Avsnitt 43. Föreläsningen: Bli din egen ryggexpert - metoden som fungerar när styrka & stretch misslyckats
🎤 Missade du min gratis föreläsning tisdagen den 26:e augusti? Ingen fara, ta del av den här. Föreläsningen finns tillgänglig här i podden under en begränsad period så passa på att lyssna i bilen, på promenaden eller i soffan med en kopp te.⭐ Vill du få mitt stöd i höst? Anmäl dig till 10-veckors onlineprogrammet Bli din egen ryggexpert och ta samtidigt del av alla fina bonusar som ingår just nu. Sista dag att boka din plats är tisdag den 2:a september. Vi startar den 15:e september.👉 Gå med här: https://varkfri.se/kursen/bder
--------
1:20:29
--------
1:20:29
42. Därför håller din kropp fast i smärtan – och hur du släpper taget
🎤 Har du provat allt – skoinlägg, ergonomiska stolar, korsetter, behandlingar, träning och stretching, utan att få en långsiktig lösning? I det här avsnittet berättar jag varför din kropp ibland håller fast i spänningar för att skydda dig, och hur du kan börja samarbeta med den för att skapa hållbar förändring.Vill du lära dig mer? Boka din plats på min kostnadsfria föreläsning den 26 augusti: Bli din egen ryggexpert – metoden som fungerar när styrka, stretch och push misslyckats.👉 Anmäl dig på: https://varkfri.se/kursen/forelasning 📅 Vi ses den 26 augusti! Här kan du få mer tips & hjälp från mig: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/varkfri/ 👉 Ladda ner gratis E-bok 3 misstag som kan förvärra din ryggsmärta: https://varkfri.se/3misstag
--------
16:21
--------
16:21
41. Vi är inte lata - vi har bara inte fått rätt verktyg
🎤 Idag delar jag min personliga resa – från långvarig smärta och att pressa mig själv, till att hitta ett helt nytt sätt att lyssna på kroppen. Du får veta varför jag inte jobbar med styrka eller stretch, utan fokuserar på nervsystemet, trygghet och rörelsemönster.✨ Känner du igen dig i att ha gjort allt rätt för din rygg, utan att få resultat? Då är det här för dig.Jag bjuder också in dig till min gratis workshop den 26 augusti, där du får testa min metod och lära dig mer om hur du kan börja släppa spänningar och må bättre i din kropp, på riktigt.👉 Anmäl dig på: https://varkfri.se/kursen/forelasning ⭐Vill du ta nästa steg? Anmäl dig till min kostnadsfria föreläsning:Bli din egen ryggexpert – metoden som fungerar när styrka, stretch & push misslyckats📅 Vi ses den 26 augusti!👉 https://varkfri.se/kursen/forelasning 👉 Få mer tips & hjälp från mig på:Instagram: https://www.instagram.com/varkfri/
--------
23:13
--------
23:13
40. Alla säger så olika - vem ska jag lyssna på?
🎤 Alla säger så olika – naprapaten, yogaläraren, kompisen, Instagram... Vem ska du egentligen lyssna på när du har ont i ryggen? I det här avsnittet pratar jag om varför du kanske har letat på fel ställe och varför det viktigaste steget till att minska din smärta är att börja lyssna inåt. Du får höra hur du kan gå från att känna dig förvirrad till att bli din egen expert och hur detta är avgörande för din läkning.⭐ Vill du ta nästa steg? Anmäl dig till min kostnadsfria föreläsning:Bli din egen ryggexpert – metoden som fungerar när styrka, stretch & push har misslyckats.📅 Vi ses den 26 augusti!👉 https://varkfri.se/kursen/forelasning 👉 Här kan du få mer tips & hjälp från mig:Instagram: https://www.instagram.com/varkfri/3 gratis övningar: https://varkfri.se/3gratis Och du, glöm inte att dela podden till en vän som behöver höra den. ⭐
--------
21:56
--------
21:56
39. Gabriellas bästa tips inför semestern
🎤 Sista poddavsnittet innan semestern! 🌞 Här delar jag med mig av mina bästa sommartips för dig som vill ta hand om din kropp i lugn och ro, helt gratis. Jag bjuder på konkreta övningar, inspiration och sommarbingo som du kan göra hemma, i skogen eller på stranden, allt för att minska spänning och smärta. Missa inte heller tips på andra populära avsnitt att lyssna ikapp på i sommar.⭐Gå in via länken och ladda ner mitt Sommarbingo helt gratis ⭐ 👉 Här kan du få mer tips & hjälp från mig i sommar:3 gratis övningar för ditt ryggont: https://varkfri.se/3gratis 📥 Ladda ner mitt sommarbingo:https://varkfri.se/sommarbingo Läs bloggen: https://varkfri.se/blogg
Podden där vi pratar om vår kropp och välmående och hur vi kan ta kontrollen tillbaka till våra egna kroppar och må vårt bästa, utan spänningar och smärta.
Tillsammans utforskar vi metoder som ser till helheten av vår kropp och inte enbart symtombehandling. Jag hjälper dig att bryta smärtmönstret så att du kan leva med mer frihet och glädje över att göra de saker du längtar efter. Varje avsnitt erbjuder praktiska tips, inspirerande samtal och insikter om hur du kan ta kontroll över din hälsa och välmående. Häng med!
Sverige