Stall Wolter med gäster

Känner du igen känslan av att det hela tiden är någonting som ska göras eller fixas?

Jobbet, familjen, hästarna, hemmet, någon annan som behöver dig och så allt det där du själv egentligen skulle behöva eller vilja göra, men som lätt skjuts upp till sen. När det lugnar ner sig, när du får lite mer tid eller när det där viktiga du har på din att-göra lista är klart.

Men när blir det egentligen?

I det här avsnittet får du lyssna på ett samtal mellan mig och Sofie som ursprungligen sändes live på Instagram den 16 september. Vi hade då precis genomfört vår allra första RESET Retreat hemma på min gård, med hästarna och naturen alldeles intill. 🌿🐴

I samtalet delar vi med oss av våra tankar efter den första dagen och pratar vidare om det som ligger bakom RESET, och varför det vi gör här är så viktigt.

Jag vet själv hur det är att ha mycket. Jag är trebarnsmamma, har tre hästar, gård och driver eget företag med många olika delar. Jag både vill och tycker om att ha mycket på gång, så för mig handlar det inte om att livet alltid ska vara lugnt. Däremot har jag genom åren lärt mig mycket om vad jag behöver för att må bra även när livet är fullt, och det är också en stor del av det jag idag hjälper andra människor med.

🧡 Den 28 november gör vi RESET igen.

Den här gången precis innan december. En månad som jag själv älskar, men som också lätt fylls av julklappar, mat, städning, pynt, avslutningar, familjelogistik och förväntningar på hur allt ska göras och bli. Jag vill ju kunna njuta av allt det där också, inte komma fram till jul och känna att jag mest har sprungit för att hinna med.

RESET är en dag där du får komma precis som du är. Du behöver inte prestera, ha några färdiga svar eller dela med dig av mer än du själv vill. Vi ägnar dagen åt sådant som påverkar hur vi mår, de val vi gör och hur vi faktiskt får det vi behöver att fungera i vår egen vardag.

En av de sakerna jag tycker så mycket om med RESET är att vi faktiskt ses. Vi lägger undan skärmarna och tillbringar en hel dag tillsammans här på gården. Har du hängt med mig här i podden ett tag känns det extra roligt att tänka att vi kanske också får möjlighet att träffas på riktigt - inte bara genom mikrofonen och ett par hörlurar. 🎙️🧡

Det finns bara 8 platser den 28 november och väntelistan får möjlighet att boka först.

💌 Väntelistan stänger onsdag 14 oktober!

Känner du när du lyssnar eller läser det här att det här skulle jag behöva? Skriv upp dig på väntelistan nu. Du förbinder dig inte till att boka, men du ser till att du får chansen när vi öppnar platserna.

👉 Skriv upp dig på väntelistan till RESET 28 november

💛 Mina kostnadsfria guider

✨ Skapa mer balans i livet
https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet

🌿 Lymfguiden – för dig
https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden

🐴 Hästens lymfsystem
https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem

📌 Här hittar du mig
🌐 mariewolter.com
📧 [email protected]
📷 Instagram: @stallwolter
📱 Facebook: Stall Wolter

🔔 Tycker du om podden?
Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️

Varm kram,
Marie 🧡

Hur mycket av det vi bär med oss följer egentligen med in i mötet med hästen?

Stress, spänningar, tankar, andning och press stannar inte utanför stalldörren. Vi tar med oss allt detta och vårt nervsystem påverkas både av det som händer här och nu och av sådant vi varit med om tidigare i livet.

I det här avsnittet gästas jag av Sara från GoStrong och tillsammans pratar vi om nervsystemet, stress, andning, återhämtning och om hur vårt eget tillstånd kan påverka både kroppen, ridningen och mötet med hästen.

Vi pratar också om något jag tycker är viktigt: att förändring inte behöver betyda att vi ska göra allt på en gång. Ibland är det de små stegen som gör skillnad - och ännu en sak på listan över allt vi borde göra är inte alltid vad ett redan pressat system behöver.

Sara delar personligt om delar av sin egen resa - från leukemi som treåring och förlusten av sin pappa i tonåren, till förlossningsdepression och hälsoutmaningar i familjen. Erfarenheter som har påverkat henne och varit med och format den väg hon valt idag.

Det blev ett varmt och personligt samtal där vi delar både kunskap, egna erfarenheter, konkreta tips och reflektioner. Om att förstå kroppens signaler lite bättre, att inte förminska det vi själva känner och att ibland våga börja mycket mindre än vi tror.

För hästen möter inte bara våra hjälper eller vår ridteknik.

Hästen möter ju hela oss 🐴🧡

I avsnittet pratar vi bland annat om:

nervsystemet, stress och återhämtning

andning och spänningar i kroppen

hur vårt eget tillstånd kan följa med in i ridningen

press, prestation och varför mer inte alltid är bättre

varför små steg kan vara betydelsefulla

tankar, känslor och sådant vi bär med oss från tidigare erfarenheter

närvaro och kommunikationen med hästen

🎧 Lyssna gärna och fundera:

Vad skulle hända om du inte började med frågan "Vad borde jag göra mer?" Utan istället blev mer nyfiken på vad du och din kropp faktiskt behöver?

💛 Mina kostnadsfria guider

🌿 Lymfguiden – för dig
https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden

🐴 Hästens lymfsystem
https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem

🧡 Skapa mer balans i livet
En guide för dig som vill stanna upp, få syn på ditt nuläge och börja utforska vad som kan vara viktigt för just dig.
https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet

📌 Här hittar du mig

🌐 http://mariewolter.com
📧 [email protected]
📷 Instagram: @‌stallwolter
📱 Facebook: Stall Wolter

🔔 Tycker du om podden?

Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️

Varm kram,
Marie 🧡

I lördags gjorde vi det! 🥹✨

Efter flera månaders planering samlades sex kvinnor här hemma på gården för vår allra första RESET Retreat.

Och jag vet fortfarande inte riktigt hur jag ska sätta ord på den där dagen. 😅❤️

Jag och Sofie hade planerat och förberett så mycket. Innehållet för dagen, maten, miljön, övningarna, naturen, hästarna… Men det som kom att beröra oss allra mest var egentligen det vi inte hade kunnat planera.

Mötena mellan människorna som var här. Samtalen. Skratten. Tårarna. Tryggheten som växte fram under dagen. 🥹

I det här avsnittet försöker jag ändå ta dig med in i känslan och berätta lite mer om vad RESET faktiskt blev. 🌿

Under dagen fick vi stanna upp och titta på livet ur flera olika perspektiv. Vi pratade om energi, våra tankar, val och riktning. Vi vävde in kroppen, återhämtning, mat och näring, rörelse och nervsystem. Vi var ute i naturen och självklart fick hästarna också vara en del av dagen. 🐴✨

Och ja… när jag radar upp allt det där kan det kanske låta som att vi stoppade in ungefär halva livet i en och samma dag 😂

Men för mig är det faktiskt precis där poängen finns.

Livet består av många delar – och de påverkar varandra.

Balans handlar för mig inte om att alla delar ska få exakt lika mycket plats eller att livet ska vara perfekt. Livet händer ju. Olika saker behöver få ta mer plats under olika perioder.

Jag ser att vi behöver stanna upp och lyfta blicken lite 🌿

Vad är viktigt för mig?
Vad får mig att må bra och känna glädje?
Vad längtar jag efter?
Vad vill jag ha mer av?
Och får det jag faktiskt älskar plats i mitt liv?

Det här blev därför avsnittet om vår allra första RESET – men också om någonting mycket större. Om livet, helheten, riktiga möten mellan människor och varför jag vill skapa ännu mer utrymme för just det här framåt ✨

Och kanske framför allt om en fråga som ligger mig väldigt varmt om hjärtat: Hur kan vi livsnjuta lite mer? 🥰

Nästa RESET är planerad till vintern 2026/2027 och om du känner när du lyssnar att ”åh… det där skulle jag faktiskt vilja vara med om” så kan du skriva upp dig på väntelistan här. 🧡👇

✨ Väntelista till RESET:
https://reset-retreat.webbas.se/

Och oavsett om vi någon gång möts på ett RESET eller inte hoppas jag att du tar med dig en liten tanke från avsnittet:

Vad får dig att livsnjuta lite mer – och får det tillräckligt mycket plats i ditt liv? 🌿✨

💛 För dig och din häst

Ladda ner mina kostnadsfria guider:

🌿 Lymfguiden – för dig
https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden

🐴 Hästens lymfsystem
https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem

⚖️ Balans i livet
https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet

📌 Här hittar du mig

🌐 mariewolter.com
📧 [email protected]
📷 Instagram: @stallwolter
📱 Facebook: Stall Wolter

🔔 Tycker du om podden?

Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️

Varm kram,
Marie 🧡

Vi vill gärna hitta den där saken som ska göra skillnad.

Rätt tillskott, rätt behandling, rätt övning, rätt förändring...

Men ju fler hästar och människor jag möter, och ju mer jag lär mig och utvecklas i mitt arbete, desto tydligare blir det för mig att det sällan är riktigt så enkelt.

I det här avsnittet delar jag mina tankar om varför jag inte tror på en enda lösning – och varför jag istället tror på att lyfta blicken och försöka förstå mer av helheten. Vad mer kan påverka? Vilka delar hänger ihop? Behöver vi alltid lägga till ännu en lösning, eller kan det ibland vara någonting i vardagen, livsstilen eller förutsättningarna runt omkring som behöver förändras?

För att se helheten betyder inte att vi behöver förändra allt. Ibland kan en förändring på rätt ställe skapa ringar på vattnet långt utanför det vi först såg. 🧡

🧡 Vill du utforska vidare tillsammans med mig?
Om avsnittet väcker tankar kring dig, ditt liv och det som känns viktigt för dig just nu, kan du boka ett personligt Klarhetssamtal med mig.

Under 60 minuter utgår vi från dig och det du vill få mer klarhet kring.

👉 Boka Klarhetssamtal:
Klarhetssamtal med Marie

Om det istället framför allt är din häst som väcker frågor och du vill ha min hjälp att lyfta blicken, se samband och fundera kring vad som kan vara ett klokt nästa steg för just er, finns Balansstunden – rådgivning för dig och din häst.

👉 Läs mer och boka Balansstunden:
Balansstunden – för dig och din häst

🌿 Vill du börja utforska på egen hand?
Då finns min kostnadsfria guide Skapa mer balans i livet, som hjälper dig att få syn på ditt nuläge och börja utforska vad som kan vara viktigt för just dig.

👉 Ladda ner guiden här:
Skapa mer balans i livet

💛 Fler kostnadsfria guider

🌿 Lymfguiden – för dig
https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden

🐴 Hästens lymfsystem
https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem

📌 Här hittar du mig

🌐 mariewolter.com
📧 [email protected]
📷 Instagram: @stallwolter
📱 Facebook: Stall Wolter

🔔 Tycker du om podden?

Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️

Varm kram,
Marie 🧡

Du kan vara väldigt tacksam för livet du har och ändå känna att du längtar efter någonting mer.

Kanske blir det extra tydligt nu när sommaren går mot höst och vardagen drar igång igen. Jobb, familj, hästar och allt det där som är livet ska få plats – och någonstans mitt i allt kanske du känner att det är någonting du vill förändra eller utveckla.

Och det behöver inte betyda att du har det dåligt.

I det här avsnittet pratar jag om just det. Om riktning, förändring och varför vi ibland håller tillbaka trots att vi känner att vi vill någonting mer. Om rädslan för att misslyckas, vad andra ska tycka och tanken:

"Jag borde väl vara nöjd?"

Jag delar också från min egen resa som människa och entreprenör, de val jag har gjort längs vägen och varför jag inte tror att vi behöver ha hela livet utstakat framför oss.

Och så kommer jag såklart in på hästarna – och på det jag ser som en röd tråd genom mycket av mitt arbete: hästen, människan och livet runt omkring.

För ibland vet vi att någonting skaver eller att vi längtar efter något mer, men har svårt att själva se vad nästa steg skulle kunna vara.

Och kanske börjar det med en ganska enkel, men viktig fråga:

Vad vill du egentligen?

🎧 Lyssna på avsnittet där poddar finns.

🧡 Klarhetssamtal med Marie

Om du känner igen dig i avsnittet och längtar efter någonting mer, men inte riktigt kan se klart vad du vill eller hur du ska komma vidare, kan du boka ett personligt Klarhetssamtal med mig.

Under 60 minuter utgår vi från dig och det som känns viktigt i ditt liv just nu. Jag hjälper dig att lyfta blicken, se samband och sortera det som kan vara svårt att få grepp om när du står mitt i det själv.

👉 Boka digitalt Klarhetssamtal:
https://koalendar.com/e/klarhetssamtal-med-marie

✨ Nyfiken på att jobba tillsammans med mig?
Jag har arbetat med Forever i över tolv år och det har varit en stor del av både min entreprenörsresa och min egen utveckling.

Om du är nyfiken på möjligheten att skapa ett extra inkomstben, få mer flexibilitet i ditt arbetsliv och utvecklas inom företagande, hälsa och välmående tillsammans med mig, kan du boka ett kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal.

Du behöver inte veta om det är rätt för dig. Vi ses digitalt, jag berättar mer om hur jag arbetar och om möjligheten med Forever, och så kan vi tillsammans se om det är någonting du vill utforska vidare:

👉 https://koalendar.com/e/bokamote

💛 För dig och din häst

Ladda ner mina kostnadsfria guider:

🌿 Lymfguiden – för dig
https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden

🐴 Hästens lymfsystem
https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem

⚖️ Balans i livet
https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet

📌 Här hittar du mig

🌐 mariewolter.com
📧 [email protected]
📷 Instagram: @stallwolter
📱 Facebook: Stall Wolter

🔔 Tycker du om podden?

Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️

Varm kram,
Marie 🧡