Don't wine about it

I det här avsnittet pratar jag om något som kändes både läskigt och livsförändrande: att faktiskt vara i nuet. Utan filter, utan dimma, utan flykt. Något som jag vet att många, åtminstone med tiden, verkligen uppskattar att kunna vara i - att vara här & nu.
Hur är det att vara riktigt närvarande med sig själv, med andra och i livet? Hur är det att låta en känsla få finnas, i stället för att dränka den? Och vad händer när man vågar möta allt det där man länge försökte undvika?
Det här avsnittet är för dig som vill känna mer, leva mer och vara mer i nuet… även när det skaver lite.

Detta är en del i en mini-serie som jag släpper under min mammaledighet: Korta, personliga avsnitt där jag delar några av de allra bästa sakerna jag upptäckt med nykterheten. Perfekt för dig som behöver lite extra pepp i början av året – oavsett om du är ny-nykter, nyfiken, fortfarande dricker eller varit nykter länge.

Don't wine about it finns på:
Instagram @dontwineaboutitpodcast
Facebook @dontwineaboutitpodcast
Youtube @dontwineaboutit
Facebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"

Detta är en del i en mini-serie som jag släpper under min mammaledighet: Korta, personliga avsnitt där jag delar några av de allra bästa sakerna jag upptäckt med nykterheten. Perfekt för dig som behöver lite extra pepp i början av året – oavsett om du är ny-nykter, nyfiken, fortfarande dricker eller varit nykter länge.

Don't wine about it finns på:
Instagram @dontwineaboutitpodcast
Facebook @dontwineaboutitpodcast
Youtube @dontwineaboutit
Facebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"

Sömnen. Den vi trodde att vi hade – men egentligen inte hade när vi drack.
Här berättar jag om hur min sömn förändrades (spoiler: ganska dramatiskt), hur det känns att vakna pigg på riktigt och varför ångesten blivit så mycket mindre.
Perfekt att lyssna på en morgon då du vill inspireras att må lite bättre.

Detta är en del i en mini-serie som jag släpper under min mammaledighet: Korta, personliga avsnitt där jag delar några av de allra bästa sakerna jag upptäckt med nykterheten. Perfekt för dig som behöver lite extra pepp i början av året – oavsett om du är ny-nykter, nyfiken, fortfarande dricker eller varit nykter länge.

Don't wine about it finns på:
Instagram @dontwineaboutitpodcast
Facebook @dontwineaboutitpodcast
Youtube @dontwineaboutit
Facebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"

Minns du när allt kändes spännande, inte bara ett glas bubbel?
I detta avsnitt pratar jag om hur nykterheten öppnade upp en helt ny värld av saker att se fram emot. Plötsligt blev små grejer stora, och stora grejer möjliga att fira utan alkohol.
Vi snackar pirr, äkta förväntan och att lära sig njuta av livet på riktigt – utan att dricka.

Detta är en del i en mini-serie som jag släpper under min mammaledighet: Korta, personliga avsnitt där jag delar några av de allra bästa sakerna jag upptäckt med nykterheten. Perfekt för dig som behöver lite extra pepp i början av året – oavsett om du är ny-nykter, nyfiken, fortfarande dricker eller varit nykter länge.
Don't wine about it finns på:
Instagram @dontwineaboutitpodcast
Facebook @dontwineaboutitpodcast
Youtube @dontwineaboutit
Facebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"

Det här avsnittet går rakt in i hjärtat av något många känner igen: minnesluckor, ånger och den där “vad sa jag egentligen?”-ångesten.
Jag delar hur det känns att faktiskt minnas sina kvällar, sina ord och sina samtal – och hur befriande det är att slippa vakna med en klump i magen.
Ett avsnitt för alla som längtar efter mer lugn och mindre kaos.

Detta är en del i en mini-serie som jag släpper under min mammaledighet: Korta, personliga avsnitt där jag delar några av de allra bästa sakerna jag upptäckt med nykterheten. Perfekt för dig som behöver lite extra pepp i början av året – oavsett om du är ny-nykter, nyfiken, fortfarande dricker eller varit nykter länge.

Don't wine about it finns på:
Instagram @dontwineaboutitpodcast
Facebook @dontwineaboutitpodcast
Youtube @dontwineaboutit
Facebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"