167. Konkreta sätt att ta kontrollen över sin arbetstid och få bättre balans i livet
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.vadvivet.seAtt ha tid eller inte ha tid är dels en fråga om att ha rätt inställning och dels en fråga om att ha rätt rutiner. Hur använder man sin arbetstid bättre? Hur får man tid över till det viktigaste? Vad krävs för att skapa förutsättningar för koncentrerat djuparbete? Är det ens realistiskt att stäva efter balans, eller borde man stäva efter något annat?Idag ska vi tala om produktiv tid, och den som ska ge oss perspektiv är samtidshistorikern David Larsson Heidenblad, som är docent vid Lunds Universitet, och som skrivit boken “Ta din tid: gör mindre men bättre.”I det här avsnittet kommer du att bland annat få lära dig knepen som ger dig bufferttid och buffertveckor, som hjälper dig förstå varför du ska tacka ja långsamt och tacka nej snabbt. Och mycket mer.Lyssna här:Avsnittet finns även i alla andra poddappar. Sök på “Perspektiv” så hittar du det.Verktygen som funkarI avsnittet namns en hel rad tekniska funktioner och hjälpmedel i din telefon och på din dator som hjälper dig fokusera. Vi har sammanställt de bästa knepen, inklusive länkar till alla de appar som nämndes samt beskrivningar av de enkla inställningar du behöver göra i din telefon och dator för att ta kontrollen. Du hittar dem här.Heidenblads bokrekommendationer:
--------
6:44
166. Så hanterar du narcissister
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.vadvivet.seVarför blir en del människor patologiska narcissister? Var går gränsen mellan ett hälsosamt försvar av egna handlingar och ett sjukligt beteende? Hur hanterar man människor med tydligt narcissistiska drag?Det här är några av frågorna som får svar när vi gästas av psykiatern Peder Björling som skrivit boken Störst, bäst och skörast tillsammans med psykologen Niki Sundström. I avsnittet får du veta mer om vad narcissistiskt personlighetssyndrom faktiskt innebär och hur man kan hantera med en sådan diagnos utan att själv bli sårad gång på gång.Björlings bokrekommendationer:- Den talangfulle Mr Ripley - Patricia Highsmith- Så skapas känslor: Hjärnans hemliga liv - Lisa Feldman Barrett- Mentalization-Based Treatment for Pathological Narcissism - Robert P. Drozek, Brandon Unruh, Anthony Bateman, Peter Fonagy“Perspektiv” är en podd från Vad Vi Vet, tjänsten som snabbt gör dig mer allmänbildad i aktuella ämnen.Lås upp detta och alla andra avsnitt från Vad Vi Vet för bara 1 kr/dag! Läs mer här: http://vadvivet.se/lyssnamerProgramledare: Per Grankvist. Producent: Jens Back. Produktion: Stray Dog Studios.
--------
8:08
165. Varför behandlar vi inte naturen bättre? Om vårt hatkärleksförhållande till planeten.
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.vadvivet.seVem har inte tagit en bild på ett vackert, böjande fält eller publicerat ett foto av en underbar dag i skärgården. Är det så vi ser på naturen idag - som en snygg bakgrund? För alla vet ju att det inte är bra att slänga sopor i naturen - ändå är det så vi i sort sett behandlar vår jord?Varför har det blivit så och på vilket sätt kan det hjälpa att ändå känna ett aktivt hopp inför framtiden? Gäst är författaren Anita Goldman, som under fyra decennier etablerat sig som en nyfiken, djärv och utforskande röst, ständigt villig att försöka förstå de stora sammanhangen, som andlighet, naturen och civilisationskritik. Hennes senaste bok heter “Det vilda hoppets geografi”.Goldmans bokrekommendationer:- Den stora ätstörningen - Gunnar Rundgren- Allt jag lärt mig av träden - Suzanne Simard- At Work in the Ruins - Dougald Hine“Perspektiv” är en podd från Vad Vi Vet, tjänsten som snabbt gör dig mer allmänbildad i aktuella ämnen.Lås upp detta och alla andra avsnitt från Vad Vi Vet för bara 1 kr/dag! Läs mer här: http://vadvivet.se/lyssnamerProgramledare: Per Grankvist. Producent: Jens Back. Produktion: Stray Dog Studios.
--------
8:37
164. Fakta och myter om sötningsmedel, aspartam och hur din hälsa påverkas.
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.vadvivet.seBorde det finnas gränsvärden för aspartam? Det är en av frågorna jag ställde till dietisten Erik Dunåker - årets allmänbildare 2025 - när han gästade vår allmänbildande podd “Perspektiv”. Vi pratade om fakta och myter om sötningsmedel, hur andra faktorer än mat kan trigga sötsuget och hur hur dietisten minskar sockret i sin egen mat.Dunåkers bokrekommendationer:* The Hungry Brain - Stephan J. Guyenet.* Skitmat : vad det är, varför den gör dig fet och varför du fortsätter att äta den- Jacob Gudiol* Larmrapporten : att skilja vetenskap från trams - Emma Frans.“Perspektiv” är en podd från Vad Vi Vet, den populära tjänsten som snabbt gör dig mer allmänbildad i aktuella ämnen. Skaffa ett gratiskonto på vadvivet.seLås upp alla avsnitt för så lite som en krona om dagen. Hitta en prenumeration som passar dig påhttp://vadvivet.se/lyssnamer Programledare: Per Grankvist. Producent: Jens Back.
--------
7:13
163. Hur kan det ta 12 år att utveckla ett nytt läkemedel?
Processen att utveckla läkemedel är både komplex och komplicerad och innebär mängder av kontroller i olika faser. När man sätter sig in i ämnet uppstår en lång rad frågor. Hur avgör man vilka sjukdomar som är värda att bota? Varför finns det ännu inte ett vaccin mot bröstcancer? Vilka medicinska genombrott kan vi förvänta oss de kommande 5-10 åren?Den som ska svara på dessa frågor (och många andra) och samtidigt ge oss perspektiv på utvecklingen av läkemedel är Jonas Ålebring, medicinsk direktör på Pfizer i Sverige. Han har under lång tid arbetat med utveckling av läkemedel och är dessutom känd för att kunna förklara komplicerade medicinska processer på ett begripligt sätt.Ålebrings rekommendationer:- Vaccinjägaren : Om Sveriges, Europas och världens jakt på vaccin mot Covid-19 - Nils Bergeå, Richard Bergström- ICH E6 Good clinical practice - Scientific guideline - Europeiska läkemedelsmyndigheten- Hitta kliniska studier“Perspektiv” är en podd från Vad Vi Vet, tjänsten som snabbt gör dig mer allmänbildad i aktuella ämnen.Lås upp detta och alla andra avsnitt från Vad Vi Vet för bara 1 kr/dag! Ta del av erbjudandet härhttp://vadvivet.se/lyssnamerProgramledare: Per Grankvist. Producent: Jens Back. Produktion: Stray Dog Studios. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.vadvivet.se/subscribe
Så mycket är vettigt att spara för att få en bra pension. Faktorerna bakom utbrändhet. Hur ofta alla andra har sex (egentligen). Anpassat ledarskap för olika generationer. Så minskar du din ångest och oro. Läxläsningsmetoderna som funkar. Knepen för att hantera narcissister i din närhet. Beprövade sätt att hålla sig frisk. Hormonernas påverkan på kroppen + många fler ämnen.
I “Perspektiv” intervjuar Vad Vi Vets grundare och chefredaktör Per Grankvist forskare och experter som på ett begripligt sätt förklarar saker som du har nytta av att veta om det ämnet i vardagen. www.vadvivet.se
Sverige