Anden i kaffet

• 42. Skuggorna av narcissism, manipulation och vägen tillbaka till dig själv

  I det här avsnittet dyker vi ner i skuggorna av narcissism, manipulation och kontroll – och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget ljus. Vi pratar om relationer där maktbalansen skaver, när projiceringar tar över och hur sorgeprocessen blir en viktig del i att förstå och läka.Vi utforskar frågor som:✨ Vad är skillnaden mellan sunt och osunt?✨ Hur vet jag när det är dags att lämna en relation?✨ Hur kan jag sätta gränser och samtidigt stå stark i min egen kraft?Det kan handla om en partner, en familjemedlem, en vän eller en arbetsrelation. Vi rör också vid känslor av skuld och skam som kan följa, och hur man kan börja bygga upp sin energi igen efter att ha lämnat en relation som inte längre är sund.🎧 Avsnittet bjuder in till både allvar, sårbarhet och lite humor – för att påminna oss om att vi kan hitta lätthet även i det tunga.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella ValfridssonInstagram: @ella.valfridsson💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  44:58

  --------

  44:58
• 41. Nu är det dags - känner du av augustienergin?

  Känner du det i luften? Den där subtila rörelsen när sommaren sakta lägger sig och något nytt börjar spira. Augusti bär på både ett vemod och ett löfte – en energi av skifte, mognad och förberedelse.I det här avsnittet bjuder vi in dig till ett samtal där vi knyter ihop trådarna från vår sommar: alla insikter, skiftningar och nya perspektiv. Våra värdeord – trygg och hållen, närvaro, njutning och frihet – får vara kompasser när vi utforskar vad den här tiden vill säga oss.Vi pratar om…✨ Att följa energin även när vi inte förstår den – och våga lita på att riktningen klarnar med tiden✨ Stress – och hur vi kan möta den utan att fastna i den✨ Gudinnan Kali – som symbol för mod, transformation och att släppa taget om det som inte längre tjänar oss✨ Att låta idéer, känslor och drömmar bubbla som en surdeg – mogna i sin egen takt tills de är redo att födas✨ Att skynda långsamt – och hur långsamhet kan vara en kraftfull väg till expansion✨ Energi och riktning när livet är i rörelse, och hur vi kan navigera mellan att landa och att växa🎧 Det här är ett avsnitt för dig som vill möta sensommaren med öppna sinnen, låta energin marinera och ge dig själv utrymme att både vila och växa. För ibland är det största framsteget att våga vara kvar i processen.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  57:42

  --------

  57:42
• 40. Hennes egen väg – ett samtal med Nathalie Rajic

  Hennes egen väg – ett samtal med Nathalie Rajic 🌱 Från självförnekelse till inre frihet och självkärlek.I dagens avsnitt möter vi Nathalie Rajic – Confidence och Inner Balance Coach, aktuell med boken Hennes egen väg. En kvinna vars resa från mörker till självrespekt bär på djup visdom, sårbarhet och styrka.Nathalie levde länge med en inre stress som satt sig djupt i kroppen – formad av tidiga livserfarenheter, självkritik och en destruktiv relation präglad av psykiskt och fysiskt våld. Men i ett avgörande ögonblick valde hon något annat: sig själv.I det här samtalet delar Nathalie öppet om sin resa från upprepade sjukskrivningar till läkning, självinsikt och inre balans. Vi pratar om kraften i att sätta gränser, bygga upp självkänslan från grunden, och vad som händer när vi på riktigt börjar lyssna inåt.Vi samtalar om:✨ Att leva med konstant inre stress och hur det påverkar kroppen✨ Vägen ut ur destruktiva relationer✨ Hur självkritik kan vändas till självkärlek✨ Nervsystemets roll i läkning och trygghet✨ Att skapa ett liv i balans – inifrån och ut✨ Modet att börja om, och kraften i att välja sig själv📚 Nathalie är även aktuell med boken Hennes egen väg – en berättelse om transformation, återerövrad kraft och vägen tillbaka till det egna värdet.🎧 Välkommen att lyssna på ett avsnitt som påminner oss om att verklig förändring är möjlig – och att den börjar med ett enda steg: att säga ja till dig själv.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!✨ Följ Nathalie Rajic:Instagram: @nathalierajic www.nathalierajic.se📲 Dela gärna avsnittet med någon som behöver styrka och hopp just nu.🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:01:48

  --------

  1:01:48
• 39. Öppna dina chakra - en medveten chakraresa med Magdalena

  Välkommen till en guidad inre resa där du får öppna, känna in och förstå dina sju primära chakran – kroppens energicentra. I detta avsnitt leder Magdalena dig genom en djupgående chakrameditation som hjälper dig att bli mer medveten om din inre energi, ta emot ljus, healing och vägledning.Under övningen får du:✨ Aktivera och öppna dina sju chakran, ett i taget✨ Bli medveten om hur varje chakra känns i dig✨ Sitta i ljuset och ta emot andlig vägledning och healing✨ Bjuda in en andlig guide, andekontakt eller annan ljusbärare i ditt energifält✨ Avsluta med att stänga dina chakran och bära med dig det som resonerarDen här meditationen passar både dig som är nyfiken på chakrasystemet och dig som redan arbetar med energi och andlighet 🌿Skapa en trygg och stilla plats för dig själv innan du lyssnar, och tillåt denna stund att bli en portal inåt – till din egen visdom och kontakt med något större.🎧 Lyssna gärna flera gånger – varje gång kan ge nya insikter.❤️ Vill du dela din upplevelse eller ställa en fråga? Hör gärna av dig till Magdalena via [email protected] eller instagram @soulutions.se🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  36:13

  --------

  36:13
• 38. Energetisk kroppsresa – en stund av inre närvaro med Filippa

  Det här avsnittet är en mjuk och guidad påminnelse till dig – att stanna upp, vända blicken inåt och återknyta till din kropp precis som den är. Filippa leder dig genom en energetisk kroppsresa, där du med medveten närvaro får utforska kroppen inifrån, del för del.Det handlar inte om prestation, att känna ”rätt” eller förstå något med intellektet – utan om att lyssna, vila och vara. Även det som känns tomt, avstängt eller svårt får vara precis så. Genom att möta kroppen utan krav öppnar du för subtil kontakt och djupare självkännedom.🌀 Vad du kan förvänta dig:– En stillsam guidning för inre närvaro– En resa genom kroppens energifält– Ett verktyg för återhämtning, förankring och medvetenhet– En chans att släppa prestation och vara med det som är📌 Tips inför lyssning:Sätt eller lägg dig bekvämt. Ha gärna en filt nära om kroppen blir kall. Det är helt okej om tankar dyker upp eller om du inte känner något alls – upplevelsen förändras varje gång du gör resan. Tillåt dig själv att bara vara med dig.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!📲 Lyssna nu och dela gärna med någon som också längtar efter att leva sitt syfte fullt ut.🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  17:45

  --------

  17:45

Fler podcasts i Utbildning

Trendiga poddar i Utbildning

Om Anden i kaffet