Högkänsligt!

Känns livet tufft, tungt, trasigt, grått och trist – och du vet inte vad du ska göra av alla jobbiga tankar och känslor?

*
Glöm aldrig att du är inte ensam , och att våga öppna upp och berätta är det första – och ofta det största – steget mot en förändring och en bättre balans i livet.

*
I detta avsnitt fortsätter jag fokusera på något jag brinner otroligt mycket för – manlig psykisk ohälsa – och denna gången tillsammans med min gode vän Sven Eriksson-Sundström (som även var med i avsnitt 5).

*
Sven öppnar upp om sin resa från nedstämdhet till levnadsglädje, om perioder då han bara tog sig igenom en dag i taget, och om hur han genom träning, böcker och terapi har hittat verktyg för att må bättre.

*
Vi pratar om högkänslighet, people pleasing och om att våga visa sig sårbar. Sven delar personligt och ärligt med sig om hur han under en stor del av livet kämpat med jobbiga tankar som påverkade stora delar av livet, och om hur han hittade modet att öppna upp och vågade ta hjälp.

*
Avsnittet handlar också om hopp, om tillit, om närvaro – och om att du inte måste bära allt själv. Sven berättar hur han har fortsatt att följa sin passion för träning och hälsa – även när framtiden känns både skrämmande och osäker. Han har lärt sig att lita på livet och att se tillbaka på jobbiga perioder som något som har lett honom framåt.

*
Det här är ett samtal som jag hoppas kan ge styrka och inspiration till alla som kämpar med psykisk ohälsa. Glöm aldrig - Du är inte ensam!

*
Sök hjälp, prata om det, håll inte känslorna inom dig. Dela gärna avsnittet med någon som kan behöva höra detta.

*
Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.

Behöver du uppleva mörkret för att kunna uppskatta ljuset?

*

Det här avsnittet av Högkänsligt! har jag både längtat efter och gruvat mig inför. Här öppnar jag upp helt och delar min resa genom psykisk ohälsa, depression och de mörkaste stunderna i mitt liv. Det är ett avsnitt om manlig psykisk ohälsa, om vikten av att våga visa sig sårbar, och om hur avgörande det är att prata om det som gör ont.

*

Jag berättar om hur jag redan som barn kände mig annorlunda och började bygga murar för att överleva. Hur min högkänsliga kropp reagerade på stress och hur både fysisk och psykisk ohälsa växte sig starkare för varje år, tills allt rasade i samband med flytten tillbaka till Norrland – och 30 år av instängda känslor välde över mig.

*

Jag hoppas att jag aldrig får uppleva de här mörkaste perioderna igen – när både framtidshopp och min vilja att leva försvann. Men jag är samtidigt tacksam att jag fick vara med om det här, för det har gjort att jag nu lever ett liv där jag känner så mycket. Där jag vill känna så mycket. Ett liv där balans och levnadsglädje är mina ledord.

*

Det här avsnittet är mitt sätt att visa att det går att vända, att det är okej att må dåligt, och att det viktigaste steget är att våga berätta.

*

För du är inte ensam!

*

Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.

Har du någonsin känt att ”universum” vill dig något?

Att vissa möten – vissa händelser – bara inte kan vara en slump?

*
Livet kan ju vara så fantastiskt oförutsägbart, där till synes slumpartade möten kan leda till så fina insikter och genuina bekantskaper. Detta samtal och avsnitt av Högkänsligt! kom till tack vare just en sådan händelse.

*
För en tid sedan träffade jag Roland "Rolli" Forsman när hans band Remedy agerade förband till gamle Europe-gitarristen Kee Marcello. Vi fick bara några minuter tillsammans innan konserten, men det räckte för att vi direkt skulle känna att här fanns något djupare att utforska. Vi pratade inte om väder, alkohol eller hårdrock – vi gick rakt in på skilsmässor, livskriser och andlighet.

*
I detta samtal delar Rolli öppet och ärligt med sig av sin resa från pojkrummet i norra Finland, där han drömde om att bli rockstjärna, till att faktiskt få uppleva allt han manifesterade. Men han berättar också om priset – om hur egot länge styrde, om högkänsligheten han försökte förneka, och om den djupa livskrisen som till slut tvingade honom att vakna upp.

*
Nu sitter han här, mer autentisk än någonsin, med ett band som spelar på Sweden Rock Festival och en andlig trygghet som leder honom framåt. Vi pratar 80-talsnostalgi, levnadsglädje, passion och vad det innebär att vara rockstjärna på riktigt – att våga följa sin inre röst och sprida ljus genom sitt kall.

*
Det här är ett avsnitt för dig som inte längre vill fly den där inre rösten. Som anar att något i dig vill vakna. Det är okej att inte veta hur. Det räcker att du lyssnar.

*
Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.

Tankar!

Var kommer dom ifrån?

Varför påverkar dom mig så starkt?

*
I det här avsnittet av Högkänsligt! delar jag med mig av en resa som förändrat hela mitt sätt att leva – resan från att vara styrd av mina tankar och ego till att börja leva mer i kontakt med mina känslor och min intuition.

*
Under en stor del av mitt liv skrek, hetsade och dömde mitt ego mig själv och alla andra, medan intuitionen varsamt försökte viska, guida och stötta. Det är så lätt att låta dig styras av det som låter mest, särskilt i stressiga perioder. Men det finns något vackert i att stanna upp, lyssna inåt och våga följa hjärtats riktning. Och ibland krävs det en kris eller krasch för att kunna börja om på riktigt.

*
Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att leva mer sant, mer intuitivt och mer i linje med den du verkligen är. Kanske står du vid ett vägskäl. Kanske är du trött på att tankarna styr ditt liv. Kom då ihåg att du är inte dina tankar – och att det finns en annan väg.

*
En väg där du vågar vara dig själv, utan att hela tiden behöva prestera eller bevisa något.

*
Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.

Vad är egentligen kärlek – och hur kan vi leva ett liv där kärleken blir vår drivkraft?

*
I det här tredje och avslutande avsnittet i vår trilogi om högkänsliga relationer får du följa med mig och min vän Mikael Sundkvist när vi dyker ner i det största och viktigaste – men kanske också det mest utmanade – ämnet som finns: kärleken.

*
Vi pratar om allt från förälskelse till självkärlek. Om hur vi som högkänsliga ofta känner allt lite mer – både när det är vackert och när det gör ont. Vi delar våra egna berättelser, insikter och våra mest sårbara tankar om att våga älska, att bli älskade och att tillåta oss själva att öppna upp för ett liv i kärlek.

*
Det här är ett avsnitt för dig som kanske känt dig lite vilsen i relationer, som längtar efter djup och äkta samhörighet, och som önskar omfamna din högkänslighet i både kärlek och självkärlek. Det här är inte bara ett samtal om kärlek, det är en hyllning till att våga vara känslostark i en känslokall värld.

*
Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker!