. Hur skulle det vara för dig att känna att du kan sluta vid good enough?Biljetter till Your Mind Festival finns ute nu!!Följ oss gärna på Substack Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  41:55

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Håll käften Karen!