Hitta din röst - Ta din plats i livet

60. Theme: HER - Hormones Emotions Relations and Menopause. Guest: Karin Kalteren Busink.

Bio
Karin Kalteren Busink is a nutritionist and author of the book “Menopause The Change.

Description
Get free access to the workbook “HER - Hormones, Emotions, Relations” by sending a DM with “HER WORKBOOK” to the Instagram account @menopause.the.change

In this episode of the Wise to change-podcast Jenny Karlsson and nutritionist and author Karin Kalteren Busink discuss how hormones affect women throughout different life stages, including menstruation, perimenopause, and menopause. They explore the importance of understanding the body’s cycles and how eating and living in ways that support hormonal balance can make a significant difference. The conversation also emphasizes the importance of emotional regulation and cultivating a positive relationship with one’s body.
In this discussion, Jenny and Karin explain how neurotransmitters and hormones influence our well-being, particularly during menopause. They highlight the importance of understanding and regulating our emotions and reactions through techniques such as NLP and breathing practices. They share insights on how movement and nutrition can support hormonal balance, and how we can navigate relationships during hormonal transitions. They encourage women to support one another and to view menopause as a time of personal transformation.
Contact
Instagram: https://www.instagram.com/menopause.thechange/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/menopausethechange/
Web site: https://karinkalterenbusink.authorletter.com/
—
Wise to change-podcast
Hosted by Jenny “Jenkamichiko” Karlsson, this podcast brings together inspiring voices from diverse paths. Each guest shares transformative wisdom, powerful insights, and practical tools to help you create life-changing shifts and elevate your wellbeing.

Jenny “Jenkamichiko” Karlsson is an international motivational speaker, wellness practitioner, and entrepreneur known for her practical yet holistic approach to personal transformation. Blending science-backed strategies with deep human insight, she helps individuals build resilience, elevate their wellbeing, and navigate change with clarity and confidence. As an author and coach, Jenny brings a unique blend of insight, empathy, and leadership to every conversation—inviting others to grow, expand, and step into their fullest potential.

We are planning with inspiring guests who share their thoughts and stories for life change to wellbeing. If this sparks something in you, share it — your voice might light someone else’s path.

Send an email to [email protected].

#wisetochangepodcast #podcast #menopause #health #mentalhealth

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

59. Tema: Hur konsten räddade mig och min psykiska hälsa. Gäst: Jennifer Lennartsson

Beskrivning:
I detta avsnitt av podcasten “Hitta din röst” diskuterar Jenny Karlsson och konstnären Jennifer Lennartsson hur konst och kreativitet kan fungera som verktyg för att hantera psykisk hälsa. De utforskar betydelsen av att uttrycka sig genom konst, vikten av att hitta glimmers i livet, och hur kreativitet kan vara en livsstrategi. Samtalet berör också hur man kan skapa mötesplatser för att främja kreativitet och hur musik och andra estetiska uttryck kan påverka vårt välmående.

Koncept:
Det handlar om processen, inte målet.
Att våga göra fel är en del av processen.
–
Kontakt

Instagram:
https://www.instagram.com/byj.art13/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
https://payhip.com/b/um5I0
–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

58. Tema: I krigets Ukraina fann jag min röst - om tystnad, arv och läkning. Gäst: Ivona Olofsson

Beskrivning:

I detta avsnitt av podcasten "Hitta din röst" diskuterar Jenny Karlsson och Ivona Olofsson ämnen kring trauma, krig och läkning. Ivona, som arbetar med traumaterapi, delar med sig av sina insikter om hur trauma påverkar individer och samhällen, särskilt i kontexten av kriget i Ukraina. Hon berättar om sina erfarenheter av att hjälpa barn och flyktingar, samt om sina behandlingstekniker som hypnos och tapping. Samtalet belyser vikten av gemenskap och att inte vara tyst om trauma, samt ger hopp om läkning och framtid. Hon berättar kort om sin bok “Krigets själ: Ukraina – där varje steg berättar deras historia” som hon även har vunnit ett pris för, NYC Big Book Award 2025.

Citat: “Trauma har inget språk.” “Man måste leva idag.” “Vad kan jag bidra med?” “Ensam är inte stark.”
–
Kontakt

Facebook:
https://www.facebook.com/ivonao

Hemsida:
https://www.ivonaolofsson.com/
https://spektrumterapier.se/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
https://payhip.com/b/um5I0
–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57. Theme: Skipnosis®️, NLP and hypnosis. Guest: Alexander Herold

Bio
Alexander Herold is a certified NLP trainer, coach and hypnotherapist.

Description
In this episode of the Wise to Change podcast in collaboration with Hitta din röst, Jenny Karlsson and Alexander Herold discuss the importance of reconnecting with your true self and how methods like Skipnosis®️, NLP and Hypnosis can help individuals better understand themselves. They explore how our stories shape our reality, the significance of emotions and intuition, and the importance of asking the right questions to reach deeper insights. The conversation also highlights how we can look beyond the material world to discover our life purpose and inner prosperity.

Contact
Instagram: https://www.instagram.com/herold_communication/
Web site: https://www.alexanderherold.se/kontakt/
Facebook: https://www.facebook.com/alexander.herold.3
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexander-herold-7175389/
E-mail: [email protected]
—

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. Tema: Kan man hjälpa ska man hjälpa. Gäst: Mattias Ström

Beskrivning: I detta avsnitt av podden 'Hitta din röst' diskuterar Jenny Karlsson och Mattias Ström vikten av att hjälpa andra, särskilt genom eftersöksdykning. Mattias berättar om sin verksamhet och hur de arbetar för att hjälpa familjer som har förlorat en anhörig. Samtalet berör också de psykologiska aspekterna av eftersöksarbete, vikten av gemenskap och stöd, samt hur man kan bidra till detta viktiga arbete. I detta avsnitt diskuterar Mattias och Jenny vikten av att hjälpa varandra i svåra stunder, hur dykning kan fungera som en väg till gemenskap och hur man kan övervinna rädslor. De betonar att hjälp kan komma i många former och att det är viktigt att våga be om hjälp. Samtalet berör också hur dykning kan ha terapeutiska fördelar och ge en känsla av lugn och hopp.

Citat: “En kram utan ord kan betyda mycket.” “Att be om hjälp är en styrka, inte en svaghet.” “Gemenskap och stöd är avgörande i svåra tider. Det handlar inte bara om att dyka, utan att finnas där för varandra.”

–
Kontakt

Instagram:
Mattias på Borås dykcenter: https://www.instagram.com/dykcenter/
Eftersöksdykarna: https://www.instagram.com/eftersoksdykarna/
Under ytan, ett dyk för liv: https://www.instagram.com/underytan_ettdykforliv/

Hemsida:
https://www.eftersoksdykarna.se/
–
Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:
https://payhip.com/b/um5I0
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.