Stall Wolter med gäster

✨ Mina julgåvor till dig – med lymfkärlek, balans och omtanke inifrån & ut ✨ Den här veckan bjuder jag på årets sista soloavsnitt – en varm och omtänksam julgåva från mig till dig som följt med under året. ❤️ Ett avsnitt för dig som vill stötta kroppen, få ny energi och ta hand om både dig själv och din häst i vinter. I avsnittet delar jag tankar om varför jag gör det jag gör – och hur allt hänger ihop: 🔸 Mellan häst och människa 🔸 Mellan kropp och känsla 🔸 Mellan flöde och stillhet Vi pratar om att lyssna på det kroppen viskar – både vår egen och hästens. Om hur små, enkla steg kan göra verklig skillnad – i vardagen, i relationen, i livet. 🎄 Ett mjukt, personligt avsnitt med kunskap, julkänsla och omtanke. Jag berättar också varför vissa produkter blivit mina favoriter – och varför de gör så stor skillnad för många av oss som lever nära djur, natur och ett högt tempo. 🎁 Du får bland annat: 🌿 Mina kostnadsfria guider – för både häst & människa 💛 Balansstunden – med erbjudande just nu 📘 Julkatalogen – med omtänksamma gåvotips, mina favoriter & juliga recept ✨ Produktrekommendationer för dig som vill ta hand om dig själv lite extra i vinter 📥 Ladda ner dina julgåvor & resurser här: 🔹 Lymfguiden för människa: https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🔹 Hästens lymfguide: https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🔹 Balansguiden: https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 🔹 Julkatalogen 2025: https://coachmarie.myflodesk.com/vinterkatalog2025 (En digital katalog du bläddrar i direkt i webbläsaren – fylld med tips, recept, gåvor & 15 % rabatt hela december och januari!) 🎁 Balansstunden – digital guidning för dig & din häst ✅ Check av hästens lymfsystem ✅ Trygg vägledning i hur du öppnar lymfstationer ✅ Reflektion & balans för dig själv 👉 Just nu endast 495 kr 📌 Boka här: https://balansstund.mariewolter.com/ 💆‍♀️ Vill du boka lymfmassage eller behandling? 🐴 Häst: https://behandling.mariewolter.com/ 🌸 Människa: https://dinstund.mariewolter.com/ 💛 Tack för att du varit med under året – för att du lyssnat, delat, känt igen dig och hängt med. Att få göra podden tillsammans med dig betyder mer än du tror. 🎙️ Nästa vecka hörs vi igen – då med en fin gäst. ✨ Glad Lucia imorgon – och ta hand om dig lite extra. Varm kram från mig, Marie

Den här veckan gästas podden av Hästcoach Jossan, och vi pratar om något som berör oss alla – både i hästvärlden och i livet i stort: hur sociala medier påverkar oss, hur vi uppfattar varandra och hur lätt det är att tappa bort sig själv i allt brus. Det blir ett öppet, ärligt och igenkännande samtal om: ✨ Hur sociala medier påverkar våra tankar, känslor och relationer ✨ Att bli dömd – och att själv döma andra ✨ Vad som är okej och inte okej i stallet, på jobbet och online ✨ Prestationskrav, jämförelser och känslan av att inte räcka till ✨ Att vi alla bär på olika erfarenheter och historier ✨ Skärmtid, grupperingar och hästvärldens digitala klimat ✨ Till och med lite om AI och hur snabbt allt förändras ✨ Hur mobiltelefonen kan störa närvaron med hästen ✨ Mental återhämtning och små steg som skapar mer lugn i vardagen Vi pratar också om varför det är så viktigt att hitta tillbaka till känslan – och hur mycket som förändras när vi vågar släppa jämförelser, lägga undan mobilen och vara mer närvarande i stunden. Ett insiktsfullt och högst aktuellt avsnitt som ger både perspektiv och igenkänning. 💛 👉 Följ Jossan: 📱 facebook.com/ridingthroughfeel 📸 instagram.com/hastcoachjossan 📸 instagram.com/hastcoachnordenab 🌐 hastcoach.se 💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst? Ladda ner mina gratisguider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig: 🌐 mariewolter.com 📧 instagram.com/stallwolter 📱 facebook.com/stallwolter 🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu. ⭐️ En recension betyder massor och hjälper fler att hitta hit!

I det här avsnittet går jag tillbaka till grunden – hur vi faktiskt mår, och vad som delvis påverkar vår ork, energi och livsglädje i vardagen. Jag pratar om kosten som vårt bränsle, hur dagens mat påverkar kroppen, varför näringsbalansen är viktigare än många tror, och hur lymfsystemet hänger ihop med energi, trötthet, svullnad, återhämtning och vårt allmänna välmående. Det här avsnittet är för dig som: 🌿 Vill förstå varför du känner dig trött eller låg i energi 💛 Vill stötta kroppen på ett enkelt och hållbart sätt ✨ Är nyfiken på kost, näring och hur allt hänger ihop 🌸 Vill hitta tillbaka till balans i vardagen Jag delar också varför jag jobbar med de produkter och livsstilsverktyg jag gör, vad som skapat trygghet hos mig genom åren och hur små förändringar kan göra stor skillnad. ✨ Nyfiken på en kickstart? Se min video om ett av mina livsstilsprogram här: 👉 https://coachmarie.myflodesk.com/c92025 🛒 Vill du kika på kosttillskotten jag nämner? Här hittar du min webbshop (just nu med 15% rabatt): 👉 https://thealoeveraco.shop/HVX6nhvG Vill du ha personlig hjälp att välja rätt tillskott eller livsstilsprogram? 📧 Mejla mig på [email protected] https://koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter 💛 Här hittar du mina guider (även via link in bio eller mariewolter.com): 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet   📌 Här hittar du mig: 🌐 mariewolter.com 📷 instagram.com/stallwolter 📱 facebook.com/stallwolter 🔔 Glöm inte att följa podden och dela gärna vidare. ⭐ Din recension betyder massor – tack för att du lyssnar! 💛

