21. Liria Ortiz - Så bygger du resiliens, ett steg i taget DEL 2
2026-05-06 | 30 min.
I del två med psykologen Liria Ortiz fortsätter samtalet om förväntningar, acceptans och varför det kan vara så svårt att stanna kvar i jobbiga känslor.
Produceras av More Than Words
20. Liria Ortiz - Så slutar du slå på dig själv DEL 1
2026-04-29 | 35 min.
I veckans avsnitt gästas Patrik och Björn av psykologen Liria Ortiz i ett samtal om sorg, kontroll och självmedkänsla. De pratar om vad som händer när livet inte blir som man tänkt, hur man hanterar höga krav på sig själv och varför acceptans kan vara ett första steg framåt. Del 1 av 2
Produceras av More Than Words
19. Osynliga kontrakt med verkligheten
2026-04-15 | 1 h 4 min.
Björn kommer hem från Rom med ny energi, Patrik från en påskhelg som blev allt annat än vad han hade tänkt sig. Det blir ett samtal om hur förväntningar kan sabba semestrar, relationer och vardag, och varför så mycket av vår besvikelse egentligen skapas i våra egna huvuden. Om att släppa taget, stämma av mot verkligheten och försöka låta livet få vara som det är.
Produceras av More Than Words
18. Skam, ilska och allt vi inte säger
2026-04-02 | 54 min.
Våren är här, men samtalet landar snabbt i något betydligt mörkare: skam, ilska, sårbarhet och varför vissa av oss hellre exploderar än erkänner att vi blivit ledsna. Det blir ett ärligt snack om att bränna av, be om ursäkt på riktigt, leva med följderna av sitt beteende och försöka skapa den där lilla mikropauserna mellan känsla och handling.
Produceras av More Than Words
17. En förlorad ungdom
2026-03-19 | 45 min.
En teaterlärare som trodde på Björn förändrade hans hela liv. Vi grävde ner oss i varför ungdomar som hittar sitt syfte, oavsett hur litet, aldrig tappar sig på samma sätt som de som bara söker utan att hitta.
Sverige