Stressforskningspodden

Vi gästas av Sara Hägg, docent vid Karolinska Institutet, som forskar om åldrande, livslängd och åldersrelaterad sjukdom. Vi reder ut skillnaden mellan kronologisk, biologisk och funktionell ålder och diskuterar mekanismer, som inflammation och molekylära förändringar, som driver åldrande. Sara berättar vad molekylär epidemiologi är och hur man kan närma sig orsakssamband i registerstudier. Avsnittet tar också upp seglivade myter om åldrande, extrema exempel som Jeanne Calment, världsrekordinnehavare i åldersrikedom, och vad forskningen egentligen säger om så kallade ”blå zoner” där människor lever ovanligt länge. Slutligen berättar Sara om sin forskning kring infektioner som covid-19 och post-covid, om resiliens och skyddsfaktorer mot åldersrelaterad sjukdom. Sist men inte minst: vilka livsstilsfaktorer tar hon själv hänsyn till, och vad har Stonefunkers med saken att göra? Programledare Sandra Tamm och Mats Lekander Musik: Mats Lekander Piano: Fredrik Ullén

I avsnittet gästas vi av Kristoffer Bothelius för ett djuplodande samtal om dygnsrytm, vår inre klocka som påverkar allt från vakenhet och sömn till hunger och humör. Vi utforskar vad dygnsrytm egentligen är, vilka biologiska processer som styr den och hur bl.a. ljus och melatonin samspelar för att hålla oss i fas. Vi pratar också om hur dygnsrytmen förändras genom livet, från morgonpigga småbarn till tonåringars senare rytmer och äldre som vaknar på småtimmarna. Vi går också in på hur vanliga dygnsrytmstörningar faktiskt är, varför de är kliniskt underdiagnostiserade, samt hur samsjuklighet med exempelvis ADHD kan påverka både diagnostik och behandling. Dessutom diskuterar vi vilka behandlingsstrategier som finns: ljusterapi, melatonin och kronoterapi. Programledare: Sandra Tamm och Mats Lekander Musik: Mats Lekander Piano: Fredrik Ullén

Med tre musikälskare på plats börjar vi samtalet med att diskutera vilken musik – om någon – vi lyssnar på medan vi arbetar. Eller går det lika bra med sportradion? Därefter delar Göran med sig av sin kunskap om arbetstider, om gränslöst arbete och om det finns forskningsstöd för fördelar med en generell förkortning av arbetstiden. Vi får också inblickar i en akademisk ledares sätt att hantera en lång arbetsvecka. Programledare: Sandra Tamm och Mats Lekander Musik: Mats Lekander Piano: Fredrik Ullén

Nya forskningsansatser söker bättre sätt att spegla enskilda individer än genom sammanfattande gruppdata. Medelvärdet representerar ju inte någon enda individ i en grupp, brukar man argumentera, men samtidigt behövs ofta många personer för att säga något tillförlitligt om generella risker eller fördelar med exempelvis en behandling. Så kallade single case-studier har ökat i populäritet, där syftet är att bättre förstå fenomen och mekanismer hos den enskilda. Hör Håkan Fischer och Mats Nilsson berätta om hur de tillämpar sådana idéer inom hjärn- respektive perceptionsforskning, och fundera även över om inte Monty Python ringar in det centrala problemet i sin film ”Life of Brian”. Programledare: Sandra Tamm och Mats Lekander Musik: Mats Lekander Piano: Fredrik Ullén

Med denna svengelska titel beskriver vi ett samtal om sömnmätning och sömnteknologi med Kasper Karlgren, Stockholms universitet. Kaspers doktorsavhandling, "Tracking and Hacking Sleep: Designing for lived experience through self-tracking", fokuserade på hur människor interagerar med sömnteknologi och hur denna kan anpassas för att stödja individens sömnbehov. Kasper utnyttjade bland annat diskussionsfora på nätet för att förstå hur personer "hackar" sin sömn och analyserade också utmaningar som uppstår vid icke-traditionella sömnmönster. I samtalet diskuterar vi möjligheter och utmaningar med att mäta sin sömn med klockor, ringar, mattor eller appar och hur sömnteknologi används i vardagen. Programledare: Sandra Tamm och Mats Lekander Musik: Mats Lekander Piano: Fredrik Ullén