Den här veckan gästas podden av Malin från Eqvital – kost- och näringsrådgivare, fasciaspecialist och en av dem som står bakom Eqvitals helhetstänk kring hästarnas välmående. 🌿🐴 I det här avsnittet pratar vi om något som berör alla som har häst: Hur vi egentligen ska tänka kring foder, näringsbalans och den så kallade “perfekta” foderstaten. Malin delar sin kunskap, erfarenhet och sin resa – från att ha jobbat i den “klassiska foderbranschen” till att idag arbeta med Eqvitals holistiska syn på hästens hälsa. Vi pratar bland annat om: ✨ Vanliga foderrelaterade problem (och hur man kan tänka istället) ✨ Varför den perfekta foderstaten inte finns ✨ Helhetstänket som ofta glöms bort när fokus ligger på siffror ✨ Vikten av att se hela hästen – foder, rörelse, miljö, magkänsla och livsstil ✨ När forskning möter vardag – t.ex. SLU:s studie om muskelproblem kopplat till stärkelse ✨ Varför jag själv valt att samarbeta med Eqvital och vara återförsäljare Ett lättsamt, informativt och väldigt intressant samtal för alla som vill förstå sin häst lite bättre och hitta en sundare balans i vardagen. 💛 📚 Länkar vi nämner i avsnittet 🔬 SLU-studien om muskelproblem kopplat till stärkelse: https://www.slu.se/forskning/kunskapsbanken/vh/sport--och-sallskapsdjur/hast/mangden-kraftfoder-verkar-oka-lackaget-av-muskelenzym-hos-hastar-i-traning/ 🌿 Eqvital – hemsida: https://www.eqvital.eu/ 📝 Kostnadsfri foder- och behovsanalys från Eqvital: https://www.eqvital.eu/info/behovs-analys 🐴 Beställ Eqvitals foder via mig (återförsäljare): https://forms.gle/7j4DeHSrus1pKkCf9 💛 Mina gratisguider – för hälsa & balans 🐴 Hästens lymfsystem: https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 💧 Människans lymfsystem: https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🌿 Balans i livet för dig som människa (livsstilsvanor – det börjar med grunden): https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 Hemsida: https://mariewolter.com 📧 https://www.instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://www.facebook.com/stallwolter 🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som vill förstå sin häst lite bättre. ⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor! Kram & trevlig lyssning 💛🌿

Den här veckan gästas podden av Jenny Havenro – som med stort mod och hjärta delar sin berättelse om att växa upp i en otrygg miljö, med en alkoholiserad styvfar och både psykisk och fysisk misshandel. En uppväxt som satte djupa spår och som präglade hennes barndom in i vuxenlivet – tills hon en dag stod inför valet att fortsätta bära allt ensam, eller att våga börja prata. Att våga söka hjälp. Att våga läka. 💛 I det här avsnittet pratar vi om hur tystnad och rädsla formar oss, hur psykisk ohälsa kan ta sig uttryck när man burit för mycket för länge. Hur ljuset sakta kan hitta tillbaka när man får stöd, trygghet och möjlighet att bearbeta det som varit svårt. Det är ett varmt, mänskligt och hoppfullt samtal om sår, styrka, glädje och livskraft. 🌿 Vi pratar bland annat om: ✨ Att växa upp i otrygghet och ändå hitta sin inre styrka 🌸 Varför det är så viktigt att våga prata om psykisk ohälsa 🌿 Hur man kan hitta tillbaka till glädjen, och till sig själv Det här är ett avsnitt som berör på djupet – men som också bär på värme, hopp och igenkänning. 💛 💛 Vill du komma i kontakt med Jenny? 🌐 https://www.havenrohorsetreatment.se/ 📷 https://www.instagram.com/havenrohorsetreatment/ 📱 https://www.facebook.com/HavenroHorseTreatment 💛 Behöver du stöd eller någon att prata med? För barn och unga: 🌸 Bris: https://www.bris.se/ 🌸 Instagram: https://www.instagram.com/bris116111/ 🌿 Trygga Barnen: https://tryggabarnen.org/ 🌿 Instagram: https://www.instagram.com/tryggabarnen/ För vuxna: 💛 Mind – självmordslinjen och samtalsstöd: https://mind.se/ 📞 Självmordslinjen: 90101 (dygnet runt) 📞 1177 – råd och stöd via vården: https://www.1177.se 📌 Vill du må bättre – eller stötta din häst? Ladda ner mina gratisguider: 💧 Människans lymfsystem: https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem: https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🌿 Balans i livet: https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig: 🌐 mariewolter.com 📧 @stallwolter 📱 facebook.com/stallwolter 🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som behöver höra det här just nu. ⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor. Kram & omtanke 💛