Пока не поздно

• 7 дней тестировала техники чтения. Эксперимент.

  Я протестировала 7 техник активного чтения, чтобы проверить: можно ли читать вдумчиво и действительно запоминать прочитанное, а не просто «проглатывать» книги.На этой неделе я пробовала разные методы: от SQ3R и метода Фейнмана до mindmap и Корнельской системы. Где-то я срывалась, где-то получала инсайты, а в итоге составила свой личный топ способов, которые реально работают.📌 Что вы узнаете:— Какие методы помогают лучше запоминать книги и не терять концентрацию.— Почему «раскрашивание маркерами» не всегда эффективно.— Как перестать забывать даже обложку прочитанной книги.— Топ-3 техник, которые сработали сильнее всего.📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📌 Эпизоды по подписке — инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen📍Это будет полезно, если вы думаете:— «Читаю много, но почти ничего не запоминаю»— «Хочу читать вдумчиво, а не механически»— «Мне сложно концентрироваться на книге»— «Ищу техники для учёбы, работы или личного развития»🎯 Почему это важно:Потому что чтение — это не скорость и не количество страниц. Это способ впитывать идеи, которые реально меняют жизнь. Этот выпуск — честный эксперимент, который доказывает: читать можно медленнее, но запоминать больше.Упражнение для практики ищите в конце эпизода ❤️как запоминать книги, техники активного чтения, метод SQ3R, метод Фейнмана, чтение без прокрастинации, как читать и понимать, как запоминать прочитанное, майндмэп, система Корнелла, как полюбить чтениеТаймкоды:00:00 — Вступление00:25 — О чём выпуск01:28 — День 1: метод SQ3R02:47 — День 2: маркеры04:06 — День 3: метод Фейнмана05:13 — День 4: техника Помидора06:28 — День 5: mindmap07:40 — День 6: чтение вслух08:25 — День 7: система Корнелла09:30 — Мои срывы и лайфхаки10:44 — Что не понравилось11:15 — Итоги конкурса!11:58 — Задание для вас12:24 — Финал"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.#чтение #подкаст #активноечтение #память #саморазвитие

  --------  

  12:39

  --------

  12:39
• Найди дело всей жизни за 3 шага. YSL.

  Как справиться с тем, что ты закрытый интроверт, но все равно мечтаешь достичь вершин? Как превратить самую уязвимую свою частичку в источник силы?  В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говорим об истории Ива Сен-Лорана — легенды моды, человека, который подарил женщинам смокинг, изменил представление о стиле и доказал: даже тревожность и хрупкость могут стать топливом для успеха.📌 Что вы узнаете:— Как застенчивый мальчик из Алжира стал главным дизайнером Dior в 21 год.— Как кризисы становятся точками нашего роста— Как одна придуманная вами "мелочь" может изменить жизнь людей на следующие 50-70 лет?— Почему партнёрства - это ключ к новым успехам— Какие уроки из биографии известного дизайнера помогут вам найти своё дело жизни📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloenКому это будет полезно:— Людям, которые сталкиваются с тревожностью и хотят превратить её в ресурс.— Всем, кто верит, что были рождены для "чего-то большего" и знают, что должны стать "кем-то"— Тем, кто хочет найти своё дело и перестать откладывать жизнь.🎯 Почему это важно:Даже самые уязвимые стороны нашей личности могут стать началом революции — в моде, в бизнесе и в собственной жизни.Упражнение, как всегда, ждёт вас в конце эпизода ❤️‍🩹Как тревожность помогает творчеству? Что делать, если кажется, что силы на исходе? Как партнёрство способно усилить талант? Таймкоды:00:00 - Вступление00:24 - Герой выпуска - Ив Сен-Лоран00:50 - Детство и обучение01:41 - Yves в модном доме Dior: Кристиан и Сен-Лоран. Дебютная коллекция The Trapeze02:45 - Армия, открытие модного дома YSL03:46 - Рив Гош, прет-а-порте04:05 - Смокинг и другие открытия05:07 - Темная сторона успеха Ива: депрессия06:22 - Последний показ Сен-Лорана06:50 - Что мы можем взять из этой истории?07:44 - Задание08:50 - Финал"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.как найти свое дело, найти свое призвание, выбрать дело жизни, как понять себя и найти свое призвание, в чем смысл жизни, как найти смысл жизни, как найти любимое дело, саморазвитие, как найти дело жизни, как найти себя, найти дело по душе, предназначение, как найти свое предназначение, как найти свое призвание, поиск предназначения, призвание, истинное призвание, самореализация ,как найти любимое дело, как реализовать себя, как найти свой путь, как найти свое дело, найти призвание*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

  --------  

  9:02

  --------

  9:02
• Почему жизнь в соц сетях интереснее реальной? FOMO. Аня Букач.

  Лента социальных сетей всё чаще становится источником тревоги, а не вдохновения📱Почему мы так легко попадаем в ловушки сравнения и чувствуем себя «недостаточными»?В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» я говорю с Аней Букач — блогером и контент-мейкером, которая прошла путь от SMM-эксперта до лайфстайл-блогинга. Вместе мы разбираем, как социальные сети влияют на нашу психику, почему ФОМО стало нормой, и что можно сделать, чтобы вернуть себе контроль и снизить уровень тревожности.Этот выпуск — для всех, кто чувствует, что Instagram* или TikTok начинают диктовать ритм их жизни. Для тех, кто устал сравнивать свою «точку А» с чужой «точкой Б». Для тех, кто хочет вдохновляться в онлайне, а не разрушаться.📍Выпуск на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Почему соцсети вызывают тревожность и ощущение «я недостаточен»— Как работает ФОМО и почему оно захватывает целое поколение— Какие сигналы показывают, что соцсети начали вредить вашей психике— Какие практики помогают снизить тревогу и вернуть контакт с собой— Почему важно разделять «свою личность» и «свою онлайн-версию»💡 Ключевые инсайты выпуска:— Мы сравниваем своё начало с чужим результатом— Тревога возникает не из-за соцсетей, а из-за того, как мы к ним относимся— Осознанность и благодарность помогают вернуть себе настоящую жизнь— Отписка от «триггерящих» аккаунтов — акт заботы о себе, а не слабость📌 Особенности эпизода:— Разговор о блогерском выгорании— Личный опыт Ани: путь от эксперта к свободному самовыражению— Практики и ритуалы для снижения тревожности в сети и в жизни🎧 Обязательно слушать, если вы:— Чувствуете тревогу, если не выложили пост или сторис— Замечаете, что сравниваете себя с другими и теряете мотивацию— Хотите научиться проводить «детокс» от соцсетей без стресса— Ищете способы вернуть себе энергию и радость в офлайне📲 Где следить за Аней Букач:Телеграм: https://t.me/anyabykachhInstagram*: https://www.instagram.com/anyabykach?igsh=MXZpOXBpeWtuemVvMw=="Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.fomo, мотивация, страх упущенных возможностей,к ак понять что у тебя фомо, что такое фомо, что такое fomo, страх упущенной выгоды, как побороть синдром упущенной выгоды, дофаминовая яма, синдром упущенной выгоды, как победить фомо, как победить fomo, зависимость от соц сетей, как поднять самооценку*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

  --------  

  32:43

  --------

  32:43
• Техника планирования, которая ВСЕГДА доводит до цели. 1-3-5.

  Я протестировала технику 1-3-5, которая помогает перестать жить в бесконечном списке задач.Каждый день я выполняла 1 большую, 3 средние и 5 маленьких задач, чтобы проверить: реально ли быть продуктивной без выгорания и чувства вины. Это был честный эксперимент с провалами, открытиями и инсайтами о том, почему мы часто делаем больше, чем нужно, и как выбрать главное.📌 Что вы узнаете:— Как метод 1-3-5 помогает снизить тревожность и перестать откладывать дела.— Почему перегруженные списки задач на самом деле тормозят ваши цели.— Как научиться приоритизировать без чувства вины и страха упустить что-то важное.📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📌 Эпизоды по подписке — инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen📍Это будет полезно, если вы думаете:— «Я постоянно устаю и не успеваю»— «Мои списки задач только растут»— «Я боюсь упустить что-то важное»— «Хочу работать без чувства вины и выгорания»🎯 Почему это важно:Потому что продуктивность — это не количество галочек в списке, а умение фокусироваться на главном. Этот выпуск — живой эксперимент, который доказывает: можно делать меньше, но успевать больше.Упражнение для практики ищите в конце эпизода ❤️как всё успевать, техника 1-3-5, тайм-менеджмент простыми словами, приоритизация задач, как перестать прокрастинировать, как планировать день, продуктивность без выгорания, привычки успешных людей, управление временем, что мешает достигать целейТаймкоды:00:00 — Вступление00:58 — О чём выпуск01:25 — Что такое метод 1-3-503:27 — День 17:05 — День 29:16 — День 313:42 — День 416:32 — День 519:37 —ЗаданиеПока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик.*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #таймменеджмент #подкаст #продуктивность

  --------  

  21:28

  --------

  21:28
• Как говорить «нет» без чувства вины и не рушить свою жизнь. Юлия Черных

  Как научиться отказывать глядя в глаза людям и перестать бояться их реакции на ваше мнение и ваши границы? 🙅‍♀️ Почему мы боимся отказывать даже ценой собственного выгорания?В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» мы говорим с Юлией Черных @chernykh_talk — экспертом по речи и публичным выступлениям, преподавателем школы «Сила слова» и спикером TEDx. Вместе мы разбираем, как научиться отстаивать свои границы, при этом сохранив отношения и уважение — к себе и другим.Этот выпуск — для всех, кто слишком часто говорит «да», когда хочется закричать «нет». Для тех, кто устал от переработок, пассивной агрессии в коллективе и манипуляций в отношениях. Для тех, кто ищет в себе силы на спокойные переговоры а не жёсткие ультиматумы.📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Почему отказ — это навык, а не черта характера— Как отличить токсичный паттерн от нормальной просьбы— Что делать, если коллеги/ начальник/ партнёр не уважают ваши границы— Как избежать чувства вины после слова «нет»— Почему советы «просто откажи» не работают— Как отказывать спокойно, без агрессии и оправданий— Как распознать манипуляции и не поддаваться💡 Ключевые инсайты выпуска:— «Нет» — это не агрессия, а забота о себе— Люди уважают тех, кто уважает себя— Отказ — это не точка, а начало диалога📌 Особенности эпизода:— Пошаговые практики, как научиться отказывать— Разбор ситуаций: работа, партнёрство, дружба— Мини-задание на осознанность и анализ своих триггеров🎧 Обязательно слушать, если вы:— Не можете отказать коллеге и снова остались работать до ночи— Боитесь, что партнёр обидится, если вы скажете «нет»— Отказываетесь от своих планов, чтобы угодить другим— Устали быть «удобным человеком»— Хочется твёрдо сказать «Хватит» и не чувствовать себя виноватым📲 Где найти Юлию Черных:Youtube: @chernykh_talk    Telegram: https://t.me/chernykh_talk"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.🔊 Доступно на всех подкаст-платформах!научиться говорить нет как правильно отказывать как отказать вежливо как выстроить личные границы на работе и в отношениях психология отношений психологический подкаст почему важно говорить нет как избавиться от чувства вины как не обидеть отказом пока не поздно подкаст саморазвитие уверенность в себе аля миллер#какговоритьнет #границы #отказ #подкаст #публичныевыступления #ПодкастПокаНеПоздно #психологияобщения #assertiveness

  --------  

  37:19

  --------

  37:19

Fler podcasts i Utbildning

Trendiga poddar i Utbildning

Om Пока не поздно