Don't wine about it

• 59. Att skratta sig nykter & lycklig – Karin Adelsköld om missbruk, humor & lycka

  Går det att skratta sig igenom alkoholmissbruk, depression och utmattning – och på andra sidan hitta både sig själv och lugn? Hur slutar vi att ta oss själva på så stort allvar hela tiden? Och hur är det att upptäcka och ta sig an nya utmaningar i nykterheten?I det här avsnittet möter jag komikern, journalisten och författaren Karin Adelsköld, som tidigare i år släppte boken ”Jag tycker det är tungt nu” där hon öppnar dörren till sin resa genom utmattning, ökande alkoholkonsumtion under pandemin och den brutala insikten som förändrade allt: ”Yay, jag är alkoholist!”Vi pratar om vägen mot snart fem år nykter, om vad som händer när omvärlden ifrågasätter ditt beroende, friheten i att kunna säga ”jag är alkoholist”, och hur det känns när hela livet — relationer, jobb, identitet — ska sorteras om efter nykterheten.Karin delar öppet om livet efter utmattningen och om att bygga ett hållbart jag, att säga både nej och(numera) ja. Vi dyker in i jakten på lycka, känslan av evig ensamhet, att hantera en vardag med mindre stress och hur man hittar balans när man tar bort allt man kan bli beroende av.Och förstås: skrattet. Som överlevnadsstrategi. Som medicin. Som verktyg. Som vardagsräddning. Karin berättar om sitt arbete som skrattyogainstruktör och hur vi alla kan hitta tillbaka till vår egen humor – även när livet krånglar som mest.Ett sårbart, roligt och svinärligt samtal om nykterhet, stress, lycka, ensamhet, kickjagande – och om att bygga ett liv som faktiskt går att leva.Don't wine about it finns på: Instagram @dontwineaboutitpodcast Facebook @dontwineaboutitpodcastYoutube @dontwineaboutitFacebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"

  --------  

  1:10:10

  --------

  1:10:10
• 58. Att vara nykter i en full värld - med Robin Calmegård

  Hur är livet som spiknykter i en värld där folk blir asfulla? Hur kan du förbereda dig inför julbordens snapsvisor och glöggmingel utan att tappa dig själv?Och går det faktiskt att bli viral på sociala medier genom att prata om nykterhet?I det här avsnittet av Don’t Wine About It har jag återigen bjudit in Robin Calmegård och vi pratar om nyktra betraktelser i en full värld. Vi pratar om hur du kan möta säsongen av julbord, fester och förväntningar med klarhet och humor – istället för huvudvärk. Vi delar anekdoter om utekvällar som gått snett, om att stå stadigt när glasen klirrar, och om att hitta sin plats i en kultur där alkohol ofta är normen.Oavsett om du är nykter, nyfiken eller bara vill förstå varför vissa väljer bort alkoholen – det här avsnittet är för dig.Don't wine about it finns på: Instagram @dontwineaboutitpodcast Facebook @dontwineaboutitpodcastYoutube @dontwineaboutitFacebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"

  --------  

  41:08

  --------

  41:08
• 57. Varför det är viktigt att alltid vara på sin vakt i nykterheten - med tatueraren Niklas Hallberg

  Hur lär man sig leva med sig själv, på riktigt, efter år av flykt? Vad händer när man lämnar alkohol och droger – men upptäcker att beroendet lätt bara byter skepnad?I det här avsnittet möter jag tatueraren Niklas Hallberg – en av personerna bakom studion Myndigheten i Stockholm – som i år firar 11 år nykter tid. Han berättar öppet om sin resa från ett liv i alkohol- och drogmissbruk, genom utbrändhet och en nykterhet som först kändes tom och meningslös, till att slutligen hitta vägen in i 12-stegsvärlden.Vi pratar om vad som händer när man går igenom stora förändringar i nykterheten, om att “punda” jobb istället för droger, om kroppen som till slut säger ifrån – och om hur Niklas idag försöker leva medvetet för att inte hamna där igen. Ett ärligt (och härligt) samtal om att gå från att känna sig vilsen, fel och ensam – till att långsamt bli mer och mer medveten om sig själv, och acceptera den personen.Don't wine about it finns på: Instagram @dontwineaboutitpodcast Facebook @dontwineaboutitpodcastYoutube @dontwineaboutitFacebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"

  --------  

  55:18

  --------

  55:18
• 56. Är du beroende av att tänka?

  Har du någonsin känt att dina tankar snurrar utan slut? Att du inte kan släppa taget, trots att du egentligen vill? Känner du ibland att ditt huvud tar mer energi än resten av livet tillsammans?I det här avsnittet pratar jag om det förmodligen största och mest vanliga beroendet som finns – beroendet av våra egna tankar. Jag delar personliga erfarenheter från mitt liv just nu och reflekterar över hur vårt sinne kan hålla oss fast i oro, analys och överanalyserande. I min kurs "30 nyktra dagar med närvaro" kan du få verktyg till att träna medveten närvaro och skapa mer stillhet – och nykterhet – i ditt liv. Måndag den 4 november drar vi igång! Så läs mer och anmäl dig här: https://sarah20.podia.com/dontwineaboutitPS. Vet du att vi finns både på Instagram & Facebook? @dontwineaboutitpodcastOch visste du att du kan knyta fler nyktra kontakter via vår Facebook-grupp: "Don’t wine about it community"?

  --------  

  30:27

  --------

  30:27
• 55. När livet tar en ny vändning - samtal om att vänta barn

  Vad händer inom oss när livet förändras i grunden? Hur påverkas våra tankar och känslor när vi står inför något nytt – även när förändringen är efterlängtad och positiv? Och vilka tankar och rädslor dyker upp när man väntar sitt första barn tillsammans?I det här avsnittet pratar jag och min partner William Johansson om att vara gravida i vecka 26 och hur det känns att stå mitt i en av livets största omställningar. Vi delar våra förväntningar, rädslor och tankar om framtiden – men också hur stora förändringar, oavsett form, kan väcka sårbarhet och i vissa fall öka risken för återfall. Ett samtal om glädje, oro och om att försöka hitta balans när livet förändras.Glöm inte att likea, dela och kommentera avsnittet om det "flottas your boat" så jag kan nå ut till fler som kan behöva höra detta <3Kram /SarahPS. Vet du att vi finns både på Instagram & Facebook? @dontwineaboutitpodcastOch visste du att du kan knyta fler nyktra kontakter via vår Facebook-grupp: "Don’t wine about it community"?

  --------  

  53:07

  --------

  53:07

Fler podcasts i Samhälle och kultur

Trendiga poddar i Samhälle och kultur

Om Don't wine about